本文目录

1. 脸大怎么瘦脸长相一般如何变漂亮点
2. 脸大的人适合什么样的发型
3. 脸大怎么笑好看
4. 脸大该怎么瘦脸才好呢

脸大怎么瘦脸长相一般如何变漂亮点

很多爱美的女性都不知道脸大的原因和改如何避免脸大，这里教大家如何预防脸大造成外貌不美观，根据你的描述，建议进行运动+节食减肥。减肥需要运动，但是节食减肥是不可取的，因为它可以导致一系列的副作用。

意见建议：而且如果你的体重没有超标，没有减肥的必要。建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、每天一颗独家快速瘦身配方，针对顽固性肥胖效果显著的佳颜果，瘦脸还是指日可待的，适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。

方法/步骤

1.爱吃坚硬难嚼的食物：脸大主要是下额角肥大，经常吃坚果，炒豆子，鱿鱼丝，口香糖等需用咬肌咀嚼的食物，导致下巴肌肉过于发达引起脸大，避免这类食物就可以少使用咀嚼肌。

2.咸的食物：喜欢吃咸的食物的人普遍脸大，这是因为盐分中的氯化钠吸收血液中的水分，导致过多水分停留在身体组织血液中，使身体发生浮肿，平时要吃清淡一点的食物，有利消除浮肿。

3.面无表情：平时不爱说话面无表情，脸部肌肉得不到适当运动，平时多笑脸颊肌肉与嘴角往上提会起到瘦脸效果。

4.生活习惯和姿势：用肩膀夹着手机听电话和用手托下巴，这样不好的习惯容易造成脸型不对称显得脸大。

5.不良睡姿：趴着睡除了对心脏造成更大压力外还会脸部变形，趴着睡长时间让脸处于被压迫状态，容易长处皱纹和使脸变形，最好是采取仰卧睡姿。

6.睡前喝水：多喝水对人体是有利的，但是人在睡眠状态的新陈代谢是比较缓慢的，所以睡前过量喝水容易造成身体浮肿发生。

脸大的人适合什么样的发型

人的脸型分为好多种，首先我们要学会判断自己的脸型，那么什么是大脸？反之我们可以去定义小脸的概念比如说尖下巴，长下巴，巴掌脸，但是小脸真的就是审美的主流趋势吗？大脸的人就颜值遭遇滑铁卢了吗？脸大或许不是我们的先天的优势，但我们可以通过化妆，发型，搭配让自己扬长避短，正所谓女人应该善于管理自己。

首先让我们一起认识自己的脸型吧。

有椭圆形，方形，圆形，正方形，倒三角形，心形，菱形三角形，圆形等等脸型。那么我们就以代表性的大家认为的大脸，比如说圆脸，方脸给大家示范。

圆脸代表----赵丽颖

圆脸是脸颊肉比较多，相对来说脸型短，对于短的脸型很明显的刘海视觉上会让脸型更窄。

圆脸呢，非常的适合丸子头，会让我们的五官充分的暴露，视觉上拉长纵向比，而且青春俏皮。我就是一个丸子头爱好者。

对于脸型短的人，千万不要有这种

上面头发厚，发尾稀松的发型，看起来像个大头娃娃，圆脸要做的就是视觉上拉长比例。很适合三七分。

方脸代表-----刘雯

谈到大表姐，可能第一眼不是很出众的外表，但非常耐看有气质，而且辨识度非常高，是因为方脸独特的脸型棱角会有一女性魅力。所以大家不要总想着去遮盖。

大表姐的发型大多数都是偏分，看起来有一种魅力和性感。但！！不是所有的偏分都一样，上面的圆脸适合三七分也就是分线大概在眉头处，而方脸呢适合二八分，分线在眉峰处。配上卷发会让脸型更加的缓和。

还有一些人觉得不会判断自己的脸型，脸型横向拉长，那么可以试一下一九分，分线在眉尾处，比如我们的米兰达可儿。

正所谓美人在骨不在皮，大家不要对自己的脸型不满意而自暴自弃。我们熟知的林青霞，黎姿还有很多香港美人他们的脸型也不是网红小脸，却成为不可否认的美人

签约作者：OnlyLady

脸大怎么笑好看

脸大的人笑起来也可以很好看，以下是一些建议：

1.自然微笑：不要刻意地笑得太大或太夸张，保持自然的微笑，让笑容显得温和、舒适。

2.眼睛要笑：眼睛是笑容的重要组成部分，要让眼睛跟着笑，让眼神明亮、自然。

3.嘴唇轻启：笑的时候，嘴唇要轻启，露出一点牙齿，这样可以让笑容更加自然。

4.保持自信：无论脸型大小，保持自信和自信的微笑是最美的。

5.练习：可以在镜子前练习微笑，找到最适合自己的笑容，让笑容看起来更加自然。

总之，脸型大小并不影响笑容的美丽，关键是要保持自信、自然，找到最适合自己的笑容。

脸大该怎么瘦脸才好呢

我们属于天生五官比较扁平的人种，鼻子不挺，眼窝不深，这种脸部特征看起来就比较容易显胖。

如果天生脸盘大，那就更雪上加霜，我们才华横溢的矮大紧老师就深受其害。明明是减肥成功的励志偶像，却只能在腿上看出曾经下过的苦功，心疼一分钟。

如果很不幸五官扁平的同时又是骨骼型大脸怎么办？没关系，我们可以巧用发型来遮脸，同时手机里多装几个拍照软件，熟练掌握PS技术，你依然很美！

改掉坏习惯，瘦脸分分钟

以下几个坏习惯是后天脸胖的元凶，看看你中招了没？

（1）嚼硬物

有些妹子喜欢长时间嚼口香糖，还有人特别爱吃坚果、豆子等硬物，久而久之咬肌就变得肥大，脸部的棱角也越来越明显。

少嚼硬物，平时也注意少“咬牙切齿”，一定程度上会有改善。

（2）节食

节食也会导致脸胖？是的，因为脸上的肉基本都是脂肪，肌肉和水分相对较少。而节食减肥造成的短时间迅速掉秤，基本消耗的都是肌肉和水分。

肌肉和水分大量流失，皮肤松弛，脸部肌肉变少，而脂肪纹丝不动，所以，即使身体其他部位瘦了，肉脸依然在，还是垮下来的。

（3）运动单一

局部减脂的说法并不成立，因此不要腿粗就只做腿部运动，腹部赘肉多就只做腹部运动。

脂肪的消耗是全身性的，不仅要做有氧运动，力量训练也不能少，两者相结合，才能事半功倍地消耗脂肪，脸部也就跟着瘦下来了。

瘦脸按摩大法

下面要介绍薄荷压箱底的瘦脸操，针对水肿型脸胖非常有效。天生肉多而结实的大胖脸，长期坚持也会有一定效果。

每天伏案办公最累的就是眼睛和颈椎，整天低头看手机不仅压出双下巴，脸部轮廓也变得松垮如饼！每天来段课间操吧，坚持下去一定会变小脸的！

STEP1

用手指在眼睛周围打圈，可促进眼周血液循环，缓解眼疲劳；

STEP2

沿着脸颊轮廓从下往上推，让松弛的肌肤得到提升；

STEP3

沿脖颈往下颌部位推，双手交叉进行，赶走堆积的双下巴。

工作时再忙也要挤出时间来缓解一下疲劳，这套操请每天按时做，坚持一周就能让你变小脸，当时就能赶走疲惫哦！

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