本文目录

1. 只有让肌肉绷紧才舒服该怎么治
2. 练瑜伽后浑身紧绷怎么办
3. 请问锻炼时肌肉应该绷紧还是放松啊
4. 自己使劲，让肌肉出于绷紧状态，但并没有使用健身器材，可以锻炼肌肉吗，效果怎么样

只有让肌肉绷紧才舒服该怎么治

让肌肉绷紧才舒服需要锻炼锻炼身体。平时多喝水，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，同时，可以口服药物进行缓解，以免病情加重。

练瑜伽后浑身紧绷怎么办

在练习瑜伽的过程中，肌肉有时候会处于紧绷的状态，如果你不注意放松，那么就像在健身房练习器械一样，会使你的肌肉感明显增强。检查一下自己练习瑜伽的方法是否正确。如果你在专业的瑜伽会馆里练习，我相信瑜伽教练会引导你慢慢的做瑜伽放松功的。如果你在家跟碟子，那么就尽量跟完，连最后躺下来得放松也学完。那就是瑜伽的放松功。放松的目的是让你充分的消除疲劳，让紧张的肌肉慢慢的松弛下来，就不会产生结块的现象了

请问锻炼时肌肉应该绷紧还是放松啊

你相关肌肉肯定紧绷了，因为肌肉收缩，不相关的肯定放松。比如哑铃弯举动作，锻炼肱二头肌肉，这时肱二头肌肉肯定紧绷，而手臂后面的肱三头肌肉就处于放松状态。

自己使劲，让肌肉出于绷紧状态，但并没有使用健身器材，可以锻炼肌肉吗，效果怎么样

这样做是可以起到锻炼作用的。首先要知道锻炼肌肉的本质就是刺激肌肉生长。你这种绷紧肌肉的做法恰恰可以起到这种作用。希望有所帮助。

文章分享结束，练瑜伽后浑身紧绷怎么办和健身肌肉紧绷怎么弄好看的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！