本文目录

1. 怎么把胸练的好看
2. 女生衬衫怎么穿好看
3. 女孩子穿牛仔裤怎样搭配才好看
4. 摄影拍抹胸系列，模特怎么搭配服装

怎么把胸练的好看

想让我们的胸部肌肉看着更好看，前提是要了解自己的胸部形态，我们胸部的线条和饱满，分为上胸，中胸，下胸，中逢，想要胸肌好看，那个部位都要练。

还有就是要看你的胸肌是什么形态，有的是方形，有的是圆形，体脂的高低也有影响的，对于中缝部我们要先把胸肌的厚度有了才能有中缝。

训练胸部的方法:

一，想要让胸部更大一点，就要做杠铃运动不管是上中下那个部位，当你在做重量离心的时候要充分把肌肉拉开，这样才能让肌肉纤维变长。

二，想让胸肌变的更厚，那你就多做做哑铃的运动，因为哑铃可以控在做运动的时候可以让肌肉充分收缩充血，把肌肉练的很饱满。

三，想要增加胸部肌肉，就要多做大重量和中重量的肌肉收缩感觉，以及补充蛋白质，碳水，维生素等营养，保持充足的睡眠不要熬夜，喝酒等。

四，训练动作，1.上斜哑铃、杠铃推胸（胸上束，）2.杠铃、哑铃平板卧推或座姿推胸（胸中束）3.下斜推胸哑铃杠铃、绳索夹胸（胸下束以及外延）4哑铃飞鸟，坐姿夹胸，蝴蝶夹胸，附身绳索夹胸（胸中缝）。

最后告诉大家，锻炼一个好看的胸肌不要忘了体脂的高低还有身体的每个部位肌肉都要去训练加强，让你有一个完美而健康的身材。

女生衬衫怎么穿好看

2019年女士衬衫搭配攻略为您奉上，各种风格随意切换，每种搭配都值得你去尝试。

1.衬衫+包臀裙

衬衫的设计简洁大方，没有过于个性的元素，但是确实最为经典的一款了。清新又不失气质，搭配包臀裙富有腔调。

2.衬衫+吊带

夏季吊带确实是一件非常常见的单品，款式也是残次不齐，难免会有些过于暴露的款式，单穿可能不太合适，这时候正好可以搭配一件衬衫。

3.衬衫+吊带裙

裙装最容易表现出女性的柔美与魅力，在夏季也是最受欢迎的了。特别是搭配一些吊带裙，会更加的又韵味。

白色款的衬衫可以说是百搭了，搭配裙装的时候可以选择类似于防晒服面料的衬衫，薄薄的面料更有格调。

4.衬衫单穿

对于长款肥大的衬衫可以直接单穿在身上了，用衬衫来玩转“下体失踪”的搭配方式，腰间在交一条腰带就更加完美了。

5.衬衫+短裤

热裤在炎炎夏日也有着不可撼动的地位，不过在挑选短裤时需要挑选设计感强一些的款式，比如一字领、泡泡袖这种，更有看点。

女孩子穿牛仔裤怎样搭配才好看

牛仔裤可谓是一年四季的必备品了，九分，阔腿，小脚，紧身等等，花样百出，无论什么场合都能轻松驾驭。但是怎么搭配才能经典又时髦呢？一起来看看

>>>搭配西装：谁说职场西装就只能中规中矩，生人勿近？试试将下装换成牛仔裤，一秒变身潮人，既不失严肃感，又能维持自己时髦的形象，简直不能更nice！晚秋还可以在外面套上大衣，冬季就来个外套叠穿，套上羽绒服一样抢眼！

>>>搭配衬衫：除了牛仔裤，一年四季也都不能丢掉的单品，自然也少不了衬衫！夏季外穿，秋冬内搭，完美！

>>>搭配针织衫：针织衫搭配牛仔，简直能时髦一脸！尤其是腿粗，但腰细的妹子，推荐阔腿裤+紧身针织衫，扬长避短，外面套上大衣，气场5米开外，搭配羽绒服保暖时尚！

>>>搭配卫衣：秋冬经典内搭怎么少得了卫衣？卫衣和紧身牛仔也可以称得上是完美组合！

>>>款式首选露脚踝九分款和阔腿裤：牛仔裤如何穿最时髦？首选九分款，不经意露出脚踝，让整体着装不再沉闷。如果穿的是长牛仔，答应我，腿型不够完美的情况下，尽可能不要搭配平底鞋，推荐高跟。

再有就是阔腿裤了，既能遮住腿上的肉肉，也能搭配各种上衣和鞋子，上身显气质。

以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！

摄影拍抹胸系列，模特怎么搭配服装

1.长发美女可以穿抹胸晚礼服，更显优雅，一手拿着镜子，不经意的看其他地方，镜子里却看到自己俯视时的少女感。

2.露出你的锁骨，锁骨展现女人的性感，这是大家都知道的，现在很多婚纱照是抹胸款的，所以拍照的时候你可以让你的肩膀往前移动，这样完美的把你的锁骨展现出来。

3.拍坐姿时请离开椅背

如果靠椅背整个人的气场会“塌”下来，请把背挺直，露出腰部曲线手臂显瘦要靠几何造型。

4.不是每个人都适合“含胸撑腰”那种时尚杂志封面的效果，要想让胳膊显瘦最好的方式是利用光影，手臂摆出延伸视觉的几何弯曲。

3、显瘦效果全看腰肢动作

必须做到拍正面全身站立时注意膝盖相叠更显曲线，任何时候都要收腰提臀。

5.多秀美背提升性感指数

注意背部挺直、臀部用力后翘。因为挺直腰背后，你的腿和臀部曲线会自然流露出来，表情也会随着神采奕奕。

6.想办法多露你的锁骨

锁骨是女人上半身最性感的部位，很多婚纱又是抹胸款，所以拍摄时肩头前移，把锁骨展现出来会让画面更性感。

7.吹风塑造动感效果

鼓风机的作用不仅让婚纱浪漫飞舞，也能让画面充满动感韵味，但是请一定要在被吹时努力保持不眨眼和美丽微笑。

8.让脸看起来更瘦的方式

记住低眸浅笑是恒美定律，但是不要露太多眼白。抬高下巴塑造女王强势效果，撅嘴收下巴有公主甜美效果，把头部稍向上仰，鼻子看起来会显得较小。

9.脸部特写多用道具和侧面

脸胖的新娘多拍侧面特写，嘴巴微张更显瘦。请善用你的双手支撑头部遮挡双颊赘肉，手捧花等唯美道具可举起放在脸颊边，凸显温柔气质。

10.一定要尝试朦胧的头纱

头纱下塑造的美不仅有十足的女人味，更会让画面充满神秘感，这是拍婚纱照独有的画面，绝对不能错过。

11.拍双人照时可用的窍门

奔跑动作选择长头纱能动感十足，为了显瘦俩人可以多一些靠拢拥抱和前后站立的动作。厦门婚纱摄影前十名后古小编建议经常在镜子前练习摆姿势，有备而拍。

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