本文目录

1. 樱桃树主枝过长怎么办
2. 络石藤盆栽怎么做造型
3. 骨架大的人健身会不会看起来效果更好呢
4. 骨架大的姑娘瘦下去真的太不容易了，对于大骨架，易胖体质有没有什么好的减肥方法

樱桃树主枝过长怎么办

主枝过长的樱桃树处理方法是进行修剪。1.樱桃树的主枝过长可能会导致树木不平衡生长，对于果实的产量和质量有影响。因此，修剪是必要的措施。2.修剪可以有效控制樱桃树的生长，保持树形的美观与稳定。通过裁剪过长的主枝，可以调整树冠的形状和大小，促进健康的分支生长。3.此外，修剪也有助于提高光照和空气流通，有利于果实的发育和成熟。因此，当樱桃树的主枝过长时，合理的修剪是解决问题的方法。

络石藤盆栽怎么做造型

整姿技术

：络石的造型，可先对于主要枝干进行适量攀扎，然后结合修剪，剪去过密或者太长的枝条，维持必定骨架姿态。攀扎宜在夏季进行，这时候枝条娇嫩，可塑性较大。修剪则宜在休眠期进行，以避免伤口溢流乳汁，影响生长。

树形：络石蔓生，枝条下垂，宜作成悬垂式，也可作成附石盆景。附石式有两种处理法子：1是将络石栽于山石上部的洞中，向下垂绕;2是栽于盆土中，配置石笋，让其向上缠绕，均较简便易行。

养护管理

放置场所：络石盆景宜放置于稍荫庇而空气较潮湿场所。冬天稍本事寒，移放1般室内便可。

浇水：络石喜阴湿，但忌水涝。平时要维持盆土潮湿，不宜过干，也要注意不使盆中积水。

施肥：在春夏生长时间间，可常施有机液肥，如腐熟的饼肥水。

修剪：随时剪去残枝枯叶及太长、过密的藤蔓，以维持必定的造型。

翻盆：每一隔二～三年翻1次盆，宜在春天发芽前进行。保存一B二旧土，换以肥饶松散的腐殖土，盆底垫1层粗沙或者蛭石，以利排水。

骨架大的人健身会不会看起来效果更好呢

很高兴尚形君来解答这道问题。

对于健身与健美来说，骨架大小就是一种天然的优势，能够在很大程度上影响你的体型，骨架越大的人身体需要的肌肉量也就越多，而骨架小的人相同的肌肉量自然看起来就更加强壮，并且骨架小的身体力距较短，能够发展更加大的力量，但是骨架高的人运动轨迹较长，锻炼肌肉效果也就越好，练出效果之后，看起来就比骨架小的人更加强壮，所以各有各的优势，骨架大的人更需要常年累积的训练，活用自己的体型优势，练出更好的身材，那么下面就为大家推荐几个骨架大的人如何增肌的动作。

1.杠铃深蹲，腿部站距人整个下半身，所以骨架较大的人锻炼腿部能够获得最大的收益。，首先在深蹲架上起杆，从下放将杠铃放至斜方肌上面顶住，需要挺胸直腰斜方肌上部就会自然顶出，双手张开在身体两侧握紧杠铃，然后双腿发力将杠铃顶起，然后移动2-3步，调整站姿，双腿与肩同宽，脚尖微微向外，保持挺胸直腰目视前方，然后缓慢下蹲，膝关节冲向脚尖打开，下放到最低，到大腿夹紧小腿，达到上半身与小腿处于平行状态，然后双脚发力将杠铃顶起，过程中大腿始终冲向脚尖方向，直到站直，如果需要锻炼到内收肌，则可以进行宽站距的深蹲即可，也是膝盖冲向脚尖打开，动作都是重复进行8-12次，进行3-5组即可。

2.高位下拉，背部能够让骨架本来就宽阔的背部看起来更加宽阔，采用坐姿，将身体固定在下拉器正下方，抓住拉杆，手臂伸直，握距比肩略宽，抬头挺胸，核心发力腹部收紧，然后将杆拉到胸部正前方，并且伴随着吐气与身体微微后倾，当杆向胸部位置拉下，拉至最低端稍停片刻，然后以较慢速度回到初始位置，并且吸气，直到手臂伸直，回到初始位置，在下拉过程中应该感受到肩胛骨的收紧，向中间夹的感觉，小臂要稍微向小拇指处勾的感觉，这样就能够达到整个背阔肌的力线，但其实这个动作对于背部整体都有很不错的刺激，动作进行8-12次，做3-5组即可。

3.哑铃推举，这个动作能够锻炼到整个肩三角肌，肩部是决定人的上半身宽度的肌肉，大骨架的人练好肩部，能够让人看起来更加的魁梧。首先坐在直角凳上，双脚踩实地面，双手握紧哑铃，手心向前保持挺胸抬头，保持上身垂直地面，大臂与肩同宽，小臂与大臂垂直，保持两个哑铃在身体正两侧，然后将哑铃向上推起，直到手臂伸直，过程中保持腹肌收紧，在最高处稍微停顿，然后缓慢下放，到与肩同高的位置，再重复进行8-12次，做到3-5组。

以上就是一些大骨架的人可以注重训练的动作，再结合一些胸、手臂的肌肉训练，将身体练得厚实，就能够练得非常强壮了。

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骨架大的姑娘瘦下去真的太不容易了，对于大骨架，易胖体质有没有什么好的减肥方法

正经说一下，我从100斤胖到140就用了十个月，3月开始有减肥的意识因为在家里被父母当成猪宝宝在饲养直接胖了10斤，实在是没脸去见同学和朋友了，四月算开始正式减肥吧。因为我是学生基本上没什么时间去健身，而且课程多做作业累成狗所以前期也完全不想去跑步，就开始节食。食谱基本上是：早上一杯温开水两个水煮柴鸡蛋中午和朋友吃饭选择性吃五分饱（多是蔬菜和豆制品，肉和米饭几口）下午一个水果晚上十颗花生或者五颗红枣，一杯牛奶

这样的食谱大概持续了一个月，准确的说是27天。满怀激动地站上寝室的体重仪，我的天！真的是减了5斤。看到减肥之路有了曙光，我对坚持下去有了不少的信心。接下来的一个月我结合学校规定的步道乐跑软件每天规定自己跑3公里，虽然开始是很累，但是后来成功减下来的体重很是让我开森！

减肥开始到现在我减了近30斤，尽管中途放肆有很长一段时间，但是我还是要将自己的经验告诉大家哈哈

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。