本文目录

1. 有什么低成本美白方法
2. 练出马甲线需要多久怎么合理安排健身计划
3. 口袋薯片做法

有什么低成本美白方法

跟我做，只要100多块，从头白到脚，皮肤就像水煮蛋一样，还会发光！轻松get爱豆同款嫩滑冷白皮。

不光能白，还能省钱！

绝对能满足学生党日常抠唆的心理！

之前我就是一个十足的小土妞，本来不黑，就是有点黄，被晒成了土黄色……

现在虽然没有72变，但是也比18变多一点吧！

虽然没有白到那种冷白皮，但也是我身体白的一个极限了，白了之后连桃花都多了（害羞脸），要不怎么说“一白遮百丑”呢！

我周围之前全都是那种白嫩嫩跟葱段似的漂亮小姐姐，我就像一根山药混在她们中间，丑的明显，黄的耀眼！

为了让你自己变白可是下了血本了，我就像是一个实验人，哪里有路走哪里，还走了不少带坑的路！

说起美白！！！

只要你不碰珍珠粉、白醋、柠檬水这种美白产品...

只要你不听信随便搜出的百度美白法....

那就踏上了安全的有效的美白之路~

你今天这一个赞就能完美避开我之前交过的智商税，效果因人而异，值得??！

废话不多数，下面就让我们一起脸白、身体也白，毕竟只白脸还是很尴尬的。

一、脸蛋白白，净透又发亮

1、腌——白

水乳之类的，里边有多少佛系美白成分，也无从考证（那么多的什么测评的，不同人做的都不一样，也不知道人家测评的是不是真的产品），面霜应该会稍微upup一点，但我还是觉得美白精华最靠谱！

我就是用了一段美白精华之后，才觉得精华是美白效果最明显的！

脸蛋美白就是要消灭黑色素：

从根源上阻断黑色素生成：377抑制黑色素最有效的成分是：熊果苷抑制黑色素转移的成分是：烟酰胺从皮肤深层淡化黑色素的成分是：光果甘草

你们不知道我看了多少美白产品才找到一瓶性比价高，还同时含有377、光果甘草、烟酰胺、熊果苷的白脸精华——tlab377咖啡因提亮精华液。

虽然相比城野医生377精华很小众，我之前也是没听说过，但效果一点也不比城野医生377差，可算是解救了我的荷包了。

Tlab这个美白精华满足了我对美白成分的一切要求，它的主攻就是美白，对成分有研究的小伙伴都知道这几个成分组合一起，有多牛吧！

别再看什么所谓的“成分党”上来就教你烟酰胺？！当然我也不是成分党啦，只是为了美，神农尝百草地过来的，被逼做了点功课，一边踩雷一边补课~

这个精华为了平衡猛药的耐受，放了5D玻尿酸，温和性就有了，不会刺激。

可以看出它的流动性也很好，涂上就和水一样，没有黏腻感，清爽很清爽，滑滑润润

用了一段时间，感觉整个人的精气神都不一样了，像是一只偷吸了人气的狐狸精！我朋友都怀疑我背着她偷偷打了美白zhen~

(还有回归到腌白的腌字，就必须量要舍得用够！说实在以前买的精华一千多一瓶，我一次用一管都不敢用力捏，多吸出来1滴都要挤回去。现在我可是大胆的吸精华大胆地上脸！上脖子！)

2、敷——白

面膜能做到的就是美白保湿一手抓~

要提醒小仙女们！！！

千万别信那些敷完之后容光焕发的、水灵灵的状态！！

别说美白面膜了

就连清水洗把脸，都有种“容光焕发”的感觉！！

真正好用的美白面膜效果是有一个进化过程的……当然不是只用面膜，就停止不用别的了，都是搭配精华一起用的。

用完第一盒有一点微微提亮的感觉，但是并不是太明显

用完第二盒，开始有一点光泽感

用完第四盒，明显感觉脸水分多了，水嘟嘟的，但白几度没有吧，就通透了而已↓

坚持使用就可以做到你皮肤能白的极限了，记住是自己的极限！

我用的是自然堂安瓶面膜，主打就是烟酰胺、葡聚糖，美白的同时还可以保湿，它的膜布采用的还是海藻纤维膜布，很贴肤，敷在脸上没有褶皱和气泡。

它的烟酰胺浓度比较高，敏感肌最好试一下会不会过敏在用。

3、一卸顶所有

皮肤黄黑还经常化妆的，一定要卸干净在美白，不然↑1、2都白搭。

我这个兼职小模特，对于化妆都不陌生了，只要工作必化妆，对于卸妆也是得心应手了。

第一次找到这种还可以有提亮肤色功效的卸妆水，之前多数用的卸妆油，一直觉得卸妆水很伤害皮肤，原来是自己没找对，还能卸妆水给我背锅了。

这个Meckiss卸妆水主打的绿茶提取物、草绿盐角草提取物等等，我不是专业的，但听着把护肤成分添加进去总是好的。

最喜欢的还是卸妆不用来回拉扯（就角质层摩擦损伤就少一些）顺时针一抹就可以，清洁的很彻底，敏感肌也可以放心使用，只有卸妆卸干净不堵塞毛孔，↑1、2才不白做~

眼、唇都可以用它卸，两大瓶60块钱够我用好久好久好久了………

二、身体嫩滑，又白净

不是我说，有些姐妹的脸已经白了，但是脖子还黑着....

所以身体美白真的太太太重要了！！

但身体美白又没办法用美白精华，毕竟身体那么大

姐妹强推你们沐浴油+美白身体乳！！！

我用的两个都是aleble家的，一开始纠结（妮维雅和aleble），对比了一下还是选择aleble家的沐浴油+皇后身体乳，

用一段时间美白的效果还是不错的，腿也变得白白嫩嫩的，身体乳简直不要太香！！！

以前过敏期用过以油养肤，不过都是在脸上。逛橙色软件看到这个概念已经都用在身上啦？！赶紧尝鲜了。

这个沐浴油含有山茶花籽油、葡萄籽油等，不仅能温和的去角质，还可以减缓细胞衰老，紧致肌肤，抑制黑色素生成，提亮肤色——来自官方介绍

别看它看着很油，但是洗在身上不会油腻腻的，一着水皮肤就滑溜溜的~很舒服，后续都不用身体乳了都！

而且花香味，还挺持久，空调屋里也能飘香味，算捡到省钱的宝贝了

身体乳是身体美白最不可或缺的东西了！！！

真是因为一个沐浴油，爱上了一个身体乳，当时买沐浴油的时候，看这个身体乳挺便宜的，就涂着玩把，毕竟对于身体乳我用的老多了，不涂都觉得自己干巴巴的，有一种“雪花飘飘、北风萧萧”的赶脚，没想到用了之后还有意外的惊喜。

不看不知道，原来这么便宜aleble皇后身体乳还有这么强的美白成分：

光果甘草是价值非常高得美白成分，据说九万块钱一公斤还有熊果苷也是一个优秀的美白成分，可以抑制黑色素

咳…..感觉自己赚到了，占了好大便宜的赶脚，它的香味也是我喜欢的，甜甜的有一种少女香的感觉，滋润度还不错，不会有油腻腻的，上身还是很水润的，按摩一会就吸收了，睡一觉起来滑滑，想摸~

不过姐妹们一定要记得长期使用效果才会更好哦~

三、防晒觉对是最牛的后勤保障

要想美白成功，摆脱土黑黄，防晒是绝对不能少的。

出门必须做好物理防晒，最好包裹到亲妈都认不出来的程度，而且中午大家最好不要出来了，否则热死和晒死你只能选一样。

看看我这教科书级别的防晒，丑不丑无所谓，只要不晒黑，能变白，啥都不是问题。

防晒伞可以选择天堂伞，便宜，我也经常用，毕竟对于我这种丢三落四的，丢了不心疼，伞面很大，也是我喜欢的~

防晒衣我比较喜欢长款的，遮的严实，我首选是蕉下的，比较清凉，略贵一点。Bodachel也还可以，略微便宜一点，这两个都还可以，直接在某宝旗舰店买就可以~

墨镜、口罩这些就是某宝买的，没什么牌子，有需要的可以私我，发你~

最后墨迹：

想要变白一定要科学美白，千万不要奢侈一天就能变白。

那是不可能的。

坚持！坚持！一定要坚持！

三天打鱼两天晒网那是不可取的哦！

练出马甲线需要多久怎么合理安排健身计划

我也不记得具体花了多长时间练出来的，开始是为了产后减脂。怀大宝时长到一百七十多斤，话说现在都不理解那会怎么长的，简直是虎背熊腰??我爸那会去医院看我，正好我坐在床边背对着门，他进来后说了句，从后面看就是个男子汉。呜呜呜……就这句话深深地打击到我了……

于是乎产后两个月开始运动，开始是跳郑多燕健身操，慢慢加运动量，毕竟剖腹产得悠着点。就那样边带娃边运动瘦到122.这时意外来了，怀了小宝，此时大宝才13个月，当时真的是受到惊吓??的感觉……再三考虑后把决定权交给医生，去省妇幼检查过医生说能要我就决定留下小宝了。这次??期间运动没有落下，依旧还要照顾大宝，最后临产时体重也才140斤。这个数字对于一般??来说算是惊人的数字了，可是我很知足。产后继续跳健身操，瘦到118斤的时候停滞了，我就下载了Keep，加大运动量，针对性更强一些，这样瘦到110斤，又停滞了！这次我稍微调整饮食，晚餐不吃主食了，配合坚持不懈的运动，一周两三次跑步，还有头条收藏的各种健身视频我都有尝试，练得最多的是搏击操。体重最低降到101斤，对了，我的净身高是165cm。至于马甲线，小宝一岁的时候就有了，不知不觉就出来了。健身一直没断是因为已经上瘾了，再也不想回到那种臃肿的状态了！而且对自己的要求越来越高，现在每天早起刷牙的时候都会撩起衣服看下自己的马甲线??最近一年的重点依旧是虐腹和虐臀，希望线条好一点再好一点……最后透露一个健身的隐性好处，我是疤痕体质，两次剖腹产原本疤痕像一条蚯蚓趴在腹部，自己都觉得??，通过健身凸出的疤痕平了，光滑了，颜色也变得很浅，真的很神奇，这也是突然发现的??

感谢自己的坚持，而且我会一直健身下去的?

口袋薯片做法

步骤1

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土豆洗净去皮，切成薄片。

步骤2

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切好的土豆片放入清水中清洗2遍。

步骤3

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锅中烧开适量水，放入食盐化开，把土豆片焯水30秒左右，捞出投入清水中过凉。

步骤4

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过凉后的土豆片捞出，放在篦子上晾干水份。

步骤5

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晾好的土豆片放入盆中，用滤勺慢慢的筛入淀粉，边筛边翻动土豆片，让每片土豆片都沾满淀粉。

步骤6

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锅中油五六成热时，下入土豆片，炸至表面金黄时捞出。

步骤7

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炸好的薯片放在容器里，把孜然粉、辣椒粉、胡椒粉，混合在一起拌匀，再用滤勺慢慢的、均匀得筛在薯片上，边筛边抖动薯片。

步骤8

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每一片薯片上都均匀的裹上一层香料。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。