本文目录

1. 夏天有哪些好看的T恤，求推荐
2. 上腹肌明显，下腹仍有肥肉，该怎么办
3. 夏日t-shirt的日常穿搭怎么配
4. 牛油果头像是什么含义

夏天有哪些好看的T恤，求推荐

夏天有哪些好看的T恤，求推荐？

T恤是夏天最受欢迎的单品，易穿搭又舒服，夏天好看的T恤有很多，下面主要推荐两组好看的T恤系列给大家，一组系列是日式清新文艺T恤，另一组系列是时尚潮流T恤。#时尚上头条#

适合人群：小个子女生或文艺女生

风格分析：日式清新文艺T恤，适合少女风格的女生穿，充满青春活力，轻盈精致，甜美可爱。设计亮点：清新活力的色彩撞色，小巧精美的图案设计，精致的印绣工艺，精巧的版型，穿上身变成清新文艺女。

穿搭推荐：日式清新文艺T恤适合搭配牛仔长裤、牛仔短裤、半裙、休闲裤，搭配帆布包等偏休闲的单品。

适合人群：时尚前卫女生

风格分析：时尚潮流T恤，适合时尚前卫女生穿，个性时尚，潮流独特，年轻减龄。

设计亮点：宽松的版型很个性凹造型，独特个性夸张或有趣味性的图案设计都体现了时尚潮流。

穿搭推荐：宽松的版型，搭配运动短裤或运动长裤，搭配夸张时尚的耳环项链戒指，更有潮流运动风。

时尚潮流T恤品牌：vetements、off-white等

夏天好看的T恤有很多，选款的时候需要根据个人自己的风格，选取适合自己的T恤单品。

好了，今天就分享到这，你觉得夏天有哪些好看的T恤呢？也可以分享一下哦！

如果觉得好看，就点个赞或转发吧！！！

（图片来自网络，如有侵权，请联系删除！）

上腹肌明显，下腹仍有肥肉，该怎么办

我朋友减肥半年时间，就是小肚子瘦不下去，身体其它部位已经很好了，找我了解下原因以及解决方法！后来只用力30天时间，立马下面腹肌都出来了。

如果你有相同的困扰，不管是小肚子突出还是小肚子减不下去，下面内容都可以帮助到你。

下面我将会先和大家讲解一下，下腹减不下去的原因。以及我给他的解决方案。

一直有这样的一句话，都说减肥没有局部减肥，但是为什么肥胖有局部肥胖呢？这里我要告诉你，这一定是体态出现了问题。

当体态出现问题后，你的肌肉周围的代谢循环都会出现问题，比如说为什么脂肪总是喜欢长在手臂后侧，肚子上。

这都是由于长期久坐，含胸状态。让前面的肌肉长期处于缩短状态。让周边的循环都减慢了。同时脂肪已定，容易储存在这些地方。

所以要解决局部的肥胖问题，首先我们需要找到是哪一部分，体态出现的问题，然后解决体态后，再进行一系列的有氧训练，你就可以快速的瘦下去了。那么接下来我们就了解一下，肚子有哪些就组成是由于什么体态问题导致下腹突出问题？

腹部的肌肉分为腹直肌，腹横肌，腹内外斜肌，从肌肉来看，如果腹横肌无力，腹直肌下半段无力，你很容易导致下腹的脂肪堆积，表面意思就是说你练不到那个地方。

如果是这种情况，我们就需要强化腹横肌，腹直肌的下半段。

如果从骨盆出发，最有可能就是出现下面这种骨盆前倾体态，如果骨盆出现前倾状态，就会让腹部肌肉处于拉长，导致局部循环受阻，很容易堆积脂肪。这种情况就需要解决骨盆前倾的问题。最后再配合一定的有氧训练。

最后这种情况是女性出现的，就是产后腹直肌分离，没有进行修复的。这种情况后呢，也会导致小肚子突出，这种情况我在下面也会给大家说一下。

我朋友的一个情况就是，平时练不到下腹部，其实就是不会练，骨盆有一点微微的前倾。

下面我会把上面的所有情况解决方案都给到大家。大家可以根据自己的情况选择适合自己的锻炼方式，然后再配合一定的有氧训练你的马甲线，腹肌很快就出来了。

小肚子突出瘦不下去的情况有很多种，相信大家基本了解了，下面就给大家不同情况的解决方案，希望你找到合适自己的。

1、骨盆前倾类型的解决方案

如果出现骨盆前倾，我们需要重新调整肌力的平衡，让骨盆处于正常的体位上。首先我们需要做到就是放松竖脊肌，背阔肌，髂腰肌，股四头肌，需要强化的肌肉核心肌群，腹直肌下半段，臀大肌，股二头肌。

详细动作如下：

放松篇：

竖脊肌放松：

背阔肌放松：

髂腰肌放松：

股四头肌放松：

强化篇:

核心强化：平板支撑

臀部强化：臀桥

腹直肌下段强化：反向卷腹

股二头肌强化：直腿硬拉

训练安排：每周训练4-5次，拉伸每个动作60秒，1组；训练每个动作4-6组，每组12-20次；训练后再配合一定的有氧锻炼，结合饮食很快就可以瘦下去了。

2、下核心无力，不会练下腹类型解决方案

核心无力，以及不会练下腹部，这种解决方案是最简单的，只要你学会下面动作就可以，然后再配合有氧训练。

动作一：平板支撑

动作二:死虫式

动作三：反向卷腹

训练计划：以上每个动作做4~6组，每组16的20次，一周训练4~5次。

3、产后腹直肌分离解决方案

腹直肌分离，首先我们需要放松腹内外斜肌，然后通过腹式呼吸，以及核心强化训练，让我们的腹直肌回到正常位置。最后再进行一定的有氧训练，很快就可以把小肚子瘦下去了。

动作一：腹内外斜肌拉伸

动作二：腹式呼吸

动作三：死虫式

动作四：臀桥

训练计划：以上每个动作做4~6组，每组16的20次，一周训练4~5次。

方向大于努力，减肥也是一样的，如果你的方向不对，你会付出百倍千倍的努力，但是结果却不会太好。这就是费力不讨好。希望大家可以认识到什么问题就用什么方法去解决。

如果大家关于小腹突出的方案，有什么不清楚的可以评论区留言，我会一一地回复大家。

夏日t-shirt的日常穿搭怎么配

T恤毫不夸张地说，就是贯穿于我们一年四季的单品，对于T恤的款式也是多种多样的。基础款的T恤，是夏天最最最经典的单品，相信妹纸们的衣橱里都有一打了吧！对于这样一件夏天几乎已经烂大街的单品，想要把它穿出时尚感不花点小心思可不行！那么今天就和小编一起学一些猫系少女的T恤穿搭吧~Look1字母T恤+格纹九分裤

经典的字母印花，趣味可爱又简约，可以在腰间简单打个结，搭配高腰格纹裤。这款裤子的格纹的设计让本身拘谨的休闲裤多了几分青春活力，再穿一双老爹鞋，整体给人一种慵懒休闲的时尚感。

大黄色活泼可人，钉珠的设计非常有特点，非常具有少女感，搭配高腰的桔色牛仔裙，色系过渡和谐，轻甜的少女感。这款质地厚实的半身裙，也带来了立挺的轮廓，修饰出优雅腿型；裙摆是轻盈细腻的毛边设计，结合开衩的裙摆，让整套搭配的细节都变得生动起来~

色号纯白的T恤也有一个复古梦，右上角的牛油果采用的是低像素的图案，营造出一种80年代画报的复古感。搭配这款能够很好地提高腰线的短裤，缩短腰长，不管你是155的小萌妹，还是165的准女神，统统变身180大长腿！用一个字总结就是瘦！瘦！瘦！把少女青春和潇洒展现的恰到好处，简单而又充满阳光能量啊~

牛油果头像是什么含义

牛油果代表的是一种励志的寓意，每当人们提到牛油果，都会觉得它的颜值高、营养好。随着信息化的趋势，牛油果经常出现在一些商界精英、健康管理专家、健身达人、明星名媛的饮食中出现，人们慢慢对牛油果也有了励志、自律的食品印象。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。