本文目录

1. 体育生胳膊摔伤了怎么发朋友圈说说
2. 摔伤后胳膊疼
3. 胳膊摔伤伸不直了怎么办
4. 肘关节受伤，如何康复

体育生胳膊摔伤了怎么发朋友圈说说

作为体育生胳膊摔伤了，我怎么都没有想到自己，会因为疏忽导致胳膊摔伤，现在的胳膊特别疼，还需要一定周期去医院检查，以后训练真的要小心了

摔伤后胳膊疼

可能胳膊摔伤了。在家好好修养。一个星期后就会慢慢好转了。

胳膊摔伤伸不直了怎么办

做一些简单的伸展运动，第一周每天两次，每次半小时，第二周适当加大，加长活动力度和时间，以此类推，三个月行动自如，完好如初

肘关节受伤，如何康复

肘关节由肱骨下端和尺骨、桡骨上端构成，包括三个关节，即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节。肘关节是由三个关节共同包裹在一个关节囊内组成的复关节。可做前屈、后伸运动，也参与前臂的旋前和旋后运动。

肘关节囊前后松弛薄弱，两侧紧张增厚形成侧副韧带。尺侧副韧带呈三角形，起自肱骨内上髁，呈放射状止于尺骨半月切迹的边缘，有防止肘关节侧屈的作用。桡侧副韧带也呈三角形，附于肱骨外上髁与桡骨环状韧带之间。此外，在桡骨头周围有桡骨环状韧带，附着于尺骨的桡骨切迹的前后缘，此韧带同切迹一起形成一个漏斗形的骨纤维环，包绕桡骨头，可以防止桡骨小头脱出。

肘关节反映了手在三维空间上的活动要求与人在抓取重物时的稳定要求之间所需的平衡。所以肘关节是上肢关节中的负重关节。

肘关节受伤情况有很多种，但是一般来说，常见的肘关节损伤有关节内骨折，脱位，肘关节周围肌肉的损伤，肘关节慢性损伤，肘关节韧带损伤。肘关节损伤的病理改变破坏了关节的解剖结构，损伤了关节周围的软组织，改变了关节活动与稳定的平衡，关节内及周围损伤出血，造成关节的肿胀，疼痛，僵直。

由于不知道你的具体受伤情况是什么，没有办法准确的治疗方法。但是总的来说，肘关节受伤的康复思路是大致一致的。

可以采取保守治疗，保守治疗有针灸，按摩等。如果疼痛难忍，是可以进行封闭治疗的。或者手术治疗，这种治疗是在肘关节损伤极为严重的情况下才考虑进行的一种治疗方法。还有一种方法为运动康复疗法。

运动康复疗法分为几个部分。有物理治疗：冲击波，超声波等。

还应配合牵伸

功能训练等

肘关节的损伤重在预防，如果是肌肉方面的慢性损伤，通过适当的预防是可以避免损伤的发生的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。