本文目录

1. 股骨头坏死了怎么锻炼
2. 股骨颈骨折保守治疗的方法
3. 置换股骨头后几个月能走路
4. 左股骨粗隆间骨折怎么治疗

股骨头坏死了怎么锻炼

说到股骨头坏死，这恐怕是许多老年人的噩耗。人在上了年纪之后，骨密度在不断下降。严重时可能会有骨质疏松，尤其是绝经后的妇女。这时候如果摔倒就容易导致股骨颈骨折。一旦股骨颈骨折，就会影响股骨头的血供，进而引发股骨头坏死。

对于老年人而言，如果发生了股骨头坏死，一种是积极治疗，一种是保守治疗。

保守治疗

如果老人年纪比较大，并且身体状况非常不好，伴发其他慢性代谢性疾病比如：糖尿病、高血压等；不建议采用手术治疗，此时我们的康复治疗就起到了关键的作用。

理疗

可采用高频电疗、磁疗等物理因子促进骨的生长

适量运动

可进行一些简单、负荷量较小的运动。比如：蹬功率自行车。

减少负重

尽量减少患侧腿的负重，可以使用拐杖。

2.手术治疗

患者比较年轻，并且身体情况良好无其他并发症；或是保守治疗无效时，可采用手术治疗，最常见的就是髋关节置换术。

主要的作用：

有效解除疼痛；

髋关节置换术后也需要积极进行术后康复。那么我们该如何进行呢？

第一阶段(术后2-6天)

目的是保持关节稳定性和肌肉的张力，防止关节僵硬和肌肉萎缩。

①股四头肌收缩运动。

②踝泵运动(屈伸)。

③臀大肌、臀中肌等长收缩练习，即收紧臀部骨肉，维持着从1数到5，再放松。

④上肢肌力练习，使病人术后能较好地使用拐杖。(如手举哑铃)。

第二阶段(术后7-14天)。

目的是恢复关节的活动度，进一步提高肌力。

仰卧直腿抬高运动

上下楼梯训练

慢慢的患者即可脱拐回归正常生活了。但是一定要注意保护我们的髋关节，不可过度运动，不可交叉双腿，不可跷二郎腿，应保持正确的坐姿。

希望对您有帮助，祝您早日康复！

股骨颈骨折保守治疗的方法

由于股骨头血供较差，一旦股骨颈骨折容易导致股骨头坏死，所以一般股骨颈骨折如果有条件最好，还是选择手术治疗。如果骨折移位不明显，嵌插性骨折，或者患者年龄大身体条件差，也可以保守治疗。保守治疗，需要绝对卧床一个半月，患肢做皮肤牵引，穿防旋转丁字鞋，做好卧床期间家庭护理（定时扣背排痰，鼓励床上大小便），增加营养，补充钙质，卧床一个半月后去医院骨科复查。

置换股骨头后几个月能走路

一般来讲，股骨头置换后1周后可在牵引下练习屈髋运动，3周可解除牵引下床扶双拐练习步行，6周后可弃拐练习步行，其他注意事项同全髋关节置换术。

人工股骨头置换术，与全髋关节置换术的区别在于不处理髋臼，所以又称半髋关节置换术，但是它的创伤严重程度要小很多。

手术就是用锯将股骨头切除，选用合适型号的假体并安置好，对髋臼则不用处理，术中将人工股骨头复位，并试行各方向活动。

术后可行皮肤或小腿牵引，使肢体维持在外展15°～20°中立位，基本上，1周后可在牵引下练习屈髋运动，3周可解除牵引下床扶双拐练习步行，6周后可弃拐练习步行，但弃拐时间因人而异。通常，在没有受到其他因素的干扰下，大部分病人3个月左右的时间，就已经能够上下楼或远距离行走。

而要达到行走平稳且无疼痛，可能需要6个月左右，当然这也是因人而异的，有些患者康复时间可以提前。

但即使如此，也需每年复查3、4次。

左股骨粗隆间骨折怎么治疗

左股骨粗隆间骨折往往可采用保守治疗方式进行治疗，给予持续持续骨牵引8-12周。若是身体条件允许，建议手术治疗为主，手术尽量采用创伤较小的术式。若是骨质良好，术后1个月左右即可拄拐下地活动。

关于股骨头坏死了怎么锻炼到此分享完毕，希望能帮助到您。