本文目录

1. 女生怎么修炼形体和仪态
2. 请问会议现场怎么拍摄
3. 谁知道oppo主题商城的积分怎么换主题
4. 有哪些好看又好玩的手游推荐

女生怎么修炼形体和仪态

都说运动健身的女生最美，这不仅仅是限于身材，更是由于运动的女生所特有的自信、挺拔的气质，让你在人群中脱颖而出，不管穿什么衣服都好看，远观近看都散发魅力。

1、侧弓步

瑜伽练习强调腹式呼吸，在练习中注意关照自己的呼吸节奏，在温暖冬阳的照耀下，找回内心的平静以及与身体的连接。

体式要点：单腿弯曲折叠，踮起脚尖支撑地面，另一腿向体侧伸直，腰背挺直收紧，单手平身，视线方向手臂指向一致。

2、鸽王式

阳光和蓝天跟瑜伽更配。别再缩在室内了，趁着天气晴朗，到屋外的空地上练一套瑜伽，几分钟就能使你由内而外焕发自信的光彩。

体式要点：双腿前后分开，前脚全脚掌着地，膝关节90度，后腿弯曲向后抬起，脊柱向后舒展弯曲，感受胸部和腹部前侧的拉伸，双手在脑后握住脚背。

3、单腿下犬式

这一体式能有效促进血液循环，拉伸腿部肌肉线条，并能拉伸躯干前侧肌肉，让你的身姿更加挺拔，亭亭玉立。

体式要点：俯身前倾，双手分开与肩同宽支撑地面，头部、手臂和躯干同一平面，单腿后撤支撑地面，另一腿伸直向上抬起至两腿约180度。

不良的坐姿站姿，或者长期的有氧、力量训练缺乏拉伸，都容易造成体态变形，影响仪态，练习瑜伽动作，全方位提升你的形体，变身气质女神。

请问会议现场怎么拍摄

1、重点拍摄。选择与会议内容有关的主要人物，进行重点拍摄，可根据近拍、中景半身拍、带活动主题板面或标语为背景的全景拍，根据实际情况相应调整相机光圈的大小。

2、抓拍全景。无论哪种会议现场，都要拍摄全景。比如会议台全景、全体人员的入场时、协仪或保证签名仪式、高唱国歌宣誓、台下人员参会状况等等，必要时可以用高凳子或人字梯俯拍，能拍出更好的效果。

3、抓拍会议现场小点缀。会议现场都张贴的标语，会议台或发言席摆放的鲜花、台签等，需要特写镜头。

4、与会人员合影拍摄。一般会议的结束要求有团体或个人友好合影，以便参会者纪念。如果参会人员较多条件容许的情况下，需要在比较宽敞的场地，小光圈获得较大的景深，为防止相机抖动，还需要使用三脚架固定相机。没有附照片，因为没拍过会议照片，但多次参加过会议，见过会议拍照。以上是我个人的一点建议，不知对您拍好会议照片是否有所帮助？谢谢！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

谁知道oppo主题商城的积分怎么换主题

OPPO主题商店使用积分商城的方法:通过「主题商店」>「我」>「积分商城」即可访问商城页面。在此可以通过积分兑换各种精美礼品与卡券。以下3个途径可以赚取积分：

进入应用签到。

每日打开「软件商店」「游戏中心」和「主题商店」签到可获得积分。

做任务。

在「软件商店」下载并打开指定软件或在「游戏中心」安装游戏可获得一定积分。

参与活动。

各应用将不定期举行有奖活动，其中可能包括积分奖励。

有哪些好看又好玩的手游推荐

作为一名游戏领域创作者，很高兴理由回答您的问题

关于推荐一款好玩有好看的游戏，我推荐的是欧陆战争61914

欧陆战争61914是一款由e社公司出品的回合制战略游戏。为什么这么多手机游戏，我要推荐它？首先我是一名策略游戏领域up，我肯定会推荐一些好玩的策略游戏，那为什么这么多的策略游戏，我要推荐欧陆战争61914呢？因为欧陆6191的画质高于大多数策略单机游戏，它采用的是2.5D，就已经不同于大多数策略游戏了。这款游戏的背景是从1861年的美国南北战争到1914第一次世界大战中著名的战役还有征服模式，用上你喜欢的国家在游戏里征服世界吧！

尤其是喜欢这段历史的小伙伴们，一定要来尝试这款游戏哦！

这是我回答，谢谢采纳！

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