本文目录

1. 现代人睡的床垫真的比木板床对身体好么你怎么看
2. 老年人用护脊床垫即昂首床垫来缓解驼背好吗
3. 为什么医生不建议用棕榈床垫
4. 医生说睡硬板床不腰，有科学依据吗

现代人睡的床垫真的比木板床对身体好么你怎么看

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现在的床垫真的比木板床对身体好么？

个人感觉，没有对比性，就看个人所需。床垫和木板床对身体都有好处，因为木板床是靠被辱铺垫的，比较硬，但是有腰间盘的人睡在板床上比较好，对治疗腰间盘有帮助，这就是板床的好处。要说床垫也确实不错，现在的人也都会选择一款喜欢的床垫用，忙碌了一天的人们，到了晚上，躺在轩乎的床垫上，美美的睡上一觉，因为床垫舒适，所以能得到深度睡眠，把一天的疲劳都消除了，睡眠好，精神就好。对身体也就好。

老年人用护脊床垫即昂首床垫来缓解驼背好吗

好

昂首床垫也叫护脊床垫，它对纠正驼背是很好的。这个方法同站军姿是一样的，但是它是躺着站军姿，而且我们每天都在睡觉，所以说每天很轻松就能纠正五六个小时。想象一下，每天纠正五六个小时，怎么可能纠正不好驼背呀！

为什么医生不建议用棕榈床垫

因为棕垫需要用胶水粘粘，里面含有较高的甲醛，伤害身体，所以不建议使用棕垫。

使用胶水使棕垫有紧实的质感，达到垫子的舒服程度，如果不用胶水粘贴，棕垫就无法成型，或者需要用更加复杂的缝合技术才可以正常使用，到这些都没胶水来的实际方便，自然甲醛就会超标。

医生说睡硬板床不腰，有科学依据吗

现在有很多人以为睡硬板床对治疗腰椎病有益处，很多医生接诊的病人总是人这样说。睡硬板床好不好，并不能尽由人们盲目相信，还是要以科学依据为根本。下面的内容会从医学和科学角度来向大家介绍睡硬板床好不好，同时还有判断床是否舒适的标准等方法。

硬板床的介绍

硬板床是相对于席梦思等较为柔软的卧具出现的一个名词，它并非指硬木板床，而是指床垫厚度小于10厘米的床。这样的床，能使人在睡眠状态腰椎保持正常生理曲度，避免腰椎过度弯曲，减少腰椎、椎间盘和椎间关节的压力。

睡硬板床的误区和坏处

睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床垫不能选太软的，要有适当的硬度。如果床上只是一块硬木板，也不符合腰椎的生理曲度。硬板上什么垫子都不铺，容易使肌肉痉挛，也会加重腰痛。使用木板床垫时，身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀，主要受力点受力较离散，易出现腰部悬空现象，这样不但不能起到护脊作用，而且由于长时间的肌肉紧张、收缩，容易导致肌肉疲劳、酸痛，长久可至劳损。

人们在仰卧时，髂后上棘和肩胛骨会直接接触床面，如果感觉不舒服，就会影响睡眠；而侧卧时，骨盆上的髂骨会顶着床板，年龄大的人或身体瘦的人会损伤皮肤。

有一些人患有严重的腰椎间盘突出，也尝试睡硬板床，却发现背部更加疼痛，甚至起床都很困难，就是这个道理。

德国整形科专家托马斯*拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。

判断床垫是否软硬适中的方法

“软”就是指床褥提供的舒适感，而“硬”则是指承托力。一张软硬适中的床垫，平躺时，双手刚好能够伸入腰与床之间的虚位；若虚位太大，表示床过硬；若没有虚位，则代表床垫太软。

一张合适的床垫应该具备以下品质：

1、自动顺应并贴合全身曲线，保持身体自然弯曲、脊椎自然对齐。

2、均匀分配压力，确保绝佳脊椎支撑。

3、均衡、稳定支撑脊椎。

4、翻身／移位后自动复原，不会塌陷。

硬板床固然有好处，但是它们的坏处同样是很多的，上面讲到的一些坏处是人们盲目信从造成的后果。所以说选择适合的床是非常重要的，建议大家选择床之前参考上面的标准。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。