怎么坐着玩手机不伤害脊椎
13922023-08-26
style="text-indent:2em;">大家好,关于孕妇可以长时间坐着吗很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于孕妇不建议久坐的知识,希望对各位有所帮助!
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胎盘位置低,不建议久坐的。胎盘位置低,容易引起早产或者是流产。在孕期,除了定期复查以外,平时还要注意多休息,不要劳累。不要剧烈运动,也不要久坐,尽量平躺。平时还要注意不要做打喷嚏咳嗽等动作,不要手拿重物。饮食上温暖食物为主,不要吃辛辣生冷油腻性的食物,少吃多餐。
孕妈妈坐姿也是有注意的事项的,正确的坐姿能让孕妈妈更加舒服,当然久坐是不好的,坐一段时间是有必要站起来运动一下促进血液流动的。
孕妇当然可以坐地铁高铁了,孕妇坐地铁高铁是不受限制的,但是孕妇是处于生理的特殊时期,最好在孕晚期的时候不要去挤地铁,因为地铁上人非常的多,去挤地铁的话有可能会发生危险,这样对胎儿对自己都没有好处,但是孕早期的时候是可以坐地铁坐高铁的。
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俗话说得好,“站着不如坐着,坐着不如躺着”,其意思就是说站着时,人的腰部(椎)、双腿承受的重力最大,坐着时,腰部、双腿受力适中,躺着时腰部、双腿几乎完全处在同一个平面(床〉上,腰腿受力(重)最小,这时人也是感觉到最舒服了。那么孕妇久坐后,感觉肚子不舒服,其实你错了,实际上是你腰(椎)部受力过大引起的肚子不舒服。因为你加肚子里宝宝的重量已经大于等于2啦,力量全部压在屁屁以上腰(椎)部,时间久了,腰部肌肉出现酸、胀、麻,传递到肚子部位引起不舒服。同时,肚子里的宝宝窝着久了他也不舒服,就会在肚子里捣乱(活动)引起的肚子不舒服。
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