本文目录

1. 如果肝脏不好，晚上锻炼会不会给它增加负担
2. 晚上九点以后做运动好吗
3. 早上10点空腹运动晚吗
4. 晚上运动多了，对身体健康好吗

如果肝脏不好，晚上锻炼会不会给它增加负担

谢谢邀请！

当然不能，别说肝脏不好，正常人锻炼身体科学的时间是要有阳光对身体才有利，晚上阴气太重，散散步最好！时间最好在上午八九点或下午三四点钟为佳，更不能激烈运动，而阳光是又杀茵消毒，补钙，锻炼时间在四十分钟左右最佳，而剧烈运动会造成肝脏大幅度振动，所以晚上不适宜，时间一定要适合才能起到应有的作用。再见！

晚上九点以后做运动好吗

不好，因为九点以后，身体的各种器官都处在逐渐休眠状态，这个时候做运动，会使身体的各种器官再次兴奋起来，影响睡眠

早上10点空腹运动晚吗

早上10点空腹运动有点太晚了。一般空腹运动都在早上6点左右开始。10点路上的汽车行人都是比较多的，空气比较污染，6点还是有新鲜的空气那时候运动是最好的。

晚上运动多了，对身体健康好吗

感谢邀请。适当的运动，对身体的健康是有益的。但凡事都要讲究适可而止，量力而行。每个人的身体素质，健康状况都是不一样的，所以采取的运动方式也应该是因人而异的。年轻人或者身体强壮的人，可以进行一些强度较大的运动，比如跑步、动感操、健身房器械活动等，既能燃烧脂肪，又能塑形，增强体能。年龄较大，或者是身体素质较差的，特别是有一些基础病的人，在选择运动方式时，一定要避免剧烈的活动，更适合散步，广场舞，慢跑，等一些比较温和的活动。但是无论是哪种方式，都要谨记，切不能透支体力或操之过急，如果一味追求运动量，对身体健康无益，反而容易适得其反背道而驰。君不见，有一些运动达人，因为长期超负荷运动，以致失去了性命。还有运动员们为了提高自己的技能，为了集体的荣誉，每天都是在大量的超负荷的进行训练，虽然他们在赛场上都生龙活虎，但是每个人都留下了许多的伤痛甚至疾病。所以运动一定要适度，要因人而异。另外，从中医角度来讲，晚上是藏阳的时辰，阳气收敛，拒守于内，达到阴阳平衡，易于转天早晨阳气的生发，所以我认为，晚上不适宜过多的运动。粗知拙见，敬请包涵。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。