本文目录

1. 女生有必要去健身房吗
2. 女人不建议去健身房吗
3. 女的去健身房安全吗
4. 为什么健身房的女的不能娶

女生有必要去健身房吗

感谢邀请，个人认为无论是男性还是女性，都有必要去健身。特别是女性一定要保持一个良好的身材。一定不要做油腻臃肿的女人。

《中国居民膳食指南》2016版第二条指出~吃动平衡，健康体重。要求成人健康体重体质的指数~BMI在18.5到23.9之间。

成人健康体重指数应该怎么算呢？

简单的算法就是:体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。

2014年，我国体育总局对全国十个省的6到95岁的人群做了一个抽让调查，显示我国居民参加运动的比例仅为50.5%。其中每周参加一次以上的锻炼的达到39.8%。经常参加体育锻炼的为31.2%。

所以每天要保持主动的运动，比如步行6000步以上，要快走越30分钟到60分钟。

每周可以做五天以上的中等强度的运动。慢跑，游泳，打球……

如果经济条件和时间都不允许的话，可以利用上下班的时间做运动，用步行代替开车，提前一站下车，提前几分钟出门，上下楼梯代替电梯。或者在手机上下载一个运动软件。这些都是不错的选择。

如果能去健身房更好，因为有专业的教练指导，可以使身体不至于韧带拉伤或者肌肉损伤。这样不但更有利于身体达到一个标准的身材，还能够根据自己的情况来做个性化的锻炼。如果要是能结伴同行的话，更会增加运动的效率，运动的积极性。何乐而不为呢？！

女人不建议去健身房吗

只要是喜欢运动，女人也建议去健身房。因为，健身房有许多运动器材，也会有健身教练，可以在健身教练的帮助下，系统的去锻炼身体。所以来说，有条件的话，建议你去健身房锻炼身体。

女的去健身房安全吗

安全

很多美女喜欢健身，但是健身房男生居多，女生去健身房健身的话，还是得注意安全。很多女生会不小心做一些蠢事。

建议叫上朋友一起健身

为什么健身房的女的不能娶

健身房的女人不能娶，实际上这就是说和那个KTV的女生不能去是一个道理，因为作为人来讲，近朱者赤，近墨者黑，在一定的环境之中，他们的心高气傲认为一切事情尤其见惯了男性及大款的环境之中，他们会把自己的条件定位是非常之高的，超出他们本身自身的能力及范围。

OK，关于女人不建议去健身房吗和女性为什么不建议健身房的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。