本文目录

1. 新手美食自媒体怎么拍才能画面更清晰流畅
2. 如果现在你65岁，怎么过好每一天
3. 夹心蜂蜜小面包的做法

新手美食自媒体怎么拍才能画面更清晰流畅

大家好！我是大周周，平时喜欢拍照，做西瓜视频也有一段时间，关于如何拍摄清晰视频问题，有一些心得。

1、拍摄器材需较高像素

选择一款像素较高手机很有必要，我使用的是苹果，我把视频录制参数调整到1080p60fps，不能用4k，4k上传时候会压缩导致不清晰。

2、光线充足

手机拍摄，其实也好比相机，相机也要讲求曝光。手机拍摄功能没有这么强大，我们就需要借助一些外部的光线：自然光（靠窗靠阳台等）、灯光（一般拍摄时我会把家里的灯都打开）、补光灯（目前网上很多，一般建议两个灯以上，我一个灯不够，准备入手多一个）。

3、手机要稳

借助支架，利用固定防抖，拍摄较近镜头或特写镜头时，可以把手机架也用上。总之一切可固定的物体都可借用，只有你想不到的。有时候要手持手机拍摄时，可以借助纸巾盒等支撑自己的手以减少抖动。

4、后期调整

视频剪辑工具都具备调色、调光等功能，调整后视频颜色会更明亮，更亮，对比更分明。但是值得一提是，尽量少使用滤镜，不得已情况下，可以使用一点点，否则会损害视频质量。

拍摄也是一个熟能生巧的过程，多参考别人，自己多琢磨，还是会有很大进步的。加油！[奋斗][奋斗][奋斗]

如果现在你65岁，怎么过好每一天

已65岁的人怎样过好每一天?

按照我的观点和践行体会与大家共同切搓并分享。

传统思维观念习惯，人过60就应该休养天年，随着生活水平提高和医疗水不断提升，人们的健康状况也越来越好，寿命也随之延长，再按过去老俗套划分人一身年龄段己经不相适应。现在有人把60岁至70岁划分为中年段还是比较客观的，国家也即将把退休年龄延长至65岁是很有道理。已65岁了，怎样过好每一天

第一，首先从思想情绪上不服老，也就是说精神上不可低落消沉，保持愉快心情过好日常生活的每一天。一是淡化名利、地位、金钱。二是儿女之事少操心，放手让他(她)们自己闯。三是锻炼身体，唱唱歌、听听音乐、跳跳舞，和老伴旅游等等，始终保持精神上的乐观心态。

第二，注意身体健康，有人说"人的一生除了健康是自己的，其它东西都是别人的"。这话说的实在贴切。一是平时注意保养身体，每年最少正常体检一次，根据身体状况，适当吃些所需的保健品，适当补钙和维生素，当然不可滥用，保持没有三高现像最佳。二是生活饮食一定要以清淡为主，杜绝抽烟，适量、少量饮酒，多吃虾鱼类、瘦内类，当然不益过多，每顿你持7至8分饱，有人说"早吃好、中吃饱、晚吃少，不是没有道理的。三是保持睡眠时间不低于6个小时，坚持早睡早起习惯，千万不要熬夜，午睡半小时左右为宜。

第三，看新闻，写评论防止恼细胞老化。经常不用恼看问题、反映问题不够灵敏，老化和疆化是一对孪生兄弟，经常不写字不画画，连眼前好多字都忘了，这样下去只会丢东拉西忘记一切，国际国内形势看不透说不清，慢慢落伍了。还是周总理那句话"活到老，学到老"，成为代代年老者良师谊友。

65岁以上老哥老姐们，正是中年最佳时期，健康长寿是我们共同努力奋斗目标，我用毛泽东一句名言结束此篇小文"自信人生二百年，会为水击三千里"，顺祝健康、长寿！

夹心蜂蜜小面包的做法

步骤1

将水/牛奶—鸡蛋—面粉—15克糖—盐揉成面团，再加入油（揉面时会起筋，这是面包蓬松一层一层的关键，油会影响起筋所以最好后放）

步骤2

加入黄油/玉米油（没味道的油都行），揉成光滑面团，发酵到两倍大（可以在烤箱里40/50度烤40分钟，烤箱要放一碗水，防止干燥导致面团表层开裂）

步骤3

将面团分成55～60克之间的剂子，不一定非要一模一样的数量，差不到5克就行

步骤4

把面团轻搓一下擀成牛舌一样的面饼，不要揉，擀的时候也不要太大劲儿容易破坏面团的筋性

步骤5

把面团都擀好团起来然后盖上保鲜膜或者白布放在一边松弛

步骤6

松弛大概二十分钟然后拿出来沿着现在的长条方向继续擀成牛舌状

步骤7

裹上你喜欢的馅料，我裹得是自制的绿豆沙和研磨的山楂粉。把它卷起来对半切开。然后切开的横截面沾水，沾10克白糖和20克玉米粉/低粉/玉米淀粉的混合粉，放进刷油的烤盘里。如果不想吃带馅儿的，就直接卷起来，沾水沾粉放进烤盘就行。烤盘的油可以多刷点

步骤8

放进烤箱二次发酵，仍然是40/50度发酵40分钟，拿出来刷蜂蜜水（蜂蜜和水1：1，没有用同比例的糖水也行）再刷一层蛋液，洒芝麻，烤箱中下层200度20分钟（具体看烤箱脾气，我家烤箱实际温度低），15分钟时看看，如果上色满意的话可以开盖塞片锡纸避免上色太重

步骤9

出锅趁热再刷一层蜂蜜水（不喜欢吃甜的可以忽略），好吃的脆底小面包就可以

文章分享结束，夹心蜂蜜小面包的做法和拍照白布面包怎么弄好看的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！