本文目录

1. 短发怎么打理好看
2. 宝宝的”w”坐姿怎么破
3. 法式慵懒卷自己怎么卷
4. 微胖的人怎么减肥

短发怎么打理好看

短发是现代非常流行的发型，不少妹纸纷纷掉进短发的坑。虽然说短发看上去清爽时尚，但是短发和长发相比变化的可能性确实小很多。不过这可难不倒毛戈平形象设计艺术学校，今天小编带来的这款短发造型，简单又时髦，让无聊的短发也能更加百变呢！

Step1：将头发稍作梳理。

Step2：头顶的头发在脑后扎一个半扎发，皮筋扎到最后一圈的时候发尾不要全部抽出来，让头发形成一个小揪揪。

Step3：将扎好的小揪揪稍微整理一下。

Step4：小揪揪的左右两侧各取出一束头发向内侧扭转之后分别绕着小揪揪缠绕固定。

Step6：夹上发饰，让发型更有味道。

感谢你的提问，看得出来你非常热爱生活，喜欢追求美丽的事物。要是满意本次的答案的话，麻烦点个赞呗，或者评论告诉需要改进的方面，欢迎一起互动交流讨论，也欢迎关注我们喔！

宝宝的”w”坐姿怎么破

我们常常看到孩子双膝很自然的向后弯曲，坐在地上看书或玩玩具。这但这种姿势对孩子的身体发育是不利的，如果不及时矫正，对孩子的体形、行走和跑步能力都会带来长久的负面影响。选好坐姿，帮孩子“去邪归正”

1“印度”坐姿

如果孩子已经持续“W”坐姿一段时间，他的双腿和背部肌肉会因为没有得到拉伸而有紧绷感，这种情况就要让孩子练习用“印度”坐姿——坐下时双腿盘在身体的前方，膝盖向外弯曲，从每天几分钟开始逐渐增加时间。这种姿势是孩子每天最好的练习，重力会帮助拉伸大腿内侧的肌肉。

有些孩子在练习“印度”坐姿时可能会觉得困难，坐着时候有些驼背或者身体向后倒，那是因为长期的“W”坐姿让他们身体的某块肌肉绷得太紧，不能适应正确的坐姿了。父母可以让他坐着的时候背靠着沙发或者家具，帮助放松其背部肌肉，并为他讲讲故事陪伴他，分散他对身体不适的注意力。

2其它姿势

另一种让重心拉伸肌肉的方法是，坐着时两只脚的脚心相对，膝盖向外侧弯曲，双腿做“蝴蝶”状上下振动，将膝盖往下压。孩子还可以平躺在地板上，向上弯曲膝盖到胸部，双腿从一侧缓慢的转到另一侧，并且保持膝盖不接触地面，这种做法可以拉伸和强健背部下方的肌肉。如果孩子的问题比较严重，应该及早找儿科正骨医生或者理疗师来帮助修复。

法式慵懒卷自己怎么卷

1需要一定的技巧和耐心来卷出完美的法式慵懒卷。2首先需要先洗干净头发并吹干，然后将头发分成几个部分，每个部分用卷发棒以外翻的方式逐个卷上，然后等待头发冷却，用手指轻轻拨开卷度，最后加入适量的发蜡定型。3如果不熟练卷发，建议可以先在家里试穿几次，不断调整卷度的大小和卷发的方向，练习出自己喜欢的卷发效果。

微胖的人怎么减肥

我是中山六院中医减肥专科的邱医生。

我在门诊经常碰到微胖的人来找我减肥。

是真的微胖，158，120斤这样的，不是像题主小姐姐162才109斤，单从体重来说，小姐姐你这个根本不叫微胖。比如说之前门诊来了一个很漂亮的女孩子，白白净净的。

说是挂了半个月才挂到的号了，一定要减肥。

然后跟我说，以前110+的时候，体脂率36%，觉得太高了，然后就减肥成功了。

可惜今年做了个小手术，不小心蹭蹭蹭地又胖了。现在又110多了，想减到90多斤。

我说可以啊。我很理解你想变瘦的心情，我也不反对你减肥。但是时间必须按照我的来，半年。

她说，这么慢啊！！！我想快点瘦下来，好想明天一起床我就90斤了。

我说：很多人都跟你这么想。但是从健康的角度来说，微胖减肥就应该慢，才能稳扎稳打，不容易反弹。

微胖的人快速减肥，99%反弹。

因为相比于大体重基数的人来说，微胖者快速减重的时候，虽然也会丢失脂肪，但是减掉的肌肉也很多，这对于微胖的人不是好消息。

因为在相同肌肉比例的情况下，微胖者总体肌肉量没有大胖子那么多。每一两都很宝贵。

然后我给她开了体脂分析，结果是38%。

等于比以前还糟糕，这可能是以前快速减重的不良后果：就是反弹后会比以前更胖（体脂率更高）。

于是建议她从中药代餐法开始过渡。（具体执行方法参考以前的回答）

巧合的是，当天下午接到一个咨询电话，是一个不胖的妹子，说她曾经辟谷21天，减到了80斤。

结果月经不来了，就找中医调理，调整正常了，体重也回到了100斤。现在就再怎么都减不下去了。

其实辟谷或者说禁食，它是有一定积极作用的，我并不反对。

反而，我很支持合理使用，发挥它的好处。（这方面的内容，我在以前的回答里也说过了。）

但是让本身100斤的人去辟谷21天，绝对是害人的。

在缺乏足够医疗保护的情况下，辟谷最多不应超过两天。

而且，我通常建议，如果BMI低于24，不建议使用辟谷或者禁食的方法减肥。

微胖者的减肥速度，一定要慢！

后来我建议这位妹子以控制晚餐为主的减肥方法。

1.合理控制饮食总量，控制在稍高于基础代谢率水平；

2.调整和优化饮食结构，优质蛋白质饮食，以粗粮代替细粮；

3.适当增加有氧运动和抗阻力训练，先力量，再有氧；

这三点是微胖者减肥的三大核心。

好了，关于裤腰外翻怎么弄好看点视频和法式慵懒卷自己怎么卷的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！