本文目录

1. 喝酒后适合锻炼身体吗
2. 喝啤酒后健身会出什么问题
3. 喝完白酒后不到两个小时，运动对身体有影响吗
4. 喝酒对健身是否有影响，是利大还是弊大

喝酒后适合锻炼身体吗

谢邀。

建议喝完酒不要轻易锻炼身体。

首先酒精进入人体后需要一系列的新陈代谢将其消耗掉。训练起来你会很乏力。

以上是生理方面的知识，重点在运动效果和运动损伤方面来讲：

运动时候的身体平衡性受酒精的影响会变得迟钝甚至迟缓。

因此会特别容易造成运动损伤的发生。膝关节，踝关节以及各个环节又会受到影响。

遂，陈老湿不建议酒后锻炼。对自己没有一点益处，还会损伤。酒后还是多休息调养为好。

大家共勉。

喝啤酒后健身会出什么问题

首先是心脏方面，酒精代谢之后产生的乙醛和自由基会让心跳加速，心肌收缩力增强。这个时候健身会明显加重心脏负担，如果既往心脏就有疾病，有可能诱发心脏病发作，比如心肌梗死、心力衰竭、心律失常乃至心源性猝死。

其次是胃肠道，饮酒，尤其是饮啤酒以后胃肠道膨胀明显，剧烈运动有可能加重胃肠道缺血，影响胃肠道蠕动和分泌，诱发呕吐，有可能加重胃粘膜损害，导致消化道出血和胃粘膜撕裂。

然后是对肝脏和肾脏的影响。饮酒以后肝脏要加班处理酒精和代谢产物，其他重要的代谢活动就可能暂时停工。这个时候要剧烈运动，就需要肝脏调动一部分能量出来。肾脏也是。总之饮酒以后运动会加重这两个器官的负担。

最后，还有饮酒以后人的反应能力、平衡能力都下降，不管是做有氧还是无氧运动都容易受伤。

喝完白酒后不到两个小时，运动对身体有影响吗

有，两个小时，你还能运动啊，除非你喝的很少，通过大量运动，出汗，可以缓解，很快解救，但是如果你喝得多了，运动只会加剧。可能还会造成后果，因为酒造成身体麻痹。任何事情都有个额度，喝酒也是，喝多了最好不要运动，喝的少可以运动，还可以带动血液循环，促进身体机能

喝酒对健身是否有影响，是利大还是弊大

喝酒对身体健康是有影响的，对胃不好，伤肝，中国几千年酒文化无酒不欢，无酒不成席，虽有伤害但也不能没有，所以每次少喝点还是应该可以吧。

喝酒后适合锻炼身体吗和喝完酒不建议锻炼的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！