本文目录

1. 三岁半小朋友可以吃坚果吗
2. 十大适合儿童吃的坚果
3. 吃坚果对儿童有哪些好处
4. 小朋友可不可以吃松子

三岁半小朋友可以吃坚果吗

3岁的孩子可以吃坚果类食物，但是应该注意饮食的形式。父母不应该给全坚果，因为此时儿童的喉咙发育不良，吃饭和咀嚼时会厌功能差，经常导致呛咳。食道和气道是邻居，彼此相邻。如果食物不能进入食道，它将进入气道形成异物。完整、光滑和坚硬的物体容易进入气管。因此，建议不要给他们喂食坚果

十大适合儿童吃的坚果

1、核桃。

2、花生。

3、腰果。

4、夏威夷果。

5、杏仁儿。

6、瓜子。

7、松子儿。

8、蔓越莓干。

9、板栗。

10、胡豆。

这以上十种坚果适合儿童吃。

吃坚果对儿童有哪些好处

1补脑益智：人的脑细胞主要是由不饱和脂肪酸和蛋白质组成，因此，促进孩子的大脑发育，就必须补充足够的不饱和脂肪酸。坚果中就含有大量的不饱和脂肪酸，而且还有优质蛋白质以及各种氨基酸，所以，孩子多吃坚果，可以起到补脑益智的功效。

2提高孩子的视力：坚果比较坚硬，孩子进食过程需要通过咀嚼，这可

小朋友可不可以吃松子

可以吃，

1、松子含有大量的营养物质，能促进小孩的生长发育。

2.松子营养丰富,营养价值高,含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质;具有健身强脑的功效。

3、松子油脂含量丰富，属于高热量食物。

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