本文目录

1. 冬泳有什么好处和坏处
2. 冬泳的人后来怎么样了
3. 中医反复强调不要晚上锻炼，不要吃水果，这些理论对吗
4. 河里的水那么冰冷，你喜欢冬泳吗

冬泳有什么好处和坏处

不提倡，不反对。

不提倡，是作为一个医生，经历二十多年临床，看到太多患者用不同方式作践自己的身体，使身体机能受到伤害，毁坏健康缩短寿命。

过多过度接触冷水，中医称之为感受触冒寒湿之邪，很容易损伤人体阳气，留下关节痹痛的疾患。我在老年病科接触过很多当年战争年代在冷水中作战的老干部，也接触过很多年轻时冷水洗衣做饭的老太太，关节变形疼痛，十分痛苦。现代医学也同样认为，这种刺激容易诱发风湿免疫疾患。

另外，大家都知道遇冷人体会缩起来，对于肌肉肌腱也是如此，中医称做“寒则收引”。冷刺激会使很多器官痉挛引起意外。游泳腿抽筋是一种，其实受寒后诱发心脏血管痉挛突发心脏病的也不少。我在老年科曾遇到一个西安市粮食系统的老领导就是如此。

因此，我不提倡冬泳。

当然，从锻炼个人意志角度来说，如果在体质许可的前提下，充分热身，循序渐进，科学的锻炼，也未尝不可作为一项方式。所以我并不反对，但健身方式这么多，何必如此？故不提倡。

祝大家都能身心两安！

冬泳的人后来怎么样了

这个我见多了，有家人有朋友都有冬泳，孩子他姑父坚持冬游一年，50岁刚过，心梗去世了。同事的老公运动达人，之前打篮球，同时还一年四季游泳，看着肌肉发达，浑身没有一处赘肉，现在一天游2次泳。

那天去她家做客，已有10几年没见，55岁不到，身材好，体魄看着健硕。但一看到头发我大吃一惊，70％白发，应该说这种健身达人是不应该的……

我同事说老公睡眠不好，颈椎难受的很，多年在花费治疗调理颈椎上的费用无数。其实头发白、严重颈椎病都常年湿寒造成的，我也不敢建议什么，因为他们不相信中医等，只相信运动。

还有个同事先天过敏性鼻炎，30多岁时开始尝试一年四季游泳，很多年后遇到他说，过敏性鼻炎没犯过。岂不知那是严重寒湿已经没有力气生病打喷嚏了。

所有的身体不适的发作都是需要能量（气血）表现出来，除非极致就是癌或急性心脑血管疾病，看着没有预兆，其实平时都已忽略了。身体机制会告诉你那一块地方，免疫力低下了，你错误的认知和低水平的健康素养会毁了自己……

中医反复强调不要晚上锻炼，不要吃水果，这些理论对吗

我爸就是这么死的，一个半月人就没了，天津大学第一批MBA。用生命检验中医的正确性，身体不好的时候，不让他熬夜，不让他吃凉东西，他熬夜到下半夜三点打扑克，到农村喝冰镇井水，买寒性的山竹，螃蟹，大快朵颐。

那年是上一个牛年2009年，奶奶刚离开一年左右，我感觉到我父亲身体又差了好多，春节的时候我跟我妈谈我爸身体问题，我希望我爸能放下手中工作，到北京找个好中医调理一下身体。因为我推算当年第四步气和第四步运对我父亲身体影响很不好，一种不详的预感笼罩在心头。那一步气湿气极大。对于心脏病高血压来说可以说非常不友好，但我刚学中医四年，这种问题已经超过大多数医生的能力范围。但当时我父亲的企业正在根据国家要求进行破产清算，如果我父亲能够站好这最后一班岗，就会按照副局级提前两年退休，如果提前离开就正常按正处级退休。。。

很显然他们没有接受我的建议，选择后者。一个年盈利千万的国家大型企业，破产工作难度可想而知，因为财务冻结，期间工人癌症无法正常治疗报销，到工厂打骂，平时工资福利都很好的工人突然一个月只能领到两千块钱，到单位大闹的大有人在，我父亲压力极大，为了转移注意力，有机会就和朋友去玩扑克。劝他注意身体他也不在意。一个半月就突发心梗。几天后就远离我们而去。

很多人觉得自己学历很高就就觉得自己是现代人，古代的东西已经是腐朽落后的，但却忘了中医之始，始于道家修行，而道家修行更是基于古代发达的天文科学，基于天地运行之道。讲究顺应天地自然，科技再发达难道能逆天地运转？人类苟活于地球稳定的气候环境之中与蝼蚁何异。宇宙之中一个星球提升几百度几十度都可以说是正常波动，人在这种大环境下还能苟活？道家修行几乎个个八九十岁而去，更有葛洪助屠呦呦夺诺贝尔奖，更有孙思邈140多岁，李洪庆256岁，张三丰跨宋元明三代400余岁的传说。不信中医也就罢了，居然提出这样愚蠢的问题，是生怕别人不知道自己傻吗？

河里的水那么冰冷，你喜欢冬泳吗

——不下水还哆嗦，冷颤不停呢！就凭我这老身板，下水后无法自由游泳，只有冻得嘴唇发紫，皮肤发黑，鸡皮疙瘩满身飞，搞不好就感（赶）冒（猫）了。还是老实点吧！

如今不比当年了，那时候穿着军衣背着步枪冬泳一万米，真是很难呀！尤其到了疲劳关口不咬牙是很难继续游的。当然过了疲劳关以后，自然就顺其自然了，可是速度不变一直很慢。

不行了，岁数不饶人呀！估计夏天还能折腾两下，冬天只能下河喂王八了！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。