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11642023-12-02
怎样看待医生熬夜值班对医生自身的危害
很多朋友对于怎样看待医生熬夜值班对医生自身的危害和医生不建议我熬夜不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怎样看待医生熬夜值班对医生自身的危害
无论怎么说，夜班不是一样得值么。我的同学每6天一个产科夜班，心悸。根据我自己的值班经验，时常被突然的护士敲门和来急诊所吓醒，十分难受。医生一定要有十分良好的睡眠，放下头就睡着的能力，不然第二天不下夜，又干一天，会报废，十分难受。希望以后的夜班能少点
为什么医生建议不要晚上锻炼身体
观念变了思想也就慢慢变了，思想变了行为也就变了，行为变了你的能力也就跟着变了。
在苦难面前自强不息，就一定会赢得成功和幸福。。。人的一身难免要遭受到很多的苦难，无论是与生俱来的残缺，还是惨遭生活的不幸。但只要勇于面对苦难，自强不息，就一定会赢得掌声，赢得成功，赢得幸福。
最近很多人都在问我：哪个时间段才是最适合运动的时候？其实每个人的情况不同，也就不必太过在意锻炼的时间啦——-有人觉得早上状态最佳，那可能就很享受清晨第一缕阳光----但我知道大多数朋友早上锻炼应该说是比登天还难，还有很多晚上熬夜的小伙伴能赶上吃中午的午饭就不错了。。。
今天就来给你们说一说哪个时间段才更适合锻炼呢？，首先让我们先看看最常见的三类健身人群吧！
清晨锻炼
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这类人群就跟打了鸡血一样，情绪高涨，能量爆棚，完成后吃一顿营养早餐，精神抖擞地开始一天的生活工作。所真的，心里挺佩服这类人的。。。
深夜锻炼
--------------这类人一般喜欢睡懒觉而且从起床开始的两三个小时内，大脑活跃度和肌肉灵敏度几乎为零，但是越到晚上，思维越兴奋，干劲越足，这个时候的训练效果也就越好。
从众锻炼
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这类健身者大约占60%----70%不习惯太早或太晚锻炼，所以也就成就了健身房黄金时段的人山人海！
早晨
------睾丸酮处于每天的最高值，神经敏感度和兴奋性在10----11点处于最高值，但身体温度仍然较低。
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身体对疼痛的耐受力处于最高值肾上腺素和体温处在一个上升的趋势，生理和精神状态最佳。
傍晚
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身体的各个部位的灵活性，耐力，体温处于峰值，肺效能力处于最高峰，柔韧性和力量处于巅峰，精神状态和注意力开始下降。
深夜
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从晚上9点开始，人体的褪黑激素水平上升，为睡眠做准备身体机能开始放缓，为睡眠做准备。
看完发现，身体的各个系统很难在一个时间段达到峰值，另外每个人空闲时间的差异，很难说哪个时间段才是最适合锻炼的。如果一定要选在哪个时间段的话，建议在下午16.00---18.00进行锻炼。
总之，不要盲目坚持什么最好的运动时间。
找一个适合自己的，实际的，能够坚持下来的训练时间段就是在好不过。
医生建议我做肠镜我很害怕，有没有做过肠镜的人可以分享一下感受
今年初做过肠镜。首先，如上午做，你得起早喝泻药清肠，加上白水，起码量在二千毫升左右，然后就是不停地按药嘱在房间来回走动，下一步，就是泻药的作用来了，开始不停地跑卫生间，开始时糞便较多，渐渐地变少，再后水多糞便基本看不见了，但颜色还呈浅黄色。这个过程大约能跑最少十次厕所，整个时间大约在3一4小时左右。待早上八点到医院后，本人不争气地又去了一趟公厕。
开始做了，脱了自己的裤子，穿上医院的开后门裤，按医嘱躺在检查床上，需侧身。医生开始操作，他可能在葵花处注入一点麻药，然后肠镜慢慢往肠道推进，打气，期间，我的肚子开始疼了，啍啍上了，这时来个医生助手站在旁边推揉肚子，好点，医生一直往肠道里推进，肚子又疼而且有些胀，估计是因为打气的缘故，医生说我的肠道弯多，所以不那么顺畅，不幸的是在横结肠发现了一个零点叁毫米的小息肉，医生建议可以马上钳除，我同意了。就这样，用了半个小时时间终于做完了，万幸的是息肉在术后病理检验中是良性的。但整个肠镜做完后，肚子又胀了很长时间，最后等打进的气体都排出后才好。
整个过程大致如此，不知对你有帮助没？最后说一句，如果你的肠道沒那么多弯，其实十分钟就能做完，看你的运气了！
医生熬夜后他们会怎么补救自己的身体
什么人需要补觉，生活不规律的人！比如隔三差五就通宵玩的人。
作为一个长期值班的人员来说，他反而是规律的。每天坚持做到白天补觉，晚上加班，天天如此，这已经成了他的生活方式，虽然白天补觉效果没有晚上好，但也是有规律的。
作为医生，从事这个行业，懂得健康的重要性，而且也会是一些补助的食品来调剂！
所以真正是熬夜伤身体的是那些规律的去熬夜而又不去补觉的人吧！
关于怎样看待医生熬夜值班对医生自身的危害的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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