大家好，今天小编来为大家解答怎样培养孩子注意力和专注力这个问题，对孩子注意力不集中的建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 小学二年级的，人挺聪明但学习成绩极差，注意力不集中爱分神贪玩，自律差该怎么办
2. 八岁的孩子注意力不集中，应该怎么办
3. 如何培养孩子的专注力
4. 怎样培养孩子注意力和专注力

小学二年级的，人挺聪明但学习成绩极差，注意力不集中爱分神贪玩，自律差该怎么办

这个问题是家长普遍比较苦恼的问题。孩子感觉脑筋挺聪明，学东西也比较快。但是就是无法安静地学习，心里面总是想着玩，无法控制自己。

这类问题，实际上是当今孩子的一个普遍问题。主要源于缺乏秩序感，生活中的行为也不是很有一致性。那么是什么原因导致的呢？

1、平时的诱惑太多

现在的孩子，可以玩的东西太多了。而且很多东西都很能抓住孩子的注意力，但是要注意，对比之下，课本就没有办法做到那么“有趣”了。

相比于电视，游戏，玩具等，课本显然先得枯燥很多。如果孩子小时候过多地玩乐，没有培养“静功”，那么一旦到了学习的时候，孩子就无法集中注意力。

2、平时得到太多欲望的满足，而学习则显得枯燥

延迟满足是一种能力，也是很重要的一种能力。特别对于学习来说，属于一种延迟满足。学习不像是打游戏，可以马上给你打分，可以很容易看出效果。学习需要一段时间的积累，而且还可能有挫败的感觉。而游戏，一般设计得比较简单好操作。即便是有难玩的游戏，孩子也可以马上换一款自己能够适应的游戏。但是学习不一样，你必须要学这门学科，不喜欢也得学好。

3、孩子平时缺乏秩序感，顺着自己的感觉走

现在很多孩子都是被宠着，很容易得到自己想得到的东西。即便是父母平时试着规范一下孩子，也往往因为有事情要忙而选择妥协。

比如你刚好准备去做饭，结果孩子哭闹了，很多家长可能就会给孩子看电视。久而久之，孩子就明白了哭闹可以得到自己想要的。

还有就是孩子不吃饭，大人往往为了孩子的健康，追着孩子喂饭，生怕孩子饿着。结果就是养出一个依赖大人的孩子，丧失了基本的自我控制的能力。

下面我给您提供一些建议来改善孩子当前的情况，供您参考：

（一）让孩子更有责任感，从生活自理开始

必须明确的是，如果孩子有了自我意识，那么ta的注意力就会集中起来。这就要求家长要明确孩子在平时哪些事情是必须自己做的，需要孩子对自己负责起来。

比如：自己穿衣服，刷牙洗脸，自己吃饭，自己收拾书包，自己收拾玩具等等...

其次，家长需要让孩子为家庭做一些贡献，通过做家务提升孩子的责任感。现在的孩子普遍有“理所当然”的心态，觉得自己得到的一切都是理所当然的。家长需要让孩子通过劳动来提升责任心。这个可以从简单的事情开始做起，但是一定要坚持。

比如每天吃饭的时候，孩子需要拿碗，为家人盛饭；打扫卫生；倒垃圾等等。

（二）教会孩子自己独立写作业

给孩子一个安静的环境，教会孩子如何按照顺序写作业。最好是给孩子一个作业记录本，让孩子按照本子上的记录写作业。如果老师是把作业发到手机上，家长可以把作业花几分钟抄写下来给孩子。

如果遇到不会的作业怎么办？先空着，等到最后一块解决。一开始如果孩子连题目什么意思都不懂，怎么办？家长可以先和孩子把所有的题目先看一遍，了解哪些是孩子可以做的，哪些是没有理解的。预先把题意给孩子说一遍，然后让孩子自己开始写作业。

（三）家长减少唠叨和批评

一开始的时候，家长免不了会不满意孩子。有时候你会觉得ta做作业太慢了，有时候你会觉得ta错误率高，有时候你又会觉得ta怎么那么多题不会。

请切记保持耐心，不要轻易地批评孩子。而是实事求是地指出ta到底哪些地方没有做好，并且及时肯定孩子进步的地方。给孩子信任感，告诉孩子你相信ta能够独立完成。

自律培养需要一个过程，而关键在于家长对孩子的耐心与信任。如果孩子做得不好的地方，家长需要和孩子一起把问题摆出来，引导孩子说一说自己应该怎么办。让孩子参与到制定计划中来，可以提升孩子的参与感。不要让孩子感觉是你在逼着ta，而是让ta觉得你是在帮助ta。

（四）平时不要轻易打断孩子的行动

不管孩子在做什么，只要不是危险的情况下，家长都尽量不要给孩子太多的指令，不要打断孩子。很多家长在孩子专心做事的时候，总会给孩子一些指令，或者是想唤起孩子的注意。实际上，这会影响到孩子注意力的发展。

（五）让孩子回忆一件完整的事

让孩子通过回忆，描述一件事情，可以有效地帮助孩子提升注意力。家长可以就一件孩子感兴趣的事情，让孩子讲一讲。比如一次活动，一个手工作业，一件孩子感兴趣的物品。让孩子试着描述完整，尽量地说一下。家长可以慢慢引导孩子有顺序的表达，实际上这也是一种次序感的培养。

（六）让孩子给你当小老师

有效地抓住孩子的注意力的方法，是让孩子有成就感。而孩子感觉自己和大人一样的时候，ta会非常有成就感。所以，家长要抽出时间，让孩子给你当小老师。如果你发现孩子错题比较多，而你反复提醒也不见效果。那么，试着让孩子当老师去帮你这个“学生”检查作业，效果会非常好。

你可以这么告诉孩子：今天妈妈当学生，你当老师，你来批改作业好不好？

然后你把题目故意做错，如果孩子能够发现你的错误，实际上相当于加深了一次印象，而这种印象，将会非常深刻地印在脑海中。这也是孩子意识的一次提升，因为ta有了一个思维上的刻痕，对这类题就有了明显地感知。

以上是我的一些经过实践检验的方法，希望能够给您带来一些启发。欢迎大家在评论区交流探讨！

八岁的孩子注意力不集中，应该怎么办

可以在监督孩子保证休息的同时，多多帮助孩子培养兴许爱好和与人沟通减压的能力，帮助孩子做做可以使孩子注意力集中的训练，例如给孩子订个目标让他去完成某件事物，给孩子弄点可以让他集中注意力的玩具让他玩会，帮助孩子有效安排生活娱乐和学习的时间等。

如何培养孩子的专注力

孩子专注能力的培养要从小着手，从细节入手、从日常生活中入手。我们年轻的父母一定要有这样几个认知：

一、上行下效：你的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响，或多或少地承袭你们的优缺点，为了规避父母的弱点、放大父母的优点，在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小，就可以随心所欲、为所欲为。在怀孕期间就要有规律的生活、有良好的情绪，让孩子在胎中就有莫名的感应。什么能吃，什么不能吃，你的约束行为会传导到孩子心里，胎育奠定了基础，日后就胜人一筹。

二、潜移默化：孩子出生后，从多方面引导孩子专注于某一事。如吃奶就让孩子专心吃奶，吃饭时，让孩子专心吃饭；睡觉，就让孩子专心睡觉；如此反复，孩子的专注力就会逐步提升。

三、科学规范：好动是孩子的天性，情感转移、兴趣迁移是常态。2–3岁以后，孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候，就要科学规范，不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始，交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流，告诉孩子坐几分钟，就必须要求孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子走多少步，就必须让孩子独立地在规定时间内走完。

四、校证要早：孩子的注意力，随着年龄增长会不断变化着。父母及家人必须及时发现孩子在生活细节中的问题，各个击破，尽早解决。拖的越久就越不好解决。

五、陪伴要多：陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后，家庭生活、个人生活都会发生变化，或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪，孩子的前期努力就等于零。

知性父母、和谐家境、科学膳食、持续训练，孩子的注意力就会慢慢变好！

怎样培养孩子注意力和专注力

在做教师工作的这几年时间里，我经常遇到妈妈们向老师诉苦：

每天下班很累，但还是抽时间陪着孩子做亲子活动，但是孩子总是坚持不了3分钟，就东晃晃、西瞅瞅，怎么办？

孩子看书，看不了几页就把书扔到一边了，开始玩玩具，这个玩具没玩两分钟又开始玩那个玩具。孩子“坐不住”该怎么办？

老师说，孩子上课总是注意力不集中，总是喜欢交头接耳、小动作还很多做，担心孩子学习下降，该怎么办？

妈妈们焦虑的原因，很大程度上是担心孩子注意力、专注力不集中之后，引起的学习跟不上等一系列问题。

其实，在和妈妈们以及其他老师沟通交流之后，我们发现造成孩子注意力、专注力不集中的原因有2方面的原因，在分析原因的时候，我也会给出相应的指导策略：

【1】孩子自身的客观因素

我们常说的注意力和专注力，其实是对于“某个时间段内，能够对于一种或者特定的工作、学习保持专注集中的状态”的能力。

这需要我们具备两种能力：第一，“屏蔽”外界干扰的能力；第二，自主驱动学习或者工作的能力

（由于题主并没有标明“孩子”的年龄，暂时限定孩子的年龄为3~11岁的幼儿园、小学阶段。）

分析：在这期间的孩子，很容易受到外界的干扰与刺激，很容易对事物引起好奇心和探索欲望，并且由于心智的成长不完善，孩子并不能自主控制“心猿意马”的情况。

这是孩子自身的客观因素，我们必须认识和接受。

所以，对于注意力和专注力，若以时间为评价和衡量的标准的话，不同年龄阶段的标准是不一样的：

3-4岁孩子，注意力能够保持在6~8分钟为正常；

4-5岁孩子，注意力能够保持在10~15分钟为正常；

5~6岁的孩子，注意力能够保持在15~20分钟为正常；

7~9岁的孩子，注意力保持时长为25分钟为正常；

10~12岁的孩子，注意力保持时长在28分钟为正常；

（以上注意力的保持时间标准是和工作接触的幼儿园、小学老师进行商议后得出的。）

结论：如果孩子在阅读、学习、画画过程前后，能够保持在年龄对应的时间段之内（上下加减1~2分钟），那么就说明孩子的注意力是没有问题，家长也不要过分的担心和焦虑。

策略：

1-考虑到孩子易受外界环境的刺激和干扰，我们家长就需要在和孩子进行某项有目的的活动时，尽量给孩子提供安静、外界环境刺激小的空间，减小刺激干扰，这是提升注意力的有效手段之一；

2-给孩子进行游戏或者阅读、学习的时候，要挑选能够引起孩子兴趣、激发给孩子好奇心的绘本或者游戏、学习材料。

【2】家庭养育方式的主观因素

其实，我们常说的主注意力和专注力的“培养”，这个培养并不是说凭空的给孩子“注入”注意和专注的能力，而是“挖掘”孩子本身所具备的专注能力，并且帮助孩子“锻炼”这种注意和专注的能力。

分析：孩子在出生到3岁之前都是和父母生活在一起的，而在这期间，是孩子的视、听、嗅、味、触敏感期的集中爆发时期。在孩子的敏感期需要满足的时间段内，如果父母没有给与足够的刺激或者采取了某些“无意识制止”的行为，这不仅破坏了孩子的需要，也间接的破坏了孩子自身专注能力的发展。

举例一：孩子口腔敏感期（5个月~1岁）：这各时期是孩子喜欢吃手，这其实是孩子在用口进行尝试、感觉，甚至是通过咬来建立一些抽象的概念。这也是孩子口腔发育的机会，父母需要让宝宝吃个够。

但是大多数孩子的父母觉得吃手不卫生，所以处于为孩子健康着想，一只阻止和训练孩子不能吃手，这不仅破坏了孩子的口腔敏感期的需要和满足，同时也破坏了孩子用口探索物品时候的专注时间！

举例二：在家庭生活环境下，我们经常看到这样的情景：孩子正在玩某个玩具，但是，马上就是吃饭的时间了。于是，妈妈要求孩子中止手中正在进行的事情，并且勒令孩子去洗手，还会加上一句“再不收拾，我就把你的玩具给扔了！”等等威胁的话。

这个时候的妈妈，就已经无形中在破坏孩子的专注力和注意力了，虽然妈妈的目的是督促孩子进餐，但是，没有看到孩子正在专注于当下的游戏活动，就强硬的破坏孩子的注意力集中的时间，久而久之，孩子自发驱动的注意力自然无法形成。

结论：家庭养育过程中，父母除了要为孩子创造有利的环境，同时也应当注意避免无意识的破坏孩子的专注状态。

策略：

1-学习和了解孩子各个阶段的黄金敏感期，注意满足孩子的需要，同时也是在挖掘孩子的无意专注能力；

2-在家庭生活中，当孩子当下处于某种注意力集中的场景，请尽量避免强行的中止和破坏等行为，这是在扼杀孩子的专注能力。

总结：

注意力和专注力都是一种能力，是每个孩子都与生俱来的。父母需要做的是在特定的阶段，满足孩子的刺激需要，孩子在进行游戏、生活活动中，注意能力和专注能力是会不断提升的。

而我们家长所需要的的“培养”的方式，大多都是通过奖励、惩罚等外界的手段，以达到控制和延长孩子在某个时间段进行特定学习活动的时间。这种行为对孩子来说是痛苦的，只是以强硬手段“延长”孩子学习的时间而已，是一种专注能力的外显现象，不是孩子自驱动的专注能力的提升！

希望回答可以帮助到更多人，我是小漠老师，关注我，获得更多育儿知识。

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