老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于晚上喝稀饭好处和坏处和晚上是不是不建议喝粥的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享晚上喝稀饭好处和坏处以及晚上是不是不建议喝粥的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 晚上吃稀饭好还是干米好
2. 常听邻居说晚上喝碗粥就行了，你是这样吗还是要加个餐呢
3. 夏天早上煮的粥晚上可以吃吗
4. 晚上喝稀饭好处和坏处

晚上吃稀饭好还是干米好

晚餐吃干米饭还是吃稀饭好？

觉得因人而异。青壮年人身体好，活动量大，晚餐吃干饭比较耐饿。老年人消化功能比较差，口味也比较清淡一些，可能喜欢吃稀饭或煮面条之类的比较好消化的晚饭。但光吃稀饭还是不行，达不到营养标准，一定要搭配营养可口的菜。

常听邻居说晚上喝碗粥就行了，你是这样吗还是要加个餐呢

人们常说：早晨吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。这话有一定的道理。人们一日三餐，能量供给维持人的需要。早晨吃好一点，中午吃饱一点，人们一天的劳动付出才能互补而不感到饥饿，晚上吃的少一点才不会给胃造成大的负担，以利人的消化和正常睡眠。晚上喝稀粥对年青人来说为必就适当，但对上了岁数的老年人来讲是大有好处的。老年人消化係统老化，常喝点小米稀饭或玉米面粥对身体有益。但常喝稀粥也存在一个饥饿感，往往晚上吃完饭睡前又饿了，这时可适当加以补充，以利于身体健康！

夏天早上煮的粥晚上可以吃吗

夏天早上的粥晚上还能吃，需注意以下几点：

1.粥是否变质：应辨别粥是否变质，若没有异味或霉变，通常可以食用，否则不建议食用；

2.注意饮食习惯：日常生活中应以清淡、易消化的食物为主，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，定时定量规律进餐，均衡营养；

3.注意身体状况：应注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼

晚上喝稀饭好处和坏处

晚上喝粥的好处是容易消化，不容易积食。而晚上喝粥的坏处是容易起夜，因为粥里含有太多的水分，导致了睡眠质量不好。

关于本次晚上喝稀饭好处和坏处和晚上是不是不建议喝粥的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。