老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于吃播会把自己吃坏吗和减肥冷知识女生能吃吗视频的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享吃播会把自己吃坏吗以及减肥冷知识女生能吃吗视频的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 吃播会把自己吃坏吗
2. 快手里减肥成功的视频是真的吗
3. 抖音发自己减肥成功的视频合适吗
4. 吃辣椒减肥吗

吃播会把自己吃坏吗

肯定会的，现在的主播为了拍视频，暴饮暴食，很容易把身体搞坏的，严重的性命不保啊！所以还是量力而行，不能为了钱不要命啊！看那些美食主播的视频是很过瘾的，把我们吃不到的不敢吃的，他们一一的吃了，他们饱口福了我们饱眼福了。减肥的时候，就特别喜欢看一些吃播视频，不能吃就看看吧！

快手里减肥成功的视频是真的吗

不能说全是假的，我现在也在记录减肥视频今天第五天

抖音发自己减肥成功的视频合适吗

都印发自己减肥成功的视频是可以的，主要你是诚实的剪下来的，所以人们看到一定会跟你学习的

吃辣椒减肥吗

一说起减肥，估计好多小伙伴开始头疼，看了这么多减肥攻略，收藏了那么多减肥视频，这肥怎么就那么难减呢？

狗狗有个小伙伴，基本上把市面上有的减肥方法都尝试了个遍，不过，现在依然奔跑在减肥的最前线。

这不，一向怕辣的她最近居然开始吃辣椒了，据说，是因为听说吃辣可以减肥！

虽说能通过吃辣解决减肥问题听起来确实很不错，但是真的有效吗？

辣椒是一种大家都十分熟悉的蔬菜和香辛料之一，

特别在我国湖南、四川、重庆等地，辣椒更是家家户户都不可缺少的食物之一，可谓是无辣不欢。

喜欢辣椒到什么程度呢？你们见过炒青菜里面放辣椒末的吗？

辣椒本身是一种维生素C含量很高的蔬菜，甚至能排到蔬菜的前几名。

在中医看来，辣椒具有温中散寒、开胃消食的功效，在刚刚传入中国的时候，辣椒可是作为药材来食用的。

既然辣椒有开胃消食的作用，那辣椒能够减肥的说法又从何说起呢？

很多人认为吃了辣椒会身体发热、满头大汗，说明会促进人体的新陈代谢，帮助消耗更多热量，这样就能达到减肥的目的。

事实上，这种出汗和运动消耗热量完全是两码事。

人们吃辣椒感觉到辣，其实并不是一种热感，而是痛觉。

辣椒中让人产生辣感的是一种叫辣椒素的物质。

吃辣出汗更是辣椒素和神经系统玩的小把戏。

人体中分布着一种辣椒素受体的感应神经叫TRPV1，这种受体不仅能感受温度，还和痛觉通路有关。

当辣椒素和人体的TRPV1受体结合时，口腔中会产生类似高温刺激的感觉，这个时候被蒙骗的大脑就要搞事了。

大脑赶紧指挥人体的末梢毛细血管扩张，身体就会感到温暖甚至出汗。

出汗是人体的一个必要的散热机制。

虽说脂肪氧化产生热量导致体温升高，也是造成身体出汗散热的原因之一，但并不是所有的出汗都是和脂肪消耗有关。

外界环境温度的升高、热水的作用、辣椒素的作用，都有可能会引起身体排汗散热。

所以出汗的多少并不能用来判断消耗能量的大小，也不是脂肪消耗的依据。

那辣椒减肥的说法就真的不靠谱吗？

其实也并不是。

有研究表明，辣椒中的辣椒素可以增加能量消耗，促进脂肪的氧化，从而降低血脂和体内脂肪的储存。

科学家们还发现，小剂量的辣椒素可以刺激胃肠消化液的分泌，增强消化酶的活性，能帮助增加食欲、促进消化。

但是中等剂量的辣椒素却具有抑制食欲的作用，而大剂量的辣椒素甚至会损害胃粘膜的功能。

很多营养性肥胖人士之所以肥胖，多半和食欲过强有关。而辣椒素能够抑制食欲，对减肥确实有一定的帮助。

是不是有点想靠吃辣减肥了，稍等，狗狗还没有说完呢！

辣椒的这种功效，只体现在直接服用辣椒素的情况。而且，具体是多大剂量的辣椒素可以达到这种效果，还有待科学家们进一步研究。

至于单纯想靠吃辣椒帮助减肥，那还是不要指望了吧！

指不定还会带来什么反效果！

有小伙伴就要问了，既然吃辣椒对减肥帮助不大，那也不至于增肥吧，那为什么有些人吃辣就那么苗条，有些人反而胖了呢？

这说起来还真是辣椒背了黑锅。

吃的辣却依然苗条的人，比如很多川妹子、湘妹子，日常吃的辣，身材照样好。

除了人家天生丽质的原因，你怎么知道人家背地里就没有辛苦运动、平衡饮食呢？

再看那些说因为吃辣而长胖的人，想象你吃辣的时候是不是这样呢？

照这样的吃法，你说长胖因为吃辣，你的良心不会痛吗？

说起来，人们在做辣味食物的时候，一点儿都不吝啬放油。

那些看起来香香辣辣的东西，是不是都免不了油脂含量很高？

辣味菜是不是都是下饭神器？

再加上几瓶其实一点也不解辣的汽水饮料（辣椒素可不溶于水，只溶于油）。

和你最爱的肉肉，比如鱼肉、虾仁、鸡胸肉、牛肉，和各种各样的辣椒搭配起来！

啧啧！

其实，想要单单依靠某种食物来减肥本身就是不靠谱的。

虽说想要轻松的减肥方法并没有错，但是减肥没有捷径，还是那句老话，“管住嘴，迈开腿”才是收获苗条身材的王道。

参考资料：

1焦丽华,庞广昌.辣椒素类物质的减肥作用机制[J].食品科学,2013(23):378-382.

2郑龙辉,陆红佳,刘雄.辣椒素生理功能研究进展[J].食品科学,2011(03):269-272.

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