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本文目录

1. 减肥过程中什么样的食物最抗饿
2. 吃什么抗饿又不长肉
3. 公认最抗饿的四种食物
4. 最抗饿的食物排行榜

减肥过程中什么样的食物最抗饿

我减肥期间唯一的动力就是花生米，这是我减肥期间仅剩的好吃的了，饿了来几粒，馋了来几粒，想吃东西了来几粒，当初就想如果把花生米再给我戒了我就不减肥了，乐趣何在啊？

吃什么抗饿又不长肉

1.低糖蔬菜、水果：如胡萝卜、生菜、苹果等，能够耐饿又不易诱发肥胖。

2.粗粮：如燕麦、红薯、玉米等，富含丰富的膳食纤维，升糖指数低，适合饥饿时食用，不会导致肥胖。

3.高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，能提高身体的新陈代谢，避免肥胖。

公认最抗饿的四种食物

第一名，压缩饼干。

第二名，西冷牛排。

第三名，炒米饭。

第四名，炒饼丝。

第五名，石子馍馍。

第六名，千层卷饼。

第七名，关中扯面。

第八名，锅盔辣子

最抗饿的食物排行榜

第一名，压缩饼干。

第二名，西冷牛排。

第三名，炒米饭。

第四名，炒饼丝。

第五名，石子馍馍。

第六名，千层卷饼。

第七名，关中扯面。

第八名，锅盔辣子。

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