大家好，今天给各位分享怎么坐着玩手机不伤害脊椎的一些知识，其中也会对坐着玩手机冷知识进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 为什么不能坐着玩手机
2. 怎么坐着玩手机不伤害脊椎
3. 坐着怎么玩手机
4. 躺着玩手机和坐着玩手机区别真的那么大么

为什么不能坐着玩手机

因为长时间坐着低头玩手机对颈椎不好，长时间低头不光是颈椎不好，眼睛也不好。现在这个人手一个手机的年代，看手机的姿势太多了，站着看躺着看坐着看，但是无论哪一个看法都对身体有害，所以建议合理安排手机使用时间，不要长期看手机。

怎么坐着玩手机不伤害脊椎

1、正确的坐姿，就像正确的看书的姿势一样，凳子的高度要合适，不能太高或太矮臀部和大腿置于椅子上，背部平贴椅背，双脚平放地面，保持屈髋、屈膝九十度左右。然后两侧肩膀放松；

2、两手持手机，手肘支撑在桌子上；

3、不要看手机太长时间，每40分钟，要休息5-10分钟；

4、手机拿得不要太低，与眼睛大约保持在同一水平线上，可以维持颈椎正常的生理曲度。

坐着怎么玩手机

首先你要选择好合适舒服的坐椅，并且自己要坐姿要特别舒服后，再用个手机托架就可以不用什么力气玩手机了，但玩的时间要控制好，防止眼部疲劳。

躺着玩手机和坐着玩手机区别真的那么大么

区别很大

躺着玩手机对视力影响很大，对颈椎影响小一些，坐着玩的话长时间低头，颈椎肯定难受，视力的话不会像躺着那么大影响。

关于怎么坐着玩手机不伤害脊椎和坐着玩手机冷知识的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。