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本文目录

1. 减脂期可以吃肉粽吗
2. 粽子是高热量食物吗
3. 减肥期间可以吃粽子吗
4. 粽子的热量减脂期能吃吗

减脂期可以吃肉粽吗

减脂期间粽子通常情况下是可以吃的，但是一定要注意适量，不可以吃过多。

在减脂期间适当的吃一些粽子，不会有什么太大的影响，并且粽子当中含有丰富的营养成分，适当的吃可以增加饱腹感，从身体营养等。但是不可以过多的吃，由于粽子当中含有脂肪量比较高，

粽子是高热量食物吗

粽子热量取决于种类：

1.单纯由糯米制成的粽子，热量中等，不属于高热量食物。

2.肉粽子热量较高，种类不同热量也有差异，如含鲜肉及蛋黄的热量最高，含板栗、红烧肉、虾干、干贝的次之。

3.减肥人群不宜食用过多粽子，容易形成脂肪，可选择低热量食物如芦笋、西蓝花、白菜、苹果、葡萄、柠檬等，同时要坚持运动，不要久坐不动

减肥期间可以吃粽子吗

减肥期间是可以吃粽子的，但是也不能够吃得过多以免吃得过多影响到减肥的效果，这里面也是含有一定的糖分的，而且也是属于米做的，如果吃过多米的话也是会影响到减肥的，但是在减肥的时候是需要控制饮食的摄入量，一定要减少脂肪的摄入，还有低糖低盐的饮食。

粽子的热量减脂期能吃吗

不能吃，甜的大部分含糖量都比较高，咸粽子大部分以就是这种咸肉为主，它的热量约为四百到五百卡路里，明显的高于普通的大米白面。因此粽子属于高热量的食物，不建议大家在减肥期间大量食用。所以减肥期间最好少吃。

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