大家好，今天小编来为大家解答100克鲜玉米粒的热量这个问题，鲜玉米热量冷知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 三分之一玉米的热量
2. 一个鲜玉米的热量是多少
3. 冷玉米和热玉米热量一样吗
4. 100克玉米热量

三分之一玉米的热量

112千卡/100克不算高

一根玉米的重量大约在200-300克，因此一根玉米的热量大约是224千卡-336千卡。每100克的糯玉米热量约144千卡，而甜玉米只有86千卡。

玉米是一种常见的粗粮，味道甘甜。一根200-300克的玉米的热量一般在224千卡-336千卡，相比于其他食物，热量并不算高。玉米含有较多粗纤维，饱腹感较强，还可以加快肠道蠕动，促进排便，因此减肥的人群可以适量吃玉米。

一个鲜玉米的热量是多少

一个鲜玉米的热量是多112千卡。

通常情况下，大约每100克（鲜）玉米的可食部分含112大卡热量，其中碳水化合物22.8克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，膳食纤维2.9克。

冷玉米和热玉米热量一样吗

关于这个问题，冷玉米和热玉米的热量是一样的，因为它们的化学成分和能量含量都是一样的。不同的是，热玉米在烹饪过程中可能会添加油、黄油、盐等调味料，这些会增加热量和脂肪含量。而冷玉米通常不添加这些调味料，所以相对来说更加健康低卡。

100克玉米热量

约为365千焦或87千卡，具体热量会因玉米品种、处理方式等因素而略有差异。玉米是一种碳水化合物食物，其中主要成分是淀粉，每克淀粉产生的热量为4千卡（即16.7千焦）左右。因此，100克玉米所含的淀粉热量约为400千卡（即1670千焦），再加上其他非淀粉成分的热值，约为365千焦或87千卡。热量是指在食物完全燃烧时所产生的能量，也称为食物的热值。人体需要能量来维持生命活动，摄入的热量过多或过少都会影响健康。因此，在日常生活中我们需要适量摄入热量，控制总体热量摄入量，保持身体健康。

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