大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于长痘肌肤可以喝蜂蜜水吗，长痘为什么不能喝蜂蜜这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 蜂蜜加什么可以祛痘
2. 长痘痘的人哪些东西不要吃，哪些东西可以多吃
3. 长痘肌肤可以喝蜂蜜水吗
4. 长痘痘不能吃什么食物可以吃什么食物改善

蜂蜜加什么可以祛痘

蜂蜜自制面膜是一种以蜂蜜为主要原料制作而成的蜂蜜面膜。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失；蜂蜜的营养成分均为天然营养物质。

其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态；蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑点。

蜂蜜去痘面膜：

1，蜂蜜1匙、天然盐半茶匙及一只鸡蛋的蛋清。把蛋清和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。清洁面部后敷上，避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

2.蜂蜜2匙＋5滴茶树精油均匀调和，然后均匀敷于面部，避免触及眼和唇部四周。敷5至8分钟即可，然后清洁完毕，再用爽肤水调和茶树精油2滴，喷于面部，保湿杀菌祛痘。

长痘痘的人哪些东西不要吃，哪些东西可以多吃

现在正是夏天，一张精致的脸，无痘，一对修长的美腿，走在外面，就是一道美丽的风景，那回头率高得离谱。可是，痘痘这时不请自来，给这道美丽的风景增加了一点瑕疵。

0?1?皮肤长痘痘的原因是什么？

（1）有些爱长痘痘的人，是与遗传因素密切相关。遗传性的湿热体质，内火旺，湿气也重。这样的体质就很容易长痘。

（2）有些爱长痘痘的人，是内分泌失调所致。人体内分泌即雄性激素和雌性激素一般保持一个动态平衡，当雄性激素大于雌性激素时，一般都会长痘痘，常见于处于青春期的孩子。

（3）皮肤不清洁，堵塞了毛孔所致。人的皮肤最外层的角质层一般28天为一个代谢周期，当最外层的角质层没有正常代谢而变厚，皮脂腺就无法正常排出，这样皮肤就最易长痘痘。

（4）皮肤还有可能被螨虫感染所致。据统计螨虫感染后，易引走皮肤瘙痒、脱皮、小疙瘩，从而使毛孔变粗，使肌肤变成油性，而油性皮肤最易长痘痘。

0?2?长痘痘的人哪些食物要少吃？

（1）含糖高的食物

甜点、糖果、冰淇淋、饮料等食物含糖量都非常高，中医认为，常吃这类食物会导致内火增大，会引起痘痘的生长，所以长痘的人平时要注意少吃含糖高的食物。

（2）具有刺激性食物

如经常吃辣椒，生葱，生姜，生蒜等辛辣刺激的食物，会导致内分泌失调，引起痘痘的生长。同时这一类的食物还会让人上火，也会引起痘痘的生长，所以在长痘的时候避免吃具有刺激性的食物。

（3）烟酒类食物

长时间的吸烟喝酒，酒精和尼古丁会对身体造成很大的伤害，身体中的毒素堆积越来越多，也会引起痘痘，斑点越来越多，所以长痘痘的人避免吸烟喝酒。

（4）油脂高的食物

因为皮肤油脂分泌过于旺盛，平时不注意洗脸，导致毛孔堵塞的时候，脸上的痘痘就会疯长，与此同时高油脂的食物，更会让皮肤的油脂分泌增加，这就会导致痘痘更加疯长。所以长痘的人平时最好少吃油条，煎包，炸薯条，炸鸡排等油脂高的食物。

（5）黑色的食物

吃黑色的食物可能会导致色素沉着，长痘的人经常吃黑色的食物，会在痘痘消失后留下难看的痘疤，所以在长痘期间最好少吃酱油，黑豆，醋之类黑色的食物，以免出现色素沉淀。

（6）过于精细的食物

因为食物过于精细，会导致胃肠蠕动减慢，身体中的毒素排出的少，这样会加重痘痘的生长。所以长痘的人平时最好多吃一些粗粮，多吃一些含粗纤维的水果和蔬菜，避免过多的吃精细的食物。

0?3?长痘痘的人哪些食物可以多吃

（1）含糖量低的食物

一般米、面、豆制品、水果、蔬菜类，都属于含糖量低的食物。

（2）含油脂较少的食物

除肥肉、猪油等动物性油脂中油脂含量高外，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、禽类、鱼类等都属于含油脂少的食物。

（3）含色素较低的食物

除去各种黑色的豆类、黑芝麻等，在长痘痘期间，会造成色素沉积在痘痘处，会很难清除。

（4）多吃一些粗粮，含纤维素较多的食物。

也就是对经常食用的食物，不应过于精加工，同时对于含纤维素较多的食物可多吃一点，这样有利于胃肠蠕动和各种营养物质的摄取，同样也有利于身体的排毒。如各种水果、蔬菜、糙米等。

（5）每天喝足8杯水。水不仅能补充身体所需，同时一些毒素和废物的排泄，也需要水来完成。

0?4?痘痘长在头上的部位不同，按照中医的观点，相对应的各内脏器官出现了问题（1）痘长在嘴巴周围，则是胃热型。

应多食纤维食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，帮助肠道蠕动。早上起床立即饮用一杯温水。

（2）痘长在上额及下巴处，则是肾阴虚型。

脸较容易出油，多以温水洗脸，以防毛孔阻塞。多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心菜、菠菜、竹笋等。

（3）痤疮长在左脸颊，则为肝火旺型。放松心情，多从事户外活动。多吃具退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。尽可能在晚上11点前入睡，11点至凌晨1点是美容时间，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。

（4）痘痘长在鼻子及右脸颊，则为肺火盛型。

多做有氧运动，增强肺脏功能，帮助肺内废弃物排出。忌抽烟、二手烟及长时间处于空气不流通处。多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，多喝蜂蜜茶、绿茶等，都有润肺功效。

（5）痤疮多长在人中，则是生殖器官问题。

生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物，平日也应少吃为宜。

（6）其它部位长痘痘的原因，如痘痘长在额头上是因为头发不洁。

如果长痘痘了，可根据实际情况调整膳食结构，同时保持情绪的稳定，放松心情，更有利于痘痘的改善。

长痘肌肤可以喝蜂蜜水吗

可以哦但是不要用热水冲蜂蜜，会破坏里面的物质，如果皮肤很容易长痘可能还是自身的内分泌调节不好喝温水的蜂蜜可能会加重情况，我自己喝温水蜂蜜会上火，我建议可以喝点常温的蜂蜜水

长痘痘不能吃什么食物可以吃什么食物改善

青春痘的产生是因为皮脂腺分泌物阻塞了毛囊。皮肤上的细菌和脱落的细胞，也会有一定影响。青春痘的出现主要跟体内激素的分泌有关。此外，药物和情绪压力也可能促进青春痘的出现。

在饮食因素中，梅奥医学中心指出奶制品、精细碳水化合物（比如面包）以及巧克力等可能会有影响，但证据并不算充分，影响到底有多大也缺乏数据。至于通常所说的吃辣、吃肉，反倒是没什么影响。

而美国著名的医学网站webmd列出了对付青春痘可以采取的10项措施，跟食物有关的有三条：

少吃升糖指数高的食物，因为糖会增加胰岛素分泌，而胰岛素过多会引发身体变化，促进阻塞毛孔的细胞生长。多喝水以保持皮肤湿润。增加欧米伽3多不饱和脂肪酸的摄入。

除此之外，其他有助于减少长痘风险的生活方式有：多睡、适度运动、每天用清水洗两次脸、避免阳光暴晒、避免油性的洗发护发用品、注意手机表面的清洗消毒等等。

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