大家好，关于走路多脚踝痛很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么走路久了脚踝疼的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 没有受伤，走路突然脚踝疼
2. 走路的时候就觉得脚踝，热热的，疼，怎么办
3. 走路多脚踝痛
4. 走路时间久了，双脚脚踝酸疼是什么原因

没有受伤，走路突然脚踝疼

没有受伤，走路突然脚踝疼，可能是得了关节炎。若痛感并不强烈，可以先观察一下。但需要尽量少活动脚踝，可将脚踝抬高来促进血液的回流。还可以在脚踝处贴舒筋活血的膏药来缓解痛感。

走路的时候就觉得脚踝，热热的，疼，怎么办

走路的时候觉得脚踝热热的伴有疼痛，多数可能是局部的一些踝关节轻微扭伤为主，也有可能是其他一些筋膜炎发作引起的，不排除有些痛风的可能性，具体可以到医院进一步检查。目前也可以服用消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择做一下艾灸治疗。

走路多脚踝痛

考虑还是软组织损伤导致的，平常注意休息，不要太过剧烈运动，可以适当按摩热敷一下，也可以抹一些活血化瘀的外用药物，可以先拍一张踝关节的X片、抽血检查一下血常规、血沉、风湿三项，排除风湿或者类风湿性关节炎，如果都没有异常的话，平常多吃一些含钙物质高的食物，适当吃一些钙片。

走路时间久了，双脚脚踝酸疼是什么原因

近几年很流行的一句话：“世界那么大，我想去看看”。没错啦！喜欢旅游是我们最喜欢做的事情，不管是对于老年人、中年人、青年人还是小孩子，我们都希望自己能到处走走逛逛，一来可以扩大自己的视野，二来可以增长自己的见识。但是我们大部分的人都有一个常见的症状，那就是在旅游过程中，走路时间一旦过久，双脚的脚踝总是感到一阵酸疼酸疼的，到底是什么原因导致的呢？

原因一：由于旅游只是偶尔才有那么几次机会，一年下来，对于不经常运动的人来说，走路走久了，脚踝就会出现酸疼，这是一种正常的现象，因为脚踝部位基本都是肌肉、肌腱附着点，走路过多，就容易出现脚部肌肉疲劳的现状。

原因二：在旅游过程中，如果走路过多，运动过量，同样会导致肌肉部位产生大量的乳酸，如果这些乳酸不能及时排出体外，那么肌肉就会有阵阵的酸痛的感觉，这也是一种正常的现象。

不管是热爱旅游的我们，还是很少运动的我们，以后都要记住，走路要适当的间断休息，切忌一路走到底，走路时间过久或运动过量，都是可能引起双脚脚踝酸疼的症状产生。为了避免此类现状的产生，平时就要保持每天的运动量，或者在运动之前，要进行适当的热身健身运动，防止不必要的情况发生。

指导专家：曾参军（头条号：足踝专家曾参军），医学博士，留美博士后，南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任，主任医师。

专长：3D打印骨科精准微创治疗，足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损等的治疗和矫形。

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