大家好，今天给各位分享背奶全攻略详解的一些知识，其中也会对为什么叫背奶进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 背奶妈妈如何保存母乳
2. 产假结束后是断奶还是背奶
3. 背奶全攻略详解
4. 背奶要背多久合适，如何做好背奶全过程

背奶妈妈如何保存母乳

母乳存储最经常的情况是上班族妈妈，时称“背奶妈妈”。她们生了宝宝休完产假后，妈妈们要回到单位继续上班了，但现在许多妈妈们上班后并不放弃母乳喂养，而是通过母乳储存的方式，坚持母乳喂养。职场妈妈上班后，应该有意识地在早上上班前、下班回家后、夜间以及周末尽量多哺乳。如果每日哺乳不少于３次，将有可能保持住母乳分泌量。

储存母乳最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳保存的期限列出以下时间表：

室温保存：

★初乳（产后6天之内挤出的奶）——27—32℃室温内可保存12个小时；

★成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）——15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天；

冷冻保存：

★如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；

★如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月；

★如果是深度冷冻室，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

产假结束后是断奶还是背奶

这些都是视妈妈身体情况而定，如果妈妈原本产后奶量就少，孩子压根吃母乳吃不饱，孩子就是母乳和奶粉混合喂养，不如直接给孩子把奶断掉，这样大人孩子都不受罪。

如果妈妈产后母乳量大，纯母乳喂养，产假结束上班还是可以背奶，在单位把奶吸出来晚上下班放到冰箱。

背奶全攻略详解

【提前适应和准备】

提前准备好吸奶器、储奶瓶/袋、冰包、蓝冰等必备用品，提前3-4周开始练习吸奶，尤其是熟悉吸奶器的使用，找到规律的挤奶时间，也让宝宝尽快熟悉瓶喂或杯喂。

【保持吸奶量稳定】

一般来说，吸奶次数因人而异，但至少要做到每3小时吸奶一次，可以用“上班前亲喂次数的总和=上班后（亲喂+吸奶）的总次数”进行计算。

吸奶前要洗净双手，轻轻按摩乳房，再用吸奶器挤奶到干净的储奶袋里。如果遇到堵奶，更要及时排奶。同时妈妈也要保证心情愉悦，多吃一些易消化且营养丰富的食物，多喝水，保证奶量供给。

【乳汁存储与回温】

母乳存储谨记“333原则”，即常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月内食用。冰冻的母乳需提前解冻，不能用微波炉或加热解冻，可提前放在冷藏室过夜解冻，解冻完不能高温蒸煮或加热，可以放温奶器中或隔水（40℃以下）加热，且不能二次冷冻

背奶要背多久合适，如何做好背奶全过程

谢谢小秘书邀请！

背奶的时间，我想应该一直到戒奶就可以不用背了，而之前是需要一直背的，说实话这是一段很辛苦的岁月，记得我当时给孩子戒完奶，不需要再吸奶背奶，瞬间轻松好多啊。

那怎么做好背奶的全过程呢？

1.工具准备

吸奶器：吸奶最重要的是要准备吸奶器，现在很多人会选择电动的，这个根据个人偏向选择。

储奶罐/储奶袋：要准备若干个储奶罐，这主要是根据自己的奶量来决定，一般一天需要吸两次，1次1个，那至少要两个，再加上每天的更换，可能需要4-5个。

另外储奶袋也可以准备一些，因为如果储奶罐带的不够可以临时救急，而且喝不完的奶装在储奶袋里可以冷冻。只是记得我当时冷冻了好长时间，最后也还是扔掉了。不过以防万一，可以准备一些。

储奶包：要入手一个合适的储奶包，可以把吸奶器、储奶瓶等等都放进去，这样携带方便。

冰袋：一般的储奶包会带有冰盒，这样可以省去准备冰袋，但是也可以准备一些冰袋以备不时之需。

2.环境准备

有了工具，就要寻找合适的环境了，在公司要看有没有隐蔽的地方可供大家吸奶，有的公司可能会单独设置，有的可能没有，就需要自己和行政等人员协调。不过不用担心，都会解决的。

我当时常去吸奶的地方冬天太冷，有一段时间选择在厕所吸奶，一边吸奶，一边听歌，还算惬意。

3.心理准备

背奶真的是一个相对长的时间，而且按照一天两次，一次30分钟计算，需要每天都挤出1个小时的时间，而这个时候可能会挤占自己的工作时间，所以我们要提前预见到，每天更加高效率的工作，也要提前规划好大概的吸奶时间，固定下来，这样不容易被打乱。

有时候因为有事会耽搁吸奶，而长时间不吸出来，还有可能导致奶管堵塞，引发乳腺炎等情况，这个时候自己会很难受。所以我们这个也要提前有心里准备，避免出现。

养育孩子本身就是一个长期复杂的工程，我们的每一点点的付出，都能够换来宝贝更加健康快乐的成长，想来也是十分美好和值得的事情。心情美丽，生活自然更美丽！

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我是寸丹心，一寸丹心，徐行天地！一位宝妈，三十而立后开始更多的人生探索与尝试。我相信用真诚的心对待世界，世界也会温柔的待你，我喜欢慢慢地行走，因为这一路上，天地会越来越开阔。欢迎大家多多交流，我们一起学习成长，谢谢！

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