这篇文章给大家聊聊关于喝茶为什么能提神有副作用吗，以及茶为什么提升对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 喝茶为什么能提神有副作用吗
2. 茶的提神效果持续多久
3. 为什么普洱茶对提神有着明显效果
4. 喝茶能提神吗

喝茶为什么能提神有副作用吗

你好，谢谢邀请！

喝茶可以提神，人尽皆知，但为什么能提神，还真的不一定很清楚。

茶中能提神的成分为:

喝茶能提神，很多人都认为是茶碱的作用，其实，茶叶中茶碱的成分含量，比起咖啡碱来就是微乎其微了。

其实，喝茶，能提神的成分主要是茶叶中所含的咖啡碱，茶叶中所含的咖啡碱大约在2%-4%之间。由于茶的种类和制作工艺含量可有所不同。

咖啡碱，是生物碱的一种，也叫咖啡因，是中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。

咖啡碱，有副作用吗？

茶叶中的咖啡碱，在正常情况下，正常用量是不会有副作用的。但对于失眠者、胃溃疡病人来说是会增加病情的。

同样，咖啡碱还可以合理应运，比如医用上可用作心脏和呼吸兴奋剂，而且还是很多解热镇痛剂的成分之一。

饮茶的保健作用:

茶叶中含很多的对健康有益的成分，比如茶多酚、茶多糖、咖啡碱等，茶多酚、儿茶素等活性物质可以使血管保持弹性，还能消除动脉血管痉挛，防止血管破裂。有研究表明，长期饮茶可能对预防心血管疾病和某些肿瘤有一定的益处。茶叶中的茶皂甙还具有细菌、消炎、解毒和抗过敏的作用。

所以说，茶叶中有含有很多有益成分，适量饮茶是对健康有益的，即便茶叶中所含的咖啡因成分，易导致失眠，促进胃酸分泌，但只要合理利用，合理饮用，就不会影响到健康。

饮茶需注意:

1、失眠患者不宜饮用(因茶叶中的咖啡因成分)

2、胃溃疡患者不宜饮用(因茶叶中的咖啡因成分)

3、营养不良者不宜饮用(因茶叶中的茶碱和鞣酸成分，可影响铁和蛋白质的吸收)

4、脾胃虚寒者不宜喝绿茶(因茶叶性寒，可喝红茶)

茶的提神效果持续多久

茶的提神效果主要是茶里含有一定量的咖啡因。

高考的时候晚上熬夜的时候就喝茶的，不过因为茶里的咖啡因并不像咖啡的含量那么多，所以浓度要高一些。持续效果要看你喝的茶的口感和浓度了，像喝龙井茶完全就是在品茶了，放的也不多，适合清爽的午后喝，提神效果就一个多两个小时吧。如果要提神时间长的，喝一点稍带苦味的茶更好。

为什么普洱茶对提神有着明显效果

茶叶含有咖啡因，所有茶叶都有提神作用，红茶，绿茶，普洱都一样，关键在于你喝了多少。

喝茶能提神吗

几乎茶叶里都会含咖啡碱，所以都会有一定提神功效，为什么有些人对喝茶提神质疑呢？主要是对茶的了解少。茶叶在我国经过了几千年的发展，产生了很多种类，而每种茶的特点又不一样，不是所有茶提神效果都很好的。要想提神，首选生普，普洱是分生普和熟普的，都叫普洱，差别却有很多，新手看上去最明显的就是生普泡完后是茶底是绿色的。这种茶喝起来很提神，但是活性成分较多，不适合失眠者，孕妇，感冒发热者喝，同时生普属凉，肠胃不好者也不适宜喝。

关于喝茶为什么能提神有副作用吗，茶为什么提升的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。