喝了咖啡胃不舒服怎么办(喝完咖啡恶心想吐怎么办)-为什么-玄武百科知识网

喝了咖啡胃不舒服怎么办(喝完咖啡恶心想吐怎么办)

投稿- 2023-08-24 04:23:28

其实喝了咖啡胃不舒服怎么办的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么一喝咖啡就胃疼，因此呢，今天小编就来为大家分享喝了咖啡胃不舒服怎么办的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

喝了咖啡胃不舒服怎么办
为什么有人说喝咖啡能让人保持清醒每天喝咖啡会危害健康吗
为什么喝咖啡会让有些人想上大号
西方人总喝咖啡，难道他们不在乎喝咖啡的坏处吗

喝了咖啡胃不舒服怎么办

咖啡是里面主要成分是含咖啡因，能够刺激胃酸分泌，刺激胃粘膜导致人出现胃不舒服的感觉，医学上常出现胃痛、反酸、腹泻等症状。可以服用奥美拉唑、果胶铋保护胃粘膜。注意咖啡不能空腹喝，早上空腹时胃内胃酸分泌的本来就多，这时候再喝咖啡就会引起不适。

为什么有人说喝咖啡能让人保持清醒每天喝咖啡会危害健康吗

咖啡除了最主要的咖啡因外，还有丹宁酸、脂肪、糖、蛋白质、纤维素和矿物质，其中的绿原酸具有多酚类特有的抗氧化作用。

咖啡因天然存在于全世界60多种植物的某些叶子，豆类和水果中。它的苦涩作为自然杀虫剂，它能使吞食含咖啡因植物的昆虫麻痹。我们饮食中最常见的来源是咖啡，茶叶，可可豆，可乐和能量饮料。咖啡因也可以合成生产，并添加到食品，饮料，补品和药物中。

在体内咖啡因的代谢在肝脏中发生，由细胞色素P450氧化酶系统氧化，形成三种不同的二甲基黄嘌呤，这三种二甲基黄嘌呤对身体有不同的作用。

咖啡因咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂。摄取温和剂量的咖啡因，作用可在3到4个小时内消失。所以咖啡被当作提神醒脑的饮品而得到广泛应用，统计发现世界上90%的人群每天在摄入咖啡因。

每天高达400毫克（mg）的咖啡因似乎对大多数健康成年人来说是安全的。这大约是四杯煮好的咖啡，10罐可乐或两罐能量饮料中咖啡因的含量。已经证明成人的致命剂量超过10克，这将快速连续地饮用80-100杯咖啡。

咖啡因对大脑和身体机能的提升效果显著：研究表明，摄取了咖啡因之后的运动员在长距离自行车项目中的表现增加7%。一个对经过训练的跑步运动员的实验表明，在摄取一剂9毫克每千克体重的咖啡因之后，运动员的直线跑耐久性增加44%，环形跑耐久力增加55%。

但这种作用上临时性的，并不会减少睡眠的实际需要。

咖啡因对身体的好处又哪些？《今日医学新闻》(MedicalNewsToday)报道了一项研究，每天喝三杯咖啡可将患肝癌的风险降低50%，另一项研究表明，每天喝四杯咖啡可将患口腔和咽喉癌的风险减半。然而，哈佛大学最近的一份健康通讯警告说，虽然适量饮用咖啡(每天3-4杯)可能会降低患中风的风险，但对于不经常饮用咖啡的人来说，喝完咖啡后患中风的风险可能更高。

喝咖啡可以降低患心脏病和中风的长期风险的一个原因是，咖啡似乎可以降低患2型糖尿病的风险，而2型糖尿病本身就是这些疾病的一个风险因素。

2009年，由澳大利亚研究人员领导的一项国际研究回顾了18项涵盖近45.8万人的研究，发现每天多喝一杯咖啡，患2型糖尿病的风险就会降低7%。茶和无咖啡因咖啡也有类似的减少。

然而，这个结论存在争论。2012年2月，西奈山医学院(MountSinaiSchoolofMedicine)的研究人员通过动物实验发现，咖啡中的一些非咖啡因成分对老鼠神经退行性变和2型糖尿病有益。例如，咖啡富含抗氧化剂，抗氧化剂可以防止由氧自由基引起的组织损伤。

去年，哈佛大学公共卫生学院(HarvardSchoolofPublicHealth)的一项研究表明，每天喝两到四杯咖啡可能会降低成年人的自杀风险，而最近的研究发现，每天摄入200毫克咖啡因可能会提高长期记忆。

咖啡摄入过量有哪些坏处？

长期性且过度摄取咖啡因会引起一系列的精神紊乱。其中两种被美国精神病学协会验证的是咖啡因焦虑症和咖啡因睡眠失调。中枢神经系统过度兴奋，包括：烦躁、失眠、尿液增加、胃肠紊乱、肌肉抽搐、思维涣散、心悸以及躁动。

梅奥诊所表示，每天摄入超过500-600毫克的咖啡因可能会导致失眠、紧张、不安、易怒、胃部不适、心跳加快甚至肌肉震颤。

儿科医生建议儿童应该远离咖啡因，因为咖啡因会干扰睡眠，而睡眠在学习中起着关键作用。一些实验室研究表明，咖啡因会干扰青春期啮齿类动物的睡眠和学习，而这反过来又会阻碍正常的神经发育，而这些神经发育在成年后是显而易见的。

有关孕妇是否建议摄入咖啡因，研究结果存在争论。

咖啡因的摄入，可以加速脂肪代谢，所以经常被用作减肥产品的添加剂，但过量摄入，会导致骨质疏松。