大家好，关于冬天减肥不掉秤很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么冬天不好减肥的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 一到冬天就不想运动，该如何减肥呢
2. 冬天减肥不掉秤
3. 为什么冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤
4. 让我们来说一说“冬天减肥”到底有多难呢

一到冬天就不想运动，该如何减肥呢

前年的春节后一次不经意的称重，发现自己接近60kg（因为以前没超过50kg）。再三确认体重后，就决定减肥，为了自己能坚持，选择晚饭后快走。用了三个月时间就回到正常体重，值得欣慰。

但一直不敢大意，不吃觉得饿，吃了怕长胖，这是多少女人纠结的问题。冬天来了，天气冷，户外活动，特别是晚饭后出去走路太冷（因为住在江边，平常运动都在江边绿道活动）。在家活动场地有限，最后采取改变晚餐减肥，晚上七点前吃完东西后就不再进食，晚餐吃水煮蔬菜，这个季节的萝卜白菜直接不放盐水煮，这两个月基本上都这样吃（偶尔吃点肉，腊肉香肠味道不错。）现在仍然天天称体重，没见长重，效果不错。冬天不长就是减，春天来再出去运动控制体重。

我一直赞成一句话，女人的首要任务就是控制自己的身材。找到适合自己的方法，只要努力，总会成功！

冬天减肥不掉秤

1、心情不好、大喜大悲、着急上火不掉秤。

2、饮食时间不规律不掉秤。

3、吃咸、吃甜不掉秤。

4、便秘不掉秤。

5、做到一定时间，脂肪平衡不掉秤。

6、喝酒、喝饮料不掉秤。

7、经期或经期前不掉秤。

8、不吃不喝不掉秤。

9、感冒吃其他药物不掉秤。

为什么冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤

一、冬天做减肥瘦一斤等于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧。

二、冬天做减肥，毛孔是紧致状态，瘦后容易做紧肤，防止皮肤松再次长肉肉；

三、冬天做减肥，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节做减肥效果会1+1>2，不仅能减去多余脂肪，而且能调理身体机能。

让我们来说一说“冬天减肥”到底有多难呢

吃南瓜喝水

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