大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于人为什么会睡觉打鼾，人睡觉为什么打鼾这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 人为什么会睡觉打鼾
2. 人为什么会打呼噜，怎样才能不打呼噜
3. 为什么会打鼾
4. 人睡觉为什么要打呼噜

人为什么会睡觉打鼾

睡觉打呼噜有以下几种原因，经常喝酒抽烟的人，睡觉打呼噜都很响，除非戒酒戒烟，晩上就听不到呼噜声了。还有一种是工作压力大，生活压力大的人，身心都疲惫过度，晚上会打呼噜。还有一种是大脑缺氧，免疫力低下的人及扁条肥大，会容易打呼噜，要多锻炼身体严重要去看医生。

人为什么会打呼噜，怎样才能不打呼噜

谢谢邀答。应该讲，并非所有人都会打呼噜，只是有的人(有时)会打呼噜——现实中好像喜欢喝酒又常喝醉、而且还偏胖的人打呼噜几率最高。

一般人都认为打呼噜是睡眠好的表现。其实不然，如果呼噜声响度在60分贝以上，就会妨碍上呼吸道呼吸气流顺利通过，且呼噜声一定会影响同室人休息甚至导致他人厌烦。更主要是，打呼噜是因为呼吸道气流不通畅引起的，往往有鼻炎、咽炎等症状，跟扁桃体肥大、身体偏胖等有关。所以打呼噜较严重者其实是一种病症。

那么如何才能不打响呼噜呢？毫无疑问，必须有个良好的生活习惯。嗜酒如命的人，肯定要大减量，特别是晚餐，并全力避免喝醉：因饮酒会加重打鼾，使夜间呼吸紊乱及低氧血症（尤其是睡前饮酒）；如身体较胖，那该加强锻炼，努力控制体重啰；睡觉最好采用侧卧姿势并保持卧室内湿度，可能会减轻症状；如果较严重，要去医院检查，必要时进行微创手术；对了，除了戒酒，烟也要戒，因为吸烟会引起呼吸道症状加重；睡前一定要减少对呼吸道刺激，那些辛辣激性食物，如姜、葱、辣椒等应少食为好，因为这些都属于之品，可以助湿热，使湿热加重，从而导致临床症状加重……

我有个姑父打呼噜出了名的震天响，他鼻子过敏、鼻痒时会偶尔喷洒一点药缓解，但他好像也曾说过：不能服用安眠、镇定之类的药物，否则多数时候会适得其反。

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（题中插图来自网络）

为什么会打鼾

打鼾俗称打呼噜，晚上睡觉的时候打呼噜的原因有很多种，大部分人都是因为白天过于劳累所致，极少部分人是因为鼻腔内有病变，调整合理的作息时间和清单的饮食对大部分人来说很有效果。如果在做了这些调整之后，仍然没有改变的话，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

人睡觉为什么要打呼噜

打鼾通常与肥胖、鼻腔炎症、扁桃体肥大或腺样体肥大有关。感冒时症状会恶化，抵抗力下降，出现疲劳。有必要加强锻炼，增强抵抗力，避免感冒，避免感冒。你应该及时去耳鼻喉科检查，明确诊断上述原因中的哪一个，诊断后再进行针对性的治疗。种情况可以不必手术，只要注意劳逸适度，少用烟酒，增加锻炼，以加强肌张力。

人为什么会睡觉打鼾和人睡觉为什么打鼾的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！