大家好，关于脊椎骨为什么会产生骨刺增生呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么会有骨刺的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 脚后跟老是疼是怎么回事脚后跟疼是因为长骨刺了吗
2. 人为什么会得颈椎病该怎么调理
3. 脊椎骨为什么会产生骨刺增生呢
4. 骨刺是不是一定要去掉呢怎样减轻骨刺的疼痛

脚后跟老是疼是怎么回事脚后跟疼是因为长骨刺了吗

经常穿高跟鞋、总是负重走路、或者上了年纪，很容易脚后跟疼。

很多人觉得骨刺是主要原因，然后纷纷上网搜索……

脚后跟为什么会长骨刺?

多走路能把骨刺磨掉吗?

我也长了，该怎么办?

接下来的科普，送给每个脚后跟疼的人。

骨刺只是「替罪羊」

先让我们重新认识一下「骨刺」。

「骨刺」，学名叫「骨赘」，可存在于身体的各个关节处。

衰老、长期保持某个固定姿势、长期磨损等，人体会「不堪重负」，承重部位如腰椎、膝关节、脚后跟就会出现炎症，刺激骨的代偿性生长，也就有了骨赘，来帮助人体起到支撑作用。

骨赘就像消防队员，哪里需要去哪里，虽然偶尔也会添点小乱子。

很多人认为骨赘是有害的，一旦发现就应立即去除。

实际上它对人体是有一定好处的，它可以起到固定作用。比如，有的患者长期腰痛，几年后腰痛好转了，结果拍片发现腰椎长了骨赘，增加了腰椎的稳定性。

因此不要太介意骨赘的存在，它的出现只能说明「组织需要它」。

追本溯源，有问题的是需要它的「组织」，比如脚后跟。

脚后跟，你怎么了?

脚后跟疼的原因很多，就像天上的星星，数都数不过来。

可能的原因：跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、跟骨骨内压增高症、跟腱断裂、跟骨骨刺、骨肿瘤、滑囊炎、跟骨骨折、应力性骨折……

「说人话!」

「大多数脚后跟疼是由炎症引起。」

可是，我的脚又没破，怎么会有炎症呢?

这里的炎症指的是「无菌性炎症」，多见于慢性劳损、运动损伤等，和我们日常认识的细菌感染不一样。

脚后跟疼，该怎么办?

需要强调的是「没有诊断的治疗都是耍流氓」。

因此，你得先让医生排除骨折、肿瘤、跟腱断裂等疾病的可能。

如果排除了「无菌性炎症以外疾病」的可能，那就试试下面的方法吧。

1.休息、减少负重运动

脚后跟疼痛，是疲劳的体现，是身体无声的抗议，既然这样，那就让你的脚歇一歇吧。

不要长时间站立或行走，运动1个小时，建议休息10分钟。及时缓解疲劳，才能将疼痛扼杀在摇篮里。

2.换双合适的鞋或鞋垫

不要被漂亮的外表所迷惑，合不合脚，穿上才知道。

脚后跟疼痛，建议穿运动鞋或坡跟鞋，有点后跟(跟高约1.5～2cm)，但不是高跟哦。

告别恨天高、平底鞋和帆布鞋吧，它们真的不适合你。

我有很多喜欢的平底鞋，我一定要穿怎么办?

那就买双专用足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。

3.巧用冷敷和热敷

看过专业运动员赛后马上将两条腿泡到冰水里的照片吗?

剧烈运动或运动损伤后及时冷敷，能降低炎性因子的释放。

通俗讲就是减少无菌性炎症的发生，保护身体免收或少受疼痛之苦。

而恢复期(受伤后48小时)适当的热敷，又能有效地缓解疲劳，促进炎症吸收，降低疼痛的程度。

推荐每次冷敷、热敷的时间为15～20分钟，一天2～3次。最好隔层毛巾，避免冻伤或烫伤皮肤。

4.拉伸训练

包括对跟腱及脚底筋膜的拉伸训练，具体方法包括：

(1)毛巾牵拉训练

取坐位，将腿伸直，用一条毛巾环绕患侧足底，双手握住毛巾进行脚踝的牵拉训练。

(2)踩台阶牵拉训练

前脚掌踩在台阶边缘，患侧脚后跟缓缓向下落，直至感到脚底和跟腱牵拉感。

(3)按摩牵拉训练

取坐位，将患脚放到对侧的膝关节上方。先进行小腿肌肉的放松按摩，然后用手握住脚趾掌侧，往背侧牵拉。

注意：每次训练，次数不在于多，而在于动作标准，才能达到治疗效果。

建议每天练习3组，每组做10下。训练贵在坚持，千万不可「一天吃成胖子」哦!

5.消炎镇痛药

就像前面提到的，脚后跟疼是一种无菌性炎症，治疗需要「消炎」，而有别于用抗菌素治疗细菌感染引起的炎症。

这里讲的消炎镇痛药物一般指非甾体类药物，如塞来昔布、布洛芬等，具体的用法和注意事项，别忘了咨询医生哦。

如果通过以上处理，你的脚跟疼没有缓解甚至有加重，那就赶紧找医生吧。

人为什么会得颈椎病该怎么调理

（特约回答：上海第二康复医院厉坤鹏医生）

颈椎病是中老年人群中常见的一种颈椎间盘退变疾病，40~60岁为高发年龄。颈椎骨质增生以及颈部外伤劳损或先天骨发育异常等引起脊柱内外组织结构平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。

为什么会得颈椎病？

一般患病率随年龄增长而升高，女性高于男性。长期低头、颈部反复轻度扭挫伤、过度疲劳、睡眠姿势不良、枕头过高或过低、工作生活中不良姿势、办公桌高低不适宜、长期处于湿冷环境、单肩背重物、某些特殊体位的重力劳动或激烈的体育运动相瓦撞击，感受寒凉、内分泌失调并发自主神经功能紊乱、脊柱失稳加剧，颈椎小关节错位等均易导致颈椎病的发生。

颈椎病该如何进行调理？

首先要防止颈部受凉，避免长时间直吹冷风注意保暖。选择合适的枕头，能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直，避免颈椎受到压迫。注意休息，避免长期熬夜。平时注意保护自己，避免损伤颈部，急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。保持姿势正确，伏案工作时颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜，避免低头时间过长，工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。

脊椎骨为什么会产生骨刺增生呢

骨刺，骨质增生不单单出现在脊椎骨，也会出现受重力大的地方，比如足骨，膝关节，跟骨等。主要目的是机体代谢率下降，无法承受大的运动幅度和强度，自身产生的增生，限制机体的运动强度和幅度，从而保护机体本身。

如果出现骨刺，说明机体内部需要限制运动量，避免更大的伤害。

骨刺是不是一定要去掉呢怎样减轻骨刺的疼痛

祖传秘方专治骨刺？热敷抹醋软化骨刺？骨刺去根“拔骨毒”？骨科医生提醒您，去骨刺有风险，当心被忽悠！并不是所有骨刺都需要去掉，也不是所有骨刺都不用管。那么有了骨刺到底应该怎么办？

简单说，当人到一定年龄后，在脊柱关节等位置多少都会形成骨刺（骨质增生）

以颈椎为例，颈椎骨刺形成是一个慢性过程，随着年龄增大，人体颈椎出现退变，机体会产生反应性骨组织修复，出现软骨下骨硬化和骨赘形成。与此同时，退变使颈椎失去稳定，也会刺激机体形成各个位置的骨刺。颈椎的韧带也常会出现骨化。这样，骨刺就会逐渐形成。

不仅是颈椎，身体很多位置也会产生骨刺，比如膝关节，腰椎，肘关节等等。

因此，骨刺（骨质增生）很常见，是机体老化后自我修复表现之一。

很多患者朋友认为，骨刺就相当于“多长了块骨头”，突出的骨头会“压迫”周围组织产生疼痛，手术切掉就可以了。

其实，这个想法有一定道理，只是临床中并不是为了“去掉骨刺”而切骨刺，而是为了释放被骨刺压迫的重要组织而切骨刺。

比如，颈椎或者腰椎手术，有很大一部分操作就是切除增生的骨刺，解除神经或者脊髓的压迫。

那为什么不把骨刺都切干净？

正如之前所说，骨刺是在人体衰老过程中逐渐形成的，那么把骨刺切掉，就能阻止衰老，使人永葆青春吗？显然这是不现实的。

比如，一些存在与颈椎椎体前方的骨刺有助于维持脊柱稳定，切除后反而会产生不好的后果。

一般以对症治疗为主，若退变严重，畸形或者骨刺压迫重要神经结构时，可以考虑手术治疗。

比如膝关节骨刺增生疼痛时，首先应尽可能减少关节活动量和负重，注意休息，给予关节恢复的时间，可佩戴相应的保护装置，比如护膝等，关节局部应注意保暖，给予热敷，烤电，理疗，可以口服软骨保护药物，非甾体抗炎镇痛药改善疼痛症状。

当保守治疗无效，关节畸形，关节面磨损严重，关节间隙消失时，关节置换可以作为最终治疗措施。

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