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本文目录

1. 肥胖的原因就是因为摄入碳水化合物吃过多或者运动量不够吗
2. 你知道人为什么会发胖吗
3. 肥胖是因为吃饭多引起的吗
4. 长得胖是因为缺乏维生素D吗为什么

肥胖的原因就是因为摄入碳水化合物吃过多或者运动量不够吗

肥胖是一种遗传因素、环境因素及生活方式等多因素引起的复杂疾病，不能简单地用单一因素来解释肥胖的原因。

遗传因素

研究表明单纯性肥胖具有遗传倾向，肥胖者的基因可能存在多种变异或缺陷。调查发现，肥胖有一定的家族聚集性。双亲均为肥胖者，子女中有70%~80%的人表现为肥胖，双亲之一特别是母亲为肥胖者，子女中有40%的人较胖。人群的种族、性别和年龄差别对致肥胖的易感性不同。研究表明遗传因素对肥胖形成的作用约占20%~40%。

生活方式的改变是肥胖的最主要原因

生活方式对肥胖的影响主要体现在摄食过多、不良饮食习惯和运动不足三个方面。

一，摄食过多：也称过食。由于摄入的能量过剩，多余的能量则以脂肪的形式储存于脂肪组织，导致体内脂肪的增加。随着我国经济高速发展和食物品类越来越丰富，膳食模式也发生了极大变化，食物加工越来越精细，动物性食物已完全进入寻常百姓的餐桌，高脂、高糖和高蛋白已成为现代膳食结构的最新体现。而谷类食物减少，富含膳食纤维和微量元素的新鲜蔬菜和水果的摄入不足都在不同程度上助长了肥胖的发生。

二，不良饮食习惯：不良饮食习惯主要包括经常不吃早餐，晚餐过于丰盛或者不吃晚饭；经常加餐、加食及暴饮暴食；经常吃快餐、外卖、甜食和零食；用餐时一心二用，经常在用餐时看电视、玩手机，吃吃停停；经常狼吞虎咽，用餐速度过快；不良烹饪方法如煎、炸、熏、烤、烘焙等和夜食症等。

三，运动不足：运动不足不仅可导致能量消耗减少，还可引起体内代谢过程转为更容易贮存能量的状态。如运动不足可导致胰岛素降低血糖的作用减弱，即产生胰岛素抵抗。另一方面，运动不足引起基础代谢减弱，脂肪合成酶活性增强，使得能量更容易以脂肪的形式储存于体内。

环境及社会因素

环境及社会因素对肥胖的影响主要是指经济发展和现代生活方式对膳食模式改变产生的影响。如生活节奏加快对心理压力形成的影响；生活节奏加快和夜生活的丰富使在外就餐的频率增加，方便食品和快餐、外卖食品的增加；食物种植模式改变，精细加工、运输、储存、食物及饲料添加剂的使用使食物营养结构的改变；媒体、自媒体、电视广告对现代食品消费特别是青少年饮食模式的影响甚至起着第一位的作用。而这些影响最终都基本指向高脂、高糖、高盐等对肥胖带来的健康影响。

产热障碍

脂肪细胞按其功能可以分为两类，一类为白色脂肪细胞，另一类为棕色脂肪细胞。前者的主要功能储存脂肪，即三酰甘油；后者的功能是通过氧化作用而产热。实验证明所啮齿类动物的棕色脂肪细胞的产热功能障碍与肥胖的发生具有密切的关系。不过人类棕色脂肪细胞非常少，一般认为棕色脂肪细胞的功能障碍不是人类发生肥胖的主要因素。可是在单纯性肥胖患者身上，也存在产热功能低下的问题。还有研究发现婴幼儿的产热功能低下与其成年以后的肥胖有一定关系。这样，机体产热功能障碍可能是肥胖的成因之一。

结语：总之，肥胖的原因非常复杂，以上几个因素在肥胖的发生过程中都具有作用。其中过食（碳水摄入过多），不食的进食习惯以及运动不足是肥胖的主要成因，从这三个因素着手是预防和减轻肥胖的有敢措施。

你知道人为什么会发胖吗

造成肥胖的主要原因有

能量过剩

能量过剩是产生肥胖的直接原因。一般情况下，一个成年人每日需要大约2000千卡的能量。如果有一天摄入了3000千卡的能量，那么多余的1000千卡能量就会被人体转化成脂肪，储存起来。日积月累行成肥胖。

血糖波动

血糖波动大，导致激素水平的紊乱是导致肥胖产生的内在原因。长期大量摄入血糖生成指数高的食物容易引起血糖不稳定。

血糖生成指数较高的食物，进入胃肠道后，消化快吸收率高，葡萄糖释放入血液块，食物快速释放能量。

人体分泌的激素中只有胰岛素可以储存能量，当体内胰岛素浓度升高时，血液中的血糖脂肪酸就会进入细胞合成脂肪储存起来，将血糖降到正常水平。胰岛素还会抑制脂肪分解酶的活性，减少脂肪的分解造成肥胖。

营养不良

由于生活水平的提高，现代人经常吃高热量，高脂肪，高糖的食物，喝含糖的饮料，摄入能量过剩导致肥胖。而有营养报告显示，肥胖者体内的矿物质和维生素水平仅为正常体重者的50%到80%。

营养不良导致细胞缺乏必须的营养素，形成永远的饥饿，更加食欲，进食量，导致或加剧肥胖。

肥胖是因为吃饭多引起的吗

你好，根据你的题目猜想你所说的肥胖应该是指原发性肥胖，又称单纯性肥胖。单纯性肥胖主要是由营养超标、运动不足、心理行为等造成的，也是目前主要的肥胖类型。

在临床上，诊断肥胖以体重指数(BMI)为标准，即体重(千克)除于身高(米)的平方。针对亚洲地区人群的体质及其与肥胖相关疾病的特点，正常人的BMI指数是在18.5-24.9之间，25-27.4之间为超重，27.5以上即为肥胖。

单纯性肥胖多与遗传、生活方式等因素有关。遗传因素对肥胖的影响主要通过增加机体对肥胖的易感性起作用，肥胖者往往有较明确的家族史。不良生活方式可引起肥胖，包括：①饮食过量；②进食行为（食物种类、进食次数、时间等）异常；③运动过少；④饮酒等。因此在一定程度内，胖友们可以通过优化饮食结构，加强运动锻炼等方法恢复体态。

但是，当肥胖到了一定程度上之后，这就会涉及到目前广为国际医学界采纳的调定点理论(Set-pointTheory)，“调定点”是维持身体正常运转的节点，好比我们的体温被调定点控制在37度左右，一旦超过或低于这个调定点身体就会生病；而体重也有一个固定的调定点，用来调节饥饿感与新陈代谢，让体重维持稳定。而有些肥胖朋友的调定点天生就比别人高，所以即便在人工的调解下(运动与节食)，调定点仍然会跑偏跑高，再次导致“复胖”。这个时候就可以通过一定的科学治疗进行调整。

目前有研究发现，减重手术能改变调定点。减重手术通过减少食物的摄入与吸收，从而减少能量的摄取与糖代谢负荷，降低患者的体重，减少由于单纯性肥胖的脂肪堆积所造成的胰岛素抵抗，而胃肠道重建后改变了肠-胰岛素轴激素的分泌，从而改善糖代谢。

关于减重手术，目前较为安全有效的是微创，解决方案有两种：袖状胃切除术的原理是减少胃容量、降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌，俗称“胃变小了”;而胃旁路术是通过改变胃肠道结构、关闭大部分胃功能、减少胃空间和小肠的长度来实现的，俗称“吸收少了”。

这两种解决方案具有创伤小、出血少、痛苦轻、恢复快，疤痕隐蔽、并发症少等特点。患者体重减轻明显，湘雅二医院微创外科中心数据表明，减重治疗后一年患者平均体重降低31公斤，10-15年平均体重降低20kg。相比不接受减重治疗的患者，减重治疗降低肥胖者患糖尿病风险83%，并能显著减少2型糖尿病和其他合并症的药物使用。

当患者BMI大于32.5的时候，我们认为病人要尽快做手术，这时候肥胖已经比较严重了。其他的方法效果不太好，效果最好的就是减重手术，如果合并了糖尿病，合并了代谢综合症，比如说睡眠呼吸暂停、多囊卵巢综合症也建议尽早手术，因为目前的资料证明手术是唯一可以尽快将体重下来，同时完全缓解合并症的方式。在经过我们的病患朋友授权之后，也附上部分患者的瘦身日志，希望每一位胖友都能尽快遇见更好的自己！

长得胖是因为缺乏维生素D吗为什么

肥胖与维生素d没有关系，

对于过于肥胖的人一定要管住嘴，如果管不住嘴，用什么方法也减不了肥。

据我所知，大部分肥胖的人，嘴都比一般人壮。

嘴壮的人不一定都能肥胖，但肥胖的人必须改掉壮嘴。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的肥胖的原因就是因为摄入碳水化合物吃过多或者运动量不够吗和胖因为什么问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！