大家好，如果您还对维生素D缺乏的主要原因是不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享维生素D缺乏的主要原因是的知识，包括为什么会缺维生素d的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 你知道维生素D的缺乏带来的危害吗
2. 宝宝为何每天服鱼肝油还是缺维生素D
3. 引起维生素D缺乏性佝偻病的病因有哪些
4. 维生素D缺乏的主要原因是

你知道维生素D的缺乏带来的危害吗

近年来，对维生素D有突破和惊人的新发现。

维生素D是独一无二的，它的作用与荷尔蒙影响细胞功能和基因表达紧密结合。维生素D的受体遍布全身，包括大脑，在那里维生素D会刺激提升情绪的神经激素——血清素的合成。此外，大量的证据确定维生素D能够保护身体对抗相当多种疾病的进程。

维生素D能够减少高达50%的心脏病威胁；减少乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险也接近50%；降低感染性疾病，包括感冒，达到90%；对抗型和II型糖尿病；减少痴呆以及神经机能失调疾病的风险；而且还能够显著地降低多发性硬化症及其他自身免疫系统疾病的发生率。

维生素D与癌症

有超过2,500项公开发表的研究证实了维生素D在癌症预防中的作用。而且，无论是来自于阳光照射，还是营养补充方式获得的维生素D，都能够阻止身体内部癌症的发生。三种最流行、最可怕的癌症：乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌，都显著地受到阳光照射和维生素D含量的影响。每天补充1,000IU的维生素D将会显著减少发生这些癌症的风险。有大量的证据表明维生素D能够阻止人体乳腺癌细胞的增生，并且能够将已经变异的细胞转变为正常的、健康的人体组织。诊断发现，身体里缺乏维生素D的妇女的乳腺癌转移的风险高达94%。这些妇女同样将面临大于75%的死亡可能性的威胁。并且，身体内低浓度的维生素D的男性发生前列腺癌的可能性比有足够维生素D的男性高三倍，此外，血液里高浓度的维生素D将提高结肠癌的男性和女性患者的生存率几乎高达50%。

研究显示，维生素D对于避免得结肠癌特别重要。身体内低浓度维生素D的男性得结直肠癌的相对风险是有足够维生素D的男性的三倍。每天补充1,000IU的维生素D降低个体得结直肠癌的风险高达50%。

流行病学、生态学和观察研究都证实了这样的一个事实：包括乳腺癌、前列腺癌、肠癌、卵巢癌、肾癌、脑癌、胰腺癌、肺癌，以及儿童期的癌症，和纬度、阳光的强度，以及维生素D的缺乏有强烈的关系。低维生素D水平可能是导致所有癌症的根本原因的简单理由。

维生素D与心脏疾病

研究发现心肌梗塞与低维生素D水平显著相关。这些病例绝大部分都发生在春天和冬天

缺乏维生素D的人们同样更大的可能得高血压、II型糖尿病，以及高血脂（导致心脏病的主要高危因素）。

维生素D与免疫力

研究表明，人体血液中负责杀死有害病毒和细菌的特定免疫细胞的激活需要维生素D。

维生素D增强人体自然免疫系统方面的能力已被载入文献。

维生素D还表现出强大的消炎能力。这种反应很好地解释了维生素D在哮喘和许多过敏疾病的预防与治疗方面显著的能力。一项最新的研究表明，相比较以往建议的每天补充400IU的维生素D，每天补充2,000IU能够降低上呼吸道感染发病率达到惊人的90%！

维生素D还对抗自身免疫系统疾病（免疫系统开始攻击自身组织）的保护性效果。如红斑狼疮、纤维肌痛、I型糖尿病（胰腺的自身免疫疾病）、牛皮癣、类风湿性关节炎、慢性疲劳综合症，以及多发性硬化症等疾病就是一些与维生素D不足有关的自身免疫系统疾病。

维生素D的这种调节免疫系统的能力使其成为全面提高人体免疫力的最可靠的营养素之一。

多少量是足够的？

新的参考标准接受了每天建议摄入量为600IU，最高安全摄入量为每天4,000IU。鉴于许多支持证据的份量，行业专家们坚信这个新的标准仍然远远落后于优化健康所需要的量。

如果按每天10-20分钟强烈的阳光下的全身暴露提供的血液维生素D水平相当于每天口服10,000IU的量，那么这个每天600IU的量是远远不够的。所以请珍惜生活中可以沐浴阳光的机会。

宝宝为何每天服鱼肝油还是缺维生素D

要明白这个问题，首先要搞清楚

鱼肝油是什么?它的功效是什么?

鱼肝油中主要是维生素A和D。

维生素A:主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D:主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素d缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素a。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源!

什么情况下需要补充鱼肝油?

如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使维生素a和d的消耗增多;或者缺少日照;以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素A和或D的缺乏。

乳中维生素A的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D400单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充。

本文来自“中医育儿”头条号文章内容，更多关于服用鱼肝油注意事项等育儿知识请关注本头条号获得，欢迎查阅之前内容，获取更全面资讯。

引起维生素D缺乏性佝偻病的病因有哪些

维生素D缺乏性佝偻病是由于维生素D不足导致体内钙、磷代谢失常的一种慢性营养缺乏症，是我国儿童保健重点防治的四种疾病之一。本病多见于3月～2岁小儿，主要表现为正处于生长中骨骼的病变、肌肉松弛和神经兴奋性的改变。主要病因有以下几方面：

1.日光照射不足这是引起本病最主要的因素。体内维生素D主要来源为皮肤内7-脱氢胆固醇，经紫外线照射生成。小儿户外活动少，城市高层建筑多，空气尘埃污染重，我国北方冬天日照短，接触紫外线有限，易患佝偻病。

2.维生素D摄入不足天然食物含维生素D少，不能满足小儿需要，若日光照射不足，又未添加鱼肝油，则易患佝偻病。

3.食物中钙、磷含量过低或比例不当影响钙的吸收。牛乳中钙磷的比例不当（1.2∶1），钙吸收率低，人乳钙磷比例适宜（2∶1），钙的吸收率较高，故牛乳喂养较人乳喂养的婴儿易患佝偻病。

4.维生素D的需要量增加婴儿骨骼生长迅速，维生素D需要量大。早产、双胎婴儿出生时体内维生素D储备量少，出生后生长速度快，若维生素D供给不足，极易患佝偻病。

5.疾病和药物影响胃肠道、肝、胆、肾等疾病影响维生素D及钙、磷的吸收利用，长期服用抗惊厥药可使维生素Ｄ分解为无活性的代谢产物，服用糖皮质激素可对抗维生素Ｄ对钙转运的调节。这些因素均可导致小儿发生佝偻病。

维生素D缺乏的主要原因是

阳光照射不足；食物中含此类维生素不足；胃肠、肝胆、肾等疾病可影响此类维生素和钙、磷的吸收和利用；食物中钙、磷含量不足或比例不适宜，亦可导致佝偻病的发生；过多的谷类食物含有大量植酸，可与小肠中的钙、磷结合形成不溶性物质，人体不易吸收。

文章到此结束，如果本次分享的维生素D缺乏的主要原因是和为什么会缺维生素d的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！