大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于经常闪腰怎么回事，为什么容易闪腰这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 闪腰了怎么办
2. 工薪族为什么容易闪腰
3. 女人为什么容易闪腰
4. 经常闪腰怎么回事

闪腰了怎么办

闪腰了怎么办?

答：闪腰又叫岔气，在医学上称为急性腰扭伤。

闪腰均为做某件事或动作由姿势不正,用力过猛,超过极限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致.无论哪种情况,一旦发生闪腰,首先要做的是躺下休息,最好睡硬床（没有硬床,不妨暂时打打地铺）,不要睡席梦思床,因为柔软的席梦思床会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重.同时,躺时要让腰放平,膝盖下放一个枕头,将腿蜷起来平躺在床上,应避免双脚伸直这种姿势,这种姿势不但会增加疼痛,更可能使脚部麻痹。

闪腰后除了用跌打膏或是止痛膏外贴以外,一些简易治疗法也很有效.例如用粮食白酒点燃后扑睡床上，要家人在烧燃后酒碗中用手沾一下热酒，在腰部赶摩，一直赶的腰上皮肤发热发红，每天赶三次，一个星期后要好的差不多，每赶一次都能很快缓解疼痛。

利用家中的新鲜生姜,可将姜片烤热后贴在扭伤处,也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤的症状.患者俯卧在床上,家人用双手拿放在其脊柱两旁,从上往下边柔边压,至臀部向下按摩到大腿下面,小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛处用大拇指按摩推揉几次.轻微的闪腰,只要休息一两天就可以自行痊愈,但若疼痛持续或越来越痛,就要尽早就医了。

知足常乐2017.12.29

工薪族为什么容易闪腰

“闪腰”指在弯腰搬物或转腰时突然出现疼痛，不能动弹以突然劳动而未作热身者多见，男多于女，青壮年多，表现为走路时腰部僵硬、挺直，有时翘臀，活动时小心翼翼，怕被人碰撞。确切的诊断应是腰椎关节滑膜嵌顿，或叫腰椎后关节紊乱症，俗称腰椎小关节紊乱。做CT检查有一部分显示腰椎间盘突出的征象。

工薪族由于长期办公工作，腰背部肌肉僵硬，在搬重物或突然转腰时极易出现闪腰。

当腰部突然扭动，弯腰前屈和旋转运动时，小关节间隙张开，关节内负压增大，关节周围软组织不协调，滑膜即可进入关节间隙中。如果伸屈时关节滑膜被夹于关节间隙，就会造成小关节的滑膜嵌顿或小关节“小错缝”。滑膜和关节囊有神经纤维，因而引起剧烈的疼痛和反射性痉挛。如不及时解脱嵌顿，就会产生慢性腰痛。

女人为什么容易闪腰

可能有的喜欢穿高跟鞋或者事不小心

经常闪腰怎么回事

可能是外力或独立活动造成的。主要原因是腰椎本身有一定程度的退化，腰肌维持稳定性的功能不足。此时，由于外力或腰部突然用力，肌肉无法承受过大的负荷，导致急性肌肉损伤和痉挛。能有明显的疼痛感，腰部活动明显受限，并能触及细筋结节。一般来说，腰部肌肉力量差经常闪腰，需要积极进行腰部和背部的肌肉功能锻炼。避免长时间坐着，避免长时间过度劳累，避免长时间重复某种姿势，这种情况会导致腰肌劳损。

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