很多朋友对于经常做梦是怎么回事和睡觉为什么总是做梦不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 每天晚上都会做梦，这样正常吗
2. 做梦的原因是什么，做梦有什么意义
3. 经常做梦是怎么回事
4. 不管什么时候睡觉都会做梦，这是一种病吗

每天晚上都会做梦，这样正常吗

首先，人睡觉做梦是很正常的，人人都会做梦。

梦是思维的记忆，各种刺激，在人睡觉时串联引起的景象活动。

做梦一般在睡觉周期的前段（轻睡期和浅睡期）和后段（快速眼动期），越有记忆的，越会更靠前或更靠后。短时间的睡觉，做梦的几率会更大，更清楚。

如果你睡醒后，感觉休息的不错，说明你的睡眠质量是不错的，有一定时间的深睡期，而且你做梦的时间，没有贯穿整个睡觉过程。这种做梦你完全不用担心，很正常，不会影响休息。

如果你睡醒后，感觉身体疲惫、精神不振，说明你的睡眠质量不好，没有或者只有很短时间的深睡期，做梦的时间会很多，影响了你的睡眠。这种情况应该属于一种失眠的状态，需要认真对待了，但也没有必要疑虑过多，只要正确分析，客观对待，好睡眠自然来。

梦有美梦和恶梦，美梦是愉悦的，有助身心健康，会带你进入更好的睡眠状态。恶梦就不好了，会影响你的情绪，干扰你的睡眠。一般情况下，如果是偶尔有恶梦，就不要担心，要宽心，是正常现象。但如果是恶梦不断，就要从睡眠环境、生活环境、工作环境、身体状况方面思考一下，出现了什么问题，通过分析，对症处理。

一件事情的发生，总有主观和客观两方面的原因。

对于影响睡眠质量的原因，我们应该首先关注和解决客观方面的问题。因为，主观原因往往会因为客观原因而加重、放大；另外，客观原因在解决起来，会比主观原因容易的多；有人说，用钱可以解决的问题，都不是大问题。这话还是有些道理的。

在睡眠的客观原因中，睡眠环境，枕头、床垫这两个与睡眠有直接关系的因素，是至关重要的、不容忽视的。

好的床垫应该是，既不软也不能硬，有良好、恰当的支撑，软硬适中，让我们的身体，该承担支撑的部位去支撑，该休息放松的地方去放松休息；好的枕头需要三种不同的高度，适应不同睡眠姿势的生理曲线要求；需要有三种不同的软硬度，适应不同睡眠姿势的舒适度要求。

有了这样的枕头、床垫，我们就具备了改善睡眠质量，提高睡眠质量的客观条件。自然会有较长时间的深睡期，做梦的时间必然会缩短，你就不会因梦而忧了！

俗话说：日有所思，夜有所梦。可见做梦与白天的所想所做很有关系。所以，要保持良好的心态，接触正能量、考虑正能量、做正能量的事情，这样做恶梦的几率一定会减少，睡眠质量一定会提高。

睡眠占用了我们生命中三分之一以上的时间，惬意的睡眠，是我们健康的保障，是我们幸福生活的一个闪亮点！

关于睡眠问题，我在头条号有多篇文章进行了分析，应该可以有借鉴，可以关注我的头条号，一起探讨。

做梦的原因是什么，做梦有什么意义

人人都会做梦，梦其实就是现实世界的投射与变形，是人大脑的潜意识发出了一个神秘的讯息，也许就是没有任何意义的。好多现实的世界里没有的，梦里都有。而且，有的人在梦里能解决现实中没弄明白的问题。或者说在梦里看见以后的路。这些确实不好解释了，但是这也许是上天对你呕心沥血，苦思冥想的回报吧！

很多人在这个世界和社会找不到自己的位置，一个人的睡眠占了人生的三分之一，在梦里寻找自己的意义也是一种幸福，昔者庄周梦为胡蝶，栩栩然胡蝶也，自喻适志与，不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与，胡蝶之梦为周与？是庄周梦到了蝴蝶呢？还是蝴蝶梦到了庄周。很高深的问题。到现在我也没想明白！

做梦是很有趣的事情，海阔天空任你遨游。就像小李子演的盗梦空间里面描述的，在你的世界里，你就是那个世界的超人，你可以建造属于自己的城市，可以站在广阔的天空下，脚下的路延伸到天边，也可以如同鸟儿一样自由飞翔。

在你的世界里有许多自己喜欢的，或者陌生的，或者是历史人物。你和他们一起去经历那些事情，而不仅仅只是旁观者。梦里的人物其实都是可以有生命的，他们可以在你的梦里快乐的生活也可以孤苦潦倒，你就是你自己的上帝！

在梦里可以寻找自己曾经拥有过的一切，放肆在光怪陆离的梦里，迷惘在现实的梦，在未知的梦里，摸爬打滚，现在的我是在做梦呢？还是醒着的。

当然一个理智的人会自觉的区分梦与现实，人睡觉就是为了做梦，而睡醒了就是实现梦想的时候，不然，我们醒来的意义又何在？如果有一天我们不再做梦，那也许就是我们已经老了吧。

经常做梦是怎么回事

做梦是大脑的一种神经机能，也是大脑的一种意识活动。人的意识分为表意识（即通常所说的意识）、前意识和潜意识。意识就是人脑在清醒状态下的意识状态，人的大脑可以明确地意识到自己在想什么或思考什么。前意识是在表意识和潜意识之间起门关作用的意识，它的作用就是抑制潜意识进入到意识中。而潜意识是指那些人们前世的记忆信息和今生早年的经历记忆信息被遗忘后进入到深度睡眠状态的意识。

潜意识，人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”，是未进入意识状态的未被人们当下认知的信息或意识，是被我们压抑或者隐藏起来的那部分意识。虽然潜意识在人的大脑清醒状态下无法被人意识到，但在睡眠中，也就是表意识休息的时候，潜意识会以伪装的面貌躲过前意识的稽查，而进入到大脑的意识层面，这时候人们感知到的就是一个光怪陆离、幻象奇特的梦的世界。当人们处于这种梦的状态的时候，其他的外界的信息，比如，来自宇宙网络数据库的信息，或来自冤亲债主的信息，或者来自于去世祖先的信息，就会被人体接收，而成为各种各样的梦。一般来说，梦有以下几种：

1.日思夜梦。因为自己意识清醒的时候太想某个事情，或某个人了，这种意识信息在睡梦状态中，就会呈现出来。

2.生理疾病或某个神经系统的警报信息。如果某个人某些身体部位有疾病，或者病灶，那么在沉睡状态下，这些部位神经系统报告的信息会在梦中呈现出来。譬如，有的人喜欢吃醋，一段时间太多，牙齿都快要疏松了，晚上就可能做出牙齿掉了的梦。还有人体受凉的时候，也会做出各种警示的梦。

3.早年经历的被遗忘的信息，在梦中浮现出来。

4.前世的记忆信息会像电影片段一样，呈现出来。

5.去世亲人的托梦，或者冤亲债主对自己的怨恨和复仇的信息，会被人体接收，而呈现出来。

6.预兆未来的梦。有些是自己未来的信息，被自己在梦中接收到了，例如，周公解梦中所说的解梦，大多数是预兆未来的梦。等等。

可以说，梦是潜意识活动的必然结果。只要人体处于睡眠的或不太清醒的状态，就会做梦。并且这种做梦是时时刻刻的。但是大多数梦，由于人类前意识的稽查作用，很多梦在人清醒之后，就想不起来了。能想起来的，就少数了。

但是，经常能够回忆起自己做梦的情景或者经常做噩梦，说明自己一是可能身体某些部位有些病患，给自己提前报警；二是可能自己做了一些杀生或见不得人的事情，导致冤亲债主的怨恨，让自己不得安宁；三是自己对世俗的欲望，如职务晋升、人事关系、金钱追逐、名闻利养等，过于强烈，导致自己心神不安，寝食难安，久而久之，身心发生病变；四是去世亲人可能有事情需要自己帮助，如缺钱花了，或者墓穴风水出了些问题，等等。

让自己少做梦的办法，就是对症下药。例如，晚上不要让身体着凉，吃什么东西不要贪多，适量即可。不要杀生，少吃肉，信佛学的话，可以读经念佛忏悔过往的罪业，并回向给自己的冤亲债主；给去世的亲人逢年过节烧钱烧纸，扫墓，并与亲人说上关心和安慰的好话，等等。世俗欲望强烈的，要减少欲望，尽可能做到清心寡欲，过淡泊平凡的生活。淡泊以明志，宁静以致远。人只有处于静谧、寡欲、悟空和安静的状态下，才能更多地与宇宙间的正能量连为一体，天人合一，并获得天人感应。所以，身心的能量强不强，与自己和宇宙的能量能否契合，与道合契，有很大的关系。现在为什么，喜欢禅修、冥想的人多了？就是人们越来越多地认识到，我们只有让自己处于寂静无为的状态下，才能领悟到宇宙的奥秘和真谛。其他的话就不多说了。

不管什么时候睡觉都会做梦，这是一种病吗

这应该是病，应该是你饮食过于辛辣，还有就是作息时间，没有规律，还有就是心理因素的影响，多方面原因，一句话说，就是肝上火了。让你每晚都睡梦，多数是身体各器官调节，失去平衡了。

1,最好是看中医，慢慢的调理。

2,调节好心理。放松心情。不要想太多

3,有规律的作息时间。

4，多抽时间运动。

最后祝愿你身体健康，万事如意。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。