本文目录

1. 怀孕期间，需要吃保健品吗有哪些注意事项
2. 孕期可以服用滋补药品吗
3. 问姐妹们一个问题，怀孕的时候吃补品了吗有效果吗
4. 我们真的有必要吃保健品吗

怀孕期间，需要吃保健品吗有哪些注意事项

首先，在国内叫保健品，在国外叫营养补充食品，

第二，怀孕期间，婴儿带走母亲很多的营养及微量元素，这也是许多女人生完孩子身体不如以前健康的根本原因

第三，在孕期，不同时间，长不同部位，刚需要的营养也是不同的

第四，孩子成长营养也不是唯一的条件，母亲的情绪，周围的环境，母亲本身的健康<如，宫寒，气血亏>至关重要

第五，孕期妇女的个人习惯，不挑食，进食广泛，也起到重要作用

第五，孕期前的检查，各种身体的指标是否正常

第六，最后才是营养的补充，自先选则口碑好，生产历史久的品牌，因为没有良好质量是生存不下去的，

第七，选择良好知识的营养师来给你配营养素，千万不要滥用营养素，药要对症，营养素也要对症，不然起不到作用

营养素虽然没有治疗的作用，但营养的缺乏会导致疾病，这是个事实，适当的补充一下营养素，对人和小宝宝都有好处，关健在专业，现在保健市场鱼龙混杂，不乏良心缺乏者在营之，就像选择医院看病一样，不是药质量不行，而是开药的医生不行，同样，保健品也是如此，谁给你开配方，怎么开是关健，这个需要当事人擦亮眼睛了，目前正在大力拯顿市场，希望能给大家一个安全安定的保健食品市场。

孕期可以服用滋补药品吗

“滋补品”这个概念很宽泛，从相对特别一点，平常进食不是太多的食材（例如燕窝……），到一些经过特殊工艺处理的，但是又不含有特别成分的食品或营养品（比如蛋白粉……），再到一些组成相对明确的“药品”（比如阿胶……），还有成分不明的“秘方”，都可以划入这个范围。

接下来我们再看服用“滋补品”的目的，无非是看中其中所含有的成分，希望妈妈营养好一点，胚胎发育好一点，将来有一个聪明健康的宝宝。

首先从日常进食的角度来看，如果能做到膳食多样化，营养均衡，烹调方法健康，其实妈妈和肚子里的宝宝发育所需要的营养基本就够了。膳食不能做到绝对合理，那么在医生的指导下补充一些必要的物质，比如叶酸等等。对于这种情况，是完全没有必要再增加什么“滋补品”的。

从疾病治疗角度看，有的准妈妈会因为各种各样的原因，患有不利于宝宝健康发育的疾病，那么这种情况下，就需要在医生指导下权衡利弊进行治疗，而绝对不是服用什么“滋补品”能够解决问题的了。

我们再从“滋补品”的角度看：

（1）如果可以划在食材范围，有时候有些东西可以在营养师的指导下适当多吃一点。比如某种维生素，或者铁质等元素含量高的蔬菜。但是这时候，您无论如何也不会把常见的蔬菜当作“滋补品”吧！

当然，如果准妈妈的身体经过检查，确实需要补充某种物质，那么在营养师的指导下适当多吃一点这个多吃一点那个，无论常见或少见，也都是可以的。这个同样也不能归于滋补品的范围。

（2）如果是燕窝、松露等等相对少见食材，如果希望其中某种成分食用到能够发挥良好作用的程度，第一性价比太低了，低到完全不值得去考虑，第二所需要的进食量，一定会影响您对其他食物的食欲，这种情况也就会使机体缺失其他营养成份，得不偿失。对于相对便宜的普通食物也是这个道理，您不能就盯着这几样东西吃。

当然，还有一种情况，就是上面提到的这些，您感到食用时心情愉悦，同时经济条件又允许，那么我绝对不反对，别影响吃别的东西就行。

（3）基本组成不明确的东西。这里需要特别注意警惕，您自己或别人认为“组成成份”很明确的东西，比如某种植物、动物、矿物……。“很明白啊，它不就是某某某，某某某吗？！”。但是，我们见到的所有的东西，其基础构成都是在周期表上那108个元素之内的，那么无论再有任何理论支撑，也一定是要遵守最基本的物理和化学变化原则的，进入体内后也一定要遵守基础的生化反应原理，那么，尤其是所谓秘方，进入体内后会产生什么结果，也就只有天知地知，你不知我不知，你得自求多福了。

而最重要的就是妈妈和宝宝的健康。相对来讲，胚胎在发育过程中，对各种理化因素的影响，会比正常人体日常状态下的细胞更加敏感。这时候怎么选择，相信应该不用多讲了。

问姐妹们一个问题，怀孕的时候吃补品了吗有效果吗

我在孕期没怎么吃补品，但是我一直吃叶酸片、钙片、DHA乳钙粉、多维元素片，这些都是最普通补充孕期维生素的，应该不算补品吧。从我的经验来说，DHA乳钙粉是促进娃大脑发育的，但是那个味道实在太腥了，每次喝的时候都想吐，但是为了让娃的大脑好好发育，忍忍就过去了。至于效果，我也不知道怎么样，但是医生推荐的定是不会错的。

关于孕期的多种维生素跟叶酸片，钙片，则是必须吃的，孕期娃发育需要多种营养，如果食物提供的维生素达不到胎儿需要的，那就通过这种保健品来补充。我吃多种维生素，每次抽血时，倒不缺少啥。可能是我吸收好。

我最推荐吃的是钙片跟叶酸片，叶酸片是怀孕时必须吃的，我每天吃两片，一直吃到生。而钙片是从孕中期开始吃，虽然一直在补充，也大量喝牛奶，自己不是很缺钙，但是有时候还是觉得自己腿抽筋，钙片还是吸收得不行。

我们真的有必要吃保健品吗

大多中国人对保健品都有一个误解，认为得了病以后才去吃，小编也曾这么认为，这是非常错误的。

保健品又称保健食品，从根本上讲就是食品，你得病以后再吃保健品就不行了，那得吃药。保健品相对于药品来说，优势在于没用毒副作用，没有抗生素，且有一定的预防和辅助治疗疾病的作用。?

与其有病求医，不如防患于未然。与其存钱给医院，不如花钱为自己。?

我一直认为自己没啥疾病，很健康，需要保健品吗？真的需要！民以食为天，人是铁饭是钢，人类的生存要靠食物，但并不是简单地喂饱肚子，解馋！只有摄取到均衡的营养食品，我们的身体才健康。

大家都知道，药补不如食补，食物才是最好的营养品，也是最好的医药。?

维持人体健康的三要素：有一个良好的生活饮食习惯；适当的运动和休息；适当的补充一些营养品。?

什么是均衡的营养呢？“人体均衡饮食的金字塔型结构”中是这样描述的，要维持正常的健康身体，我们每日摄取量从多到少依次是：第一、五谷（碳水化合物）；第二、蔬果（维生素和矿物质）；第三、肉奶蛋（蛋白质）；第四，油类和脂肪（胆固醇）。?

但是，现代人的饮食习惯却是倒金字塔，高糖、高盐、高脂肪、高蛋白质、低纤维的特征。大多数人都缺少维生素、矿物质和纤维素。在现代的环境中想要达到均衡饮食是相当不容易的，根据中美食品药品管理局对二万一千人的调查中，能够达到均衡饮食的人是“零！”“零！”“零！”?

当然，你可能会说我教条，不用那么严格，难道你不希望自己有个好身体吗？

为什么是零？！

首先，现代人根本没用办法摄取均衡的营养素，除非你每天能够摄取35种以上的不同食物，45种以上不同的营养素，这些营养素包含五大类：4%的碳水化合物；14.4%的蛋白质；12.5%脂肪；4.7%矿物质和维他命；68%的水。维生素和矿物质对人体的重要性就好比汽车的活塞，但是我们又很难从饮食中摄取到足够的量，有谁能每天吃35种食物？更何况更多的人不会刻意为了均衡营养而放弃美食，那么又想身体好，又不想放弃美食，怎么办呢？保健食品帮到你。但现在保健品市场上鱼龙混杂，假冒伪劣泛滥，所以我们一定要选择优质的保健品。

“现代医学之父”希波克拉底在公元前400年就说过，我们应以食物为医药，以医药为食物。中国古代就有药食同源之说，一种食品同时也是一种药材，一种果蔬同时就是一味中药。通过食用不同颜色的植物，人们可以获得不同的植物营养素，帮助身体达到最佳健康状况。安利纽崔莱成立于1934年，83年来，专注研究植物营养素，从未停止过探索的脚步。纽崔莱掌握了完整萃取植物营养的独特技术，在利用植物营养促进健康的研究领域独到精深。

另外，为了获得纯净、高营养价值的植物原料，纽崔莱自营农场，采用天然的有机种植方式，借助已通过“纽崔莱卓越农耕标准”认证的农场种植高品质植物原料，始终秉持天然种植植物原料的传统。截止目前，纽崔莱在全球拥有4个有机种植农场，是世界上少有的仍然自行种植植物原料的营养保健食品公司。

纽崔莱实行“从土壤到成品”全程质量管控，选育物种、采摘精华、萃取营养，制成品质卓越的产品。

防病胜于治病，营养补充品并不是老年人、体弱多病人的专利，我们普通的健康人也是需要的。我们怎样对待自己的身体，身体就会怎么对待我们。

关于孕期可以服用滋补药品吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。