本文目录

1. 测空腹血糖前一晚运动对血糖有影响吗
2. 糖尿病人早上空腹能运动吗
3. 糖尿病人早上起床运动后血糖会升高，这是什么原因
4. 冬天早上跑步到底好不好

测空腹血糖前一晚运动对血糖有影响吗

前一晚运动对测血糖是没有影响的，测血糖的最佳时间是早上空腹第一滴血效果最为准确，建议糖尿病患者要定期去医院检测血糖，将血糖控制在正常范围之内，同时也要控制糖尿病的并发症发生，建议糖尿病患者选择一些简单的有氧运动来提高身体素质增强免疫力。

糖尿病人早上空腹能运动吗

糖尿病患者早上可以空腹运动的，那要选择简单的有氧运动，比如慢跑，散步，骑单车，打太极等，这些运动强度不是太大，运动过后不会引起心脏跳动过快也不会出现低血糖症状，建议运动时间也不要过于太久，运动时间过长会产生有饥饿感会出现低血糖症状。

糖尿病人早上起床运动后血糖会升高，这是什么原因

引起糖尿病人早上起床后运动血糖升高的原因有很多，今天我们就简单分析一下，看看您属于哪一种情况，然后对因处理：

（1） 运动过程中出现低血糖，然后血糖反跳性升高：很多糖尿病患者早上不吃早饭或者运动量过大，造成运动过程中曾经出现过低血糖，结果造成运动后血糖“反跳性”升高。

处理方法：运动前监测血糖，血糖最好在5.6mmol/L以上。建议吃完早饭再运动，并且控制运动量。

（2） 运动时身体内缺乏足够的胰岛素：早上没有按时按量服用药物或者运动前血糖非常高，造成体内胰岛素不足。肌肉细胞对葡萄糖的利用，需要胰岛素的作用。葡萄糖进入了细胞内，血浆中葡萄糖--即血糖水平才有一定的下降。胰岛素不足时，可能引起运动后高血糖症。

处理方法：运动前监测血糖，血糖高于13.9mmol/L时，不建议运动。药物方案谨遵医嘱，按时按量服用。

（3） 气候因素：寒冷刺激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重；夏季炎热多汗，如果不注意补充水分，也会因为血液浓缩而血糖升高。

处理方法：天气炎热或者太寒冷的时候，尽量在室内运动。

（4） 情绪变化：当人出现情绪变化时会对体内的激素产生影响，如在发怒、激动、哭泣的时候，肾上腺素分泌就会增多，从而使血糖升高。

处理方法：学会调节情绪，保持愉快心情。

有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

冬天早上跑步到底好不好

好。冬天跑步，可以增加血液循环。跑步要看年龄，中老年人，建议:不要跑步。因为，中老年人，膝盖内，滑液减少。跑步会损伤膝关节。中老年人最好的运动，就是散步。

好了，关于冬天早上跑步到底好不好和不建议早上运动的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！