今天给各位分享晚餐为什么要少吃的知识，其中也会对为什么不建议吃晚饭进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 为什么有人坚持不吃晚饭
2. 晚餐为什么要少吃
3. 晚上吃面条好吗对身体会有什么坏处吗
4. 晚上不吃饭对身体有影响吗

为什么有人坚持不吃晚饭

我十天不吃晚饭了，计划十年不吃晚饭！刚才我妈匆匆来了，看样子是听媳妇说我不吃晚饭了，我妈很正视地说“不吃可不行，慢慢就没有胃粘膜了，胃里会闹毛病的，你可以少吃一点，哪怕是喝碗粥也好。”我听了没怎么在意。说实话，这几天不吃晚饭，饿的感觉肯定会有，但吃点水果或者零嘴顶一顶就过去了，再者我中午往往吃得很饱，所以体重还是没瘦下去。但是不吃晚饭，觉得省事不少，多少有些朋友们说的轻松的感觉。

说一个事例。有位认识的女同事，十几年前我们都二十多岁上班的时候就在一块，胖乎乎的挺可爱，后来我调到别的部门，近年来工作忙可能有两年没怎么见过，去年突然见过一次，发现她虽然已经四十岁了，但一下子成大美女了，身姿苗条，长发飘飘，本来就挺可爱的面孔更变得秀色可餐。后来问了问，才知道她进行了一年多的节食，平时少吃，晚上基本不吃，身体也没出毛病，又过了一年现在身材依然保持地挺好。

还有一名四十大几岁的男同事，因为不在一个部门，不常联系，有一阵儿见他瘦得都脱相了，以为是生病了，问了问别人他的情况，说没有病，就是刻意减肥了。平时只吃清水煮白菜，去外面吵菜不让多放油，我在微头条写过他的故事，去宾馆住，做梦里都喊着“别放油、别放油！”后来，他应该是进行了一些补充，面相又恢复了正常，但是原来超胖的身材，却瘦了下去，他说各项指标都正常了。

我不吃晚饭的原因，也是多项指标高，身体超胖，用平常的手段减肥效果不理想，只能如此了。可是当真要向两位同事学习了，这需要很大的毅力。我想，我一定能做到！

晚餐为什么要少吃

晚上该休息了，身体代谢得慢，吃的东西容易变成脂肪堆积，发胖。再说晚上吃多了，对胃也是负担。本人的经验是，晚餐最好喝点粥，吃点易消化的菜，这样既不至于饿得睡不着，也有利于健康，不会增加体重。

晚上吃面条好吗对身体会有什么坏处吗

晚上吃面条当然好啊，俗话说“胃不好多吃面”，面食相对于米饭更易于消化，晚饭讲究七八分饱，显然面食更适合于晚饭，当然还要搭配一些蔬菜均衡营养。介绍一种最简单又好吃的面条——葱油拌面。

主料:面条250g，香葱适量

辅料:生抽，老抽，油适量，盐少许，糖少许

1.小葱洗净，生抽和老抽1:1混合备用。

2.将香葱切段，油热下锅，待葱段煎至焦黄后下生老抽混合酱料，再加入白糖，待糖全部融化即可关火。

3.锅内水烧沸煮面，面熟后出锅沥干水分置于碗中或者盘中。

4.舀两勺葱油汁与面条搅拌均匀，装盘即可享用。

晚上不吃饭对身体有影响吗

晚上不吃饭对身体应该没有伤害的，我的亲身经历，在一年多以前开始我就晚上不吃饭了，以前有时候晚上吃多了胃会很难受，不舒服，看了有一篇文章说过午不食，但过午不食是做不到的，只是坚持晚上不吃饭，这一年多过去了，身体没有发现不舒服，不健康的症状，反而体重慢慢降下来了，习惯就好了。

晚餐为什么要少吃和为什么不建议吃晚饭的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！