本文目录

1. 绝经期怎么面对呢
2. 怎么度过绝经期
3. 围经期月经时间长怎么办
4. 围绝经期综合征失眠最好的药是酸枣仁吗

绝经期怎么面对呢

正确面对。绝经了，表示人渐渐进人老年了，要乐观对待一切事物。不要。人老是不可抗拒的自然规律。但心态不能老，过好当下就是。

怎么度过绝经期

这个事儿，我是亲历者，可以说几句。

首先，绝经期每个女同志的反应是不太一样的。有的人在绝经期几乎感觉不到什么异常，比较平稳的就能过去。但可能更多的人在这个期间是有着轻重程度不同的反应的。

我自己，在最初的围绝经期的三个月，睡眠就成了大问题，非常难入睡、出汗。而在这之前，我是沾枕头就着，睡着了雷都打不醒。当时自己知道这是绝经期会遇到的现象，所以就想着，睡不着就当闭目养神吧，兴许熬过一阵子就好了。

但三个月过去，睡眠不但没好，又添了脾气变躁的毛病。这时知道，抗不过去了。于是只好医院的“更年期门诊”看病去了。

现在，我在医生的指导下，服用药物调理已经将近七年，身体状态与舒适度都挺好。这过程中，其实自己也对更年期有了更多的了解。几点体会分享吧。

1、更年期是一个需要给予足够重视的时期。因为更年期而导致的一些问题，比如骨质疏松、心脑血管患病风险增大等等，它的可调理是有个窗口期的，也就是大约从围绝经期开始之后的十年时间。过了这个窗口期，调理的效果就几乎不理想了。

2、千万不能自行补充雌性激素。自行补充雌性激素最大的后果就是导致女性诱发癌症的风险增大。所以一定要去正规的医院，找专业的医生，根据自己的具体情况，按医嘱对症调理。

3、每年一定要做体检，尤其不能漏了雌激素的检测。如果按医嘱服药调理，每年要把体检报告拿给医生查看，医生会按身体的变化，给你调整方案。

4、放松心态，更年期不可怕。绝经，对女人来说，虽然是明确的衰老的开始，但这是一个必经的过程。人生每个阶段其实都是新的，都会有各种的新奇在等着。到了这个时候，你会发现，除了更年期，你可以任性寻求快乐的时光，到了。

围经期月经时间长怎么办

围绝经期月经时间长，这个考虑是更年期功能性子宫出血。是更年期激素紊乱所致的。这种情况建议要做彩超检查看一下内膜厚度，是否有子宫内膜息肉，粘膜下肌瘤等器质性病变。如果排除器质性病变，只是单纯内膜增生，可以考虑在医生指导下用孕激素进行治疗。

围绝经期综合征失眠最好的药是酸枣仁吗

围绝经期综合征失眠最好的药是酸枣仁吗

酸枣仁可以用于治疗围绝经期综合征失眠，但由于每个患者体质不同，对药物的反应不同，所以疗效也不同，有些患者使用酸枣仁治疗后效果较好，有些患者可能效果不明显。

大部分情况下，围绝经期综合征导致的失眠无需药物治疗。因为围绝经期失眠与激素水平下降有关，随着激素水平趋于平稳，身体适应这种变化，失眠的情况会逐渐消失。

使用酸枣仁治疗失眠时，可以煎汁服用，或炮制成炒酸枣仁，研磨成细粉直接食用或冲服，也可以入汤剂、丸剂或散剂配合其他药物使用。各种食用方法都有养心安神的功效。

还可以在医生指导下选择镇静催眠药治疗。针对围绝经期的激素缺乏，还可以在医生的评估下进行激素替代补充治疗，但不可擅自盲目使用激素治疗。

本内容由上海市第一妇婴保健院特需科副主任医师杨新华审核

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