本文目录

1. 长时间看手机怎么保护眼睛
2. 手机多久关一次机比较好
3. 长期玩手机对大脑的危害
4. 如何抑制自己看手机的欲望

长时间看手机怎么保护眼睛

经常看手机确实对眼睛造成很大的伤害，为保护眼睛，在看手机的时候，要注意不要在强光和弱光的视线里看，不要躺在床上看，不要持续的时间太长，中间要有间歇，最好是：45分钟--1小时，闭会眼睛（这个时间一定要超过15分钟，医学上说，15分钟才能缓解眼睛疲劳）希望友友们在玩手机带来的愉悦之时，别忘了保护自己的眼睛！

-----谢邀答

手机多久关一次机比较好

手机多久关一次机最好？

在实际的手机使用过程中，我目前使用的华为配置是8+128，在日常使用的过程中，可以通过第三方APP对后台应用程序进行关闭，或者使用手机自带的手机安全管家清理手机缓存文件，以及对后台程序进行关闭，手机应用一个礼拜，不开启任何APP应用程序，系统占用运行内存，基本是对半，能够剩下的运行内存一般是在4.4GB左右，这是使用APP应用程序，经常对后台程序进行关闭，所能够剩余的运行内存

如果手机使用五天，重新启动一次，同样的条件，不运行任何APP应用程序，手机运行内存剩余5.2GB，也就是说，重新启动对于系统后台运行程序，可以做到彻底的关闭，而并非使用APP应用程序用来关闭后台应用程序，剩余的运行内存只有4.4GB左右

所以个人认为，重新启动手机可以完全释放系统占用部分运行内存，而并非使用APP应用程序，无法对某些系统应用资源，对运行内存的占用无法释放，重新启动手机对于使用周期两年到三年的手机来讲，作用还是非常明显的，比如现在使用的备用机oppor9s4GB的运行内存，用手机安全管家释放运行内存不如将手机使用一段时间，重新启动，对于系统资源的释放更明显，所以个人建议手机5到7天重新启动一次

长期玩手机对大脑的危害

1、大脑发育缓慢。如果每天玩手机超过两个小时，大脑皮层就会有变薄的危害，影响大脑的发育，而且在语言以及推理方面的思维都会不活跃。2、头疼。手机对人体的辐射很强，让大脑感觉到不舒服，然后间接的出现血液流动不顺畅，患者就会觉得晕眩。3、记忆力减退。玩手机的时候大脑也在工作，时间长了，大脑就会疲惫，也就是记忆力退化。4、视力下降。经常盯着手机看，眼睛就会感到酸痛，视力下降。

如何抑制自己看手机的欲望

首先想一想有没有比看手机更重要的事要做的，有就先做。其次尽量不要把手机带在身上，因为带在身上你就会忍不住拿出来看，习惯了嘛。还有就是多参加室内或户外的体育活动，把注意点转移。希望我的建议对你有所帮助。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！