本篇文章给大家谈谈血压100150早上能跑步吗，以及血压多高不建议运动呢女生对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 运动后高压170、低压100，正常吗
2. 血压100150早上能跑步吗
3. 早上锻炼后血压95/65正常吗'
4. 经常跑步的人血压上下几多是正常的

运动后高压170、低压100，正常吗

我是小眼睛医生

专注于心脑血管疾病

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热爱于健身的心内科医生

血压会随着心情的变化、睡眠的多少、运动的与否，发现不一样的变化。

不可否认的事情是，有些人在运动之后血压会急剧的升高，但是你觉得血压升高到170/100mmHg确实还是有些较高的。

遇到这种情况，我们应该如何认识和判断呢。首先，你需要知道自己在休息之后，血压能够不能尽快恢复到正常水平。比如，你在安静休息3-5分钟之后，血压恢复140/90mmHg之后，可能不需要过度担心。但是，如果你在休息之后，血压仍然不能恢复到正常水平，最好能够检查动态血压。如果你本身血压较高，在运动之后你的血压升高到这么高的水平，你以后还是需要谨慎运动。

毕竟，这么高的血压对你来说还是非常危险的，希望你能够平稳运动，规律服用降压药物，让血压保持到健康水平。

我是小眼睛医生

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血压100150早上能跑步吗

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高血压控制正常了，并不影响正常的运动，而且，规律的运动有助于控制血压。因此，血压150/100mmHg也可以跑步，不过要在血压控制正常以后。

按血压水平来分，正常血压应该在90-139/60-89mmHg,140-159/90-99为1级高血压，160-179/100-109为2级高血压，收缩压超过180，和或舒张压超过110就是高血压3级了！

血压150/100为2级高血压，即使没有其他的危险因素，心血管风险分层也已达到中危，如果有其他危险因素，就可能达到心血管风险的高危或极高危了！

因此，这个血压水平一定要积极控制。如果通过饮食、运动、服药等方法，是完全可以控制到正常的。

血压控制平稳的人，日常生活完全不受限，晨起跑步也是可以。其他的运动如游泳、跳广场舞等也都可以。

运动可以改善血压，研究发现，有氧运动可以降低收缩压约4mmHg、舒张压约3mmHg。并且，规律锻炼还可以减少高血压的并发症，减少心脑血管病风险。

因此，建议高血压病人在血压平稳的情况下规律运动，每周至少5天，每次至少半小时。

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早上锻炼后血压95/65正常吗'

亲，这是不正常的，正常人的血压应该是120/80左右有，你的血压高压和低压都比较低，建议您到医院咨询一下医生，调节血压，血压对人体的影响很大，一定要注意，祝您身体健康~

经常跑步的人血压上下几多是正常的

跑步能使血压上下确实能升高，这也是根据跑步的强度和气温的高低而定，拿一般来说，正常的收宿压是135mmHg可能会升高5一10mmHg，舒张压，80mmHg会升高3一6mmHg这都是正常现象，这指成人而言，也还有其它的情况，如情绪激动，酒后饱步等，血压会更高，也是大家要高度注意血压变化，否则会有不好的后果！

OK，关于血压100150早上能跑步吗和血压多高不建议运动呢女生的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。