大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下月经期间有哪些蔬菜不能吃的问题，以及和痛经不建议吃啥水果蔬菜的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 来月经不可以吃什么水果
2. 月经期间有哪些蔬菜不能吃
3. 月经期间不能吃哪些水果呢
4. 痛经适合吃什么水果

来月经不可以吃什么水果

来月经不可以吃什么水果？

来月经不可以吃寒性的水果如梨、柿子、西瓜等，或者富含鞣酸的水果如山楂、蓝莓等。寒性或富含鞣酸的水果，在月经期可能会造成腹痛、宫缩、月经量增加、经期延长等现象。

除此之外，女性还应注意：

多注意经期卫生，了解生理卫生知识，勤洗外阴，注意清洁，不宜盆浴，可以进行淋浴或擦洗。

月经期保持情绪稳定，精神愉快。

养成记录月经周期的习惯，经期注意保暖，注意营养，多休息。

月经期间避免剧烈运动，合理安排时间。

当出现月经过多或过少、月经不规律、月经暂停、严重痛经、闭经等问题，要及时就医处理，积极配合医生治疗。

本内容由中国中医科学院广安门医院妇科主任医师刘新敏审核

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月经期间有哪些蔬菜不能吃

做女人不容易，大姨妈每个月都来串门，来了还赖着一个星期不走，真是心烦！

大姨妈作为女性生理的特性起到了举足轻重的作用，但是也是一件麻烦的事情。大姨妈很娇气，很多人在姨妈期也不注意，不好好休息，不注意饮食，很多女生有姨妈期病症，轻则疼痛，重则妇科病。今天我们就来聊一聊姨妈期该怎么吃的问题。

月经期一般是一周左右，也是女生排毒养颜的关键时期，平时体内的毒素这个时候会跟大姨妈一块排出体外。这个时候不要吃辛辣和生冷的食物，这些都是对身体很大负面影响的。

辛辣的是食物太刺激，容易造成痛经等问题，包括：胡椒，辣椒，丁香等。

生冷的食物是寒性的，容易造成月经不调，食物包括：香蕉，梨，西瓜，还有冰淇淋等食物。

除此之外，还有冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁这些也不能吃，可能会影响性功能。

女性经期是流血时期，这个过程中会流失很多营养成分，所以在饮食上要多注意多吃一些维生素和微量元素的食物。

多吃菜花，胡萝卜，菠菜；这些都是含有大量的维生素，不仅可以补充维生素也可以缓解女性紧张的情绪；特别是菠菜的维生素，可以减缓女性胸部不适，乳房胀痛的问题。

多吃南瓜，南瓜富含锌元素，锌元素可以减少皮肤油腻，减少长痘，调节内分泌的作用。

多吃豆类，有些女性在姨妈期市场感受到饥饿，因为缺钙，大豆是含有钙元素，可以缓解饥饿感，而且还可以补充流失的元素。

除此之外还要多加注意休息，生活规律，保持好愉快的心态；当然了，作为了男人也要多负担一些，特别是家里的丈夫，多做些家务，多给自己的妻子一些关爱。希望大家都是天底下幸福的女人！

欢迎大家来交流大姨妈来的时候到底吃什么呢？

月经期间不能吃哪些水果呢

来例假不能吃啥水果

来例假（月经）不建议吃冷藏的水果。

经期女性需要特别注意饮食，避免进食辛辣、生冷的食物。如果没有胃肠道不适或过敏，常规的水果，如苹果、橙子、香蕉、蓝莓、圣女果，都是可以吃的，但是需要注意最好吃常温的水果，避免进食冷藏或冰冻的水果。

冷藏的水果可能会刺激肠道，加重经期不适，影响月经量，而且还容易诱发女性出现痛经的情况。

所以，经期女性在吃水果的时候，要选择常温的水果，不建议选择冷藏的水果。此外要注意规律作息、避免着凉等。

本内容由中南大学湘雅三医院妇产科副主任医师李立杰审核

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痛经适合吃什么水果

痛经适合吃一些时令水果，如苹果、葡萄、龙眼、荔枝等。这些水果富含维生素，如葡萄富含维生素C和维生素b1，可以缓解疲劳，补血益气。同时，龙眼也是补血的好水果，适合补心健脾、养血安神。不要使用一些凉爽的水果，如梨、柚子、西瓜等。因为太多的冷果会导致经血慢慢流出，引起痛经等不适。

月经期间有哪些蔬菜不能吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于痛经不建议吃啥水果蔬菜、月经期间有哪些蔬菜不能吃的信息别忘了在本站进行查找哦。