这篇文章给大家聊聊关于孩子只吃大米饭、面条、馒头这样的主食，但是不吃菜，这是怎么回事，以及孩子们不建议吃的蔬菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 4岁的孩子严重挑食，从来不吃蔬菜，我该怎么办
2. 三岁的宝宝，挑食，好多菜都不吃，怎么办
3. 我家宝宝两岁多了，只爱吃肉，蔬菜不太愿意吃。有什么办法能让宝宝吃蔬菜
4. 孩子只吃大米饭、面条、馒头这样的主食，但是不吃菜，这是怎么回事

4岁的孩子严重挑食，从来不吃蔬菜，我该怎么办

孩子挑食是大人最着急的事情，特别是4岁的孩子又不太懂事，又是长身体的时候，大人更是担心，那怎样才能让孩子多吃饭不挑食呢

首先，平时给孩子做一些适合孩子年龄的食物，比如，可以自己动手给孩子做一些面食，把菜放到面食里面，蒸成包子，面食做成小动物样子的或做成蛋糕，这样让孩子一看就好奇，吃的时候一边玩一边糊弄就会吃完。也可以给孩子包饺子吃。这样顺便就把菜吃啦。

其次，可以给孩子定时吃点新鲜水果，也可以代替蔬菜。让医生看一下，孩子是否缺乏锌，缺乏维生素锌的孩子也不爱吃饭，并且吃饭也容易挑食。

三岁的宝宝，挑食，好多菜都不吃，怎么办

我有一个朋友的孩子也是这样的，从小就挑食，可能是和我朋友的饮食习惯有关，她就有好多东西不吃，结果搞的孩子也有很多东西不吃。

每个家长都希望孩子健康成长，而自然界中没有任何一样天然食物含有人体所需的所有营养素。每种食物总是或多或少地缺乏一种或几种营养素，因此，孩子的膳食必须多种多样，才能满足生长发育的需要。

三岁的宝宝挑食，我建议家长从以下几个方面入手改掉孩子的挑食习惯：

让孩子参与制作食物。

让孩子参与准备食物的过程，这会增加孩子想尝试自己做的饭的机会。我家元宝每次看见妈妈包饺子，都会兴致勃勃地坐在一旁跃跃欲试，宝妈每次都拿皮子给他，让他自己舀馅料，然后教他包，虽然他包的是扁的丑的，但是煮熟了以后，宝妈总会夸他包的好，大家抢着吃，孩子每每被鼓励都会吃很多个饺子。

让孩子自己吃饭

孩子从喂辅食开始就可以尝试让他自己用手抓食物吃了，很多孩子表面上看是挑食，但实际上是他们想自己吃饭而不是被喂饭。家长应该从小培养孩子独立吃饭的能力，即使他手不灵活，把饭弄得到处都是，甚至把衣服弄得很脏，家长也不能剥夺他们自己动手的能力。而且有些家长为了省事省时间，就喂孩子，这样就让孩子形成了依赖家长的性格，动手能力很差。同时让孩子自己选择想吃什么。如果都不爱吃，就不吃，千万不要强迫孩子吃。

家长要做好榜样

要让孩子不挑食，家长首先自己不要挑食和偏食，吃饭的时候尽量不要在孩子面前剩饭，也不要对菜挑三拣四的。孩子模仿能力很强，家长自己都不好好吃饭，到了吃饭的时间不上桌，对菜品挑三拣四，怎么要求孩子做得好呢？

把菜品改头换面

家长可以尝试改变蔬菜的烹调方法。也可以把食物经常变换花样的做，有时候孩子喜欢吃某种食物可能并不是因为食物本身，而是它们的外貌。我家大宝有段时间早餐吃的很少，宝妈就把蛋炒饭摆出个米奇的形状，孩子被漂亮的摆盘吸引了，爱上了吃早餐。不过这些都需要家长付出更多的时间和精力。

结束语：人生起跑点上，最不能输的就是身体。如果没有一个健康的身体，就没有良好的生活品质。

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我家宝宝两岁多了，只爱吃肉，蔬菜不太愿意吃。有什么办法能让宝宝吃蔬菜

2岁宝宝爱吃肉，不爱吃蔬菜的原因是什么呢？家长首先要找到其原因是什么？

1.宝宝从添加辅食起，食材泥糊状过长，没有充分咀嚼体验大颗粒的食材，对蔬菜的味道记忆比较深的是泥状，随着宝宝月龄的增长，不愿意再过多的咀嚼蔬菜！

2.家里人用餐习惯！如果家人爱吃肉，宝宝每餐跟着吃饭，就会随着家人的喜好了。

3.辅食中蔬菜的搭配没有做好，宝宝不愿意吃！每顿辅食不但要保证营养均衡，而且要色香味俱全！是不是有点难为妈妈们呢？其实，让孩子喜欢蔬菜并不难，需要妈妈们多花心思去准备！

让孩子愿意吃蔬菜，并喜欢吃蔬菜！那我们可以从这几点来做：

1.首先，蔬菜在切的时候，要适合孩子的月龄与其咀嚼能力！蔬菜烹制时，根据生熟的性质，如：胡萝卜一般不好熟透，那就要擦丝或者切小小丁；青菜和菠菜要先焯水，叶子不宜过宽过长；菇类也要先焯水，再切碎一点，先用油炒透，再放入别的蔬菜等。

2.家人要为表率，多吃蔬菜！宝宝的模仿能力不可小觑！

3.阅读相关绘本或者看动画，这个办法特别有用！宝宝很愿意看，特别是小动物角色的！宝宝很喜欢，代入感很强哦！

4.宝妈或者宝爸为宝宝制作"爱心餐"，蔬菜拼盘，每天保证一顿“爱心餐”，让孩子有期待，有惊喜！

5.蔬菜巧“隐身”，可以把孩子不喜欢吃的蔬菜，巧妙的藏进肉里，可以做成“蔬菜肉丸子”"秘制蒸肉"（我的视频里有分享）“小香肠"等等，用模具做出或者压出孩子喜欢的造型！只要宝妈肯花心思，这些都不难！

当孩子不愿意吃某个蔬菜时，大家不要着急。更不要斥责孩子！或者在饭桌上不停的絮絮叨叨！而是把宝宝不愿意吃的食材记下来，再通过绘本故事或者动画，简单的告诉他，吃蔬菜对我们身体的好处！

总之，遇到一个不爱吃蔬菜，或者不爱吃辅食的宝宝，我们一定不要着急、上火，慢慢来…要知道和家人进餐是一件很温馨很快乐的事情，不要变得像战场！巧妙的把菜做出宝宝爱吃的那一种，花点时间、心思进去，宝宝吃饭一点都不难！

孩子只吃大米饭、面条、馒头这样的主食，但是不吃菜，这是怎么回事

孩子只吃大米饭、面条、馒头这样的主食，但是不吃菜，如果排除了由于身体不适导致的食欲减退，那么孩子可能出现了挑食、偏食的行为，需要引起关注。挑食、偏食是指孩子只倾向于吃某几种食物，很多孩子表现在不爱吃蔬菜。

出现挑食、偏食，是因为随着孩子的长大，孩子的自我意识开始迅速发展，什么都喜欢“我自己来”，对于大人给予他们进食上的一些安排会产生抗拒，坚持按照自己的意愿进食。同时，随着孩子味觉的感知发展，对于食品的味道有了一定的喜好，例如喜欢甜食或者不费力气就可以吃的细软食物。另外，孩子挑食、偏食也离不开家长的影响，孩子对食物的接受往往模仿父母和其他家人。

挑食、偏食会影响孩子的营养素摄入，容易导致营养不良，也容易伴随其他行为的问题。因此，家长对于孩子挑食、偏食行为应该及早发现，及早纠正。可以变换蔬菜的烹调方法，将蔬菜做出各种花样，增加蔬菜盛放容器、摆放造型的趣味性等。

马博士健康团张曼博士生

关于孩子只吃大米饭、面条、馒头这样的主食，但是不吃菜，这是怎么回事到此分享完毕，希望能帮助到您。