很多朋友对于热量相当，为何减肥的人推荐吃代餐面包而不建议吃馒头呢和为什么不建议吃代餐面包不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 代歺面包好吗
2. 代餐面包全麦面包有副作吗
3. 热量相当，为何减肥的人推荐吃代餐面包而不建议吃馒头呢
4. 代餐面包属于垃圾食品吗

代歺面包好吗

代餐面包如果是全麦类，能帮助减肥，饱腹感强

代餐面包全麦面包有副作吗

没得，全麦面含有粗纤维，B族维生素吃了身体健康

热量相当，为何减肥的人推荐吃代餐面包而不建议吃馒头呢

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2020年04月03日

不能单纯从热量来看，我是一个从150减到130的过来人，我也偶尔吃代餐面包，我来说说代餐面包跟普通面包的一点区别。对于减肥的人来说，七分靠饮食，三分靠运动。如果吃的是普通通面包会消化得很快，肚子饿了就会继续吃，如此反复，摄入的能量会过多慢慢的导致肥胖，当然认得饿的人除外。代餐面包主要以粗粮为主，膳食纤维含量高，消化慢，肚子就没那么容易饿。除了代餐面包，一些粗粮面食其实也可以的，只是代餐面包可以即开即食，很方便。不过减肥期间不能只吃代餐面包哦，这样会容易导致营养不均衡，可以多吃写蔬菜，水果，鸡蛋，高蛋白的肉类等。（纯手打[耶][耶]）

代餐面包属于垃圾食品吗

对于我们来说似乎还真的有些危险。

实际上面包类食品对动物及婴幼儿来说都是不好的食物，面包中所含的某些特殊物质只有成年人可以分解消化，同时面包对不是以此为主食的人群都有不同程度的不良反应。

关于热量相当，为何减肥的人推荐吃代餐面包而不建议吃馒头呢到此分享完毕，希望能帮助到您。