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本文目录

1. 山药是减脂食物吗
2. 煮山药的热量
3. 100克山药的热量
4. 山药薄片热量

山药是减脂食物吗

山药是减脂食物。

吃山药通常减肥，因为山药卡路里含量相对比较低，而且吃山药能让人产生饱腹感，有一定抑制食欲的作用

煮山药的热量

煮山药的主要成分是水，淀粉，纤维，蛋白质等，在同等重量中的热量是相对较低的，食用煮山药不会热量过剩，相对油炸食品是健康食品。

100克山药的热量

1.是116千卡。2.这是因为山药是一种淀粉类食物，每100克山药中含有22.2克碳水化合物和0.2克脂肪，每克碳水化合物和脂肪的热量分别为4千卡和9千卡，因此为116千卡。3.山药是一种营养丰富的食物，除了碳水化合物和脂肪外，还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、铁等，适量食用对身体有益。

山药薄片热量

热量(大卡)529.00碳水化合物(克)58.30脂肪(克)29.20蛋白质(克)8.40纤维素(克)0.00相关食物凯利来山药薄片

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