吃完饭的冷知识,饭后小知识(吃饭后有什么讲究)
13132023-09-09
这篇文章给大家聊聊关于吃完饭就想去厕所大便是怎么回事,以及为什么一吃饭就想拉屎对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站哦。
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有些人吃过饭就想大便,还有些人一紧张就想大便,严重点的一天要大便5,6次,每次大便的量较少,黏液较多,大便后感觉不适症状缓解。但是去做肠镜检查却并没有发现有明显异常,那么可能是患了肠易激综合征(腹泻型)。
吃过饭就得大便是怎么回事?如果经常出现这种情况,那么很可能是肠易激综合征造成的。肠易激综合征可以分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型4种,在我国以腹泻型常见。腹泻型患者表现为肠蠕动亢进,就像人们说的“直肠子”一样,从进食到排便速度很快,这样也就造成了营养物质消化和吸收不良。
要想诊断这种疾病需要先排除器质性疾病,治疗措施主要是对症处理。首先调整饮食,摄入温和刺激性小的食物,避免敏感食物如咖啡和酒精。因为和情绪变化等精神因素密切相关,因此应注意心理疏导,适当予以镇静药和抗抑郁药。止泻药和益生菌适用于腹泻型肠易激综合征患者,可以适当服用。
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吃完饭就排大便是怎么回事?
吃完饭就排大便的原因可分为生理性原因及病理性原因,需要根据个人情况综合判断。
生理性原因:进食后胃肠蠕动会增快,这是一个正常的生理现象,可促进胃、小肠内食物的排空及消化。此外摄入难以吸收的糖类如乳果糖、山梨醇、甘露醇、果糖、纤维(水果、蔬菜),使肠腔内渗透压明显升高,形成渗透梯度,大量水分被动进入肠腔而出现便意。
病理性原因:主要是胃肠功能紊乱和炎症性肠病。肠易激综合征可出现腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变的症状;炎症性肠病多表现腹泻、腹痛,甚至可有血便;一般起病缓慢,少数急骤,病情轻重不一,易反复发作,可因精神刺激、过度疲劳、饮食失调、继发感染等而诱发。该类患者往往伴随贫血、消瘦、营养不良等全身症状。
特别提醒:吃完饭就排大便,如果伴随上述症状时,建议及时前往消化专科就诊,排除一些需要干预的器质性疾病。
本内容由北京中医药大学东直门医院消化内科副主任医师聂里红审核
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很多朋友都有这样的经历,吃完饭之后,就想要上厕所,这是为什么呢?
这是因为我们体内存在一个反射——胃结肠反射。
当我们进食之后,食物进入到胃里面,会将信息传递到我们的大脑,告诉大脑,我吃东西了,新的食物来了,胃肠道赶紧给我腾地方,把肠道里面的大便排出去。
所以,信号会传递到结肠,我们的大肠会开始蠕动,将结肠中的食物残渣或者粪便,排向直肠,当直肠中的大便到达一定数量之后,会触发排便发射,如果条件允许,我们就会去厕所排便,盆底和直肠的肌肉收缩,肛门括约肌松弛,排空肠道里面的大便。
大部分人在进食之后,结肠运动加快,但是不一定会有排便的感觉。但是,有的人胃肠道比较敏感,只要一吃东西就会想要大便,可以出现腹痛、腹胀、腹泻的情况。不仅是进食后容易排便,在情绪紧张、激动、着凉等情况下,也可能会出现类似的情况。
还有的人胃肠道不敏感,即使是吃东西之后,胃肠道也不爱蠕动,就可能会出现便秘情况。
应该如何调节?
建议大家清淡饮食,有研究显示,进食脂肪后,更容易诱发结肠运动,少吃高脂肪性食物,同时,不要暴饮暴食,每餐只吃七成饱,避免生冷刺激性食物。
保持好心情,不要紧张、焦虑,如果有焦虑症,建议去相关科室接受治疗,口服抗焦虑或者抑郁的药物。
如果比较严重,可以口服一些解痉的药物,抑制胃肠道蠕动,例如阿托品,山莨菪碱、匹维溴铵等等。
这是一种正常的胃肠道生理现象,叫做胃结肠反射。胃结肠反射在婴幼儿时期是非常常见的,幼儿园时期也比较常见,随着孩子长大就比较少见了,偶尔在成年人中也会有。一般不影响营养状况,除非稀便、水便或其他问题。
关于胃结肠反射
食物进入胃以后,刺激胃发出神经信号,然后传到结肠平滑肌引起结肠蠕动,结肠蠕动加快,将粪便推向直肠,从而产生排便的意向,其实也是为了给新吃进去的食物腾出更多的空间,这就是所谓的胃结肠反射,这个反射在进食后的15分钟内最明显。
当然也不是每次产生便意后,都会顺利排便。当产生便意后,人体的副交感神经系统也会受到刺激。如果副交感神经的活动不是出于放松的优势(比如孩子在幼儿园等相对陌生的环境,或紧张的状态下),粪便不容易排出。如果是回到家里,家里的环境对他来说非常熟悉,再加上胃结肠反射作用的帮助下,一切活动完全处于放松的状态下,就非常容易发生吃完就排便的情况。
家长们比较担心,刚吃完饭就排便,会影响营养吸收吗?答案是不会的。因为食物吃进胃里,进入小肠,再到大肠,经过九曲十八弯,得耗费大约十几个小时,最后在大肠还会停留更长的时间,一般在十几个小时以上。有数据显示,东西从摄入到排出儿童平均需要33小时。所以即使孩子吃完就排或者边吃边排,排出来的也不是刚吃进去的东西,而是之前的“存货”,家长们大可不必担心。
作者:王兴国,大连市中心医院营养科主任,主任医师;辽宁省营养学会副会长;新浪微博医疗大V;从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年,出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。
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