大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于自己吃饭的时候总是感觉吃不饱，和别人一起吃饭的时候吃一点就饱了是怎么回事这是一种怎样的心理，吃很少饭就饱了为什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 明明饭量也不多，但为什么会越来越胖
2. 为什么人生了气就吃不下饭
3. 自己吃饭的时候总是感觉吃不饱，和别人一起吃饭的时候吃一点就饱了是怎么回事这是一种怎样的心理
4. 为什么有时候吃一个冷的或常温的馒头就饱了，但是吃了一个热的馒头却没够，原因是什么

明明饭量也不多，但为什么会越来越胖

感谢邀请。

饭量的多少和身上的脂肪并不是完全相关的关系，肚子越来越大说明内脏脂肪囤积较多，从而反应出了肥胖的特点，那就要审视一下自己日常的饮食习惯，是不是喜欢吃甜食、零食、油炸食品、烧烤、加工食品、各种快餐？很多朋友的饮食习惯较好，一日三餐按时摄入，主食量充足，蔬菜种类丰富、肉类适量，均衡营养，虽然看起来他们好像是吃了很多，但实际上他们该摄入的摄入了，但多余的热量并没有摄入，它们吃的东西虽然多，但都是低脂低热，营养丰富的食物，这样的话让身体强壮而不是肥胖。但相比之下，很多朋友吃了零食，零食高脂高热，而且饱腹感差，比如一块蛋糕，它的热量惊人，胜过半顿午饭，但实际上呢，它提供不了充足的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质，只是提供了大量糖分、碳水化合物，或者较多的油脂成分，看起来好像只吃了一点点，而且肚子还饿的不行，但实际上，你摄入的热量却是很多的。

因此，减肥的秘诀其实很简单，多摄入低脂低热，膳食纤维丰富的食物，保证主食充足，放弃那些高脂高热还缺乏饱腹感（缺乏膳食纤维）的食物。当然，日常还是需要适当锻炼，适当的锻炼能够让代谢增强，血液循环积极，身体充满能量，也能消耗多余热量，让人不至肥胖。为了不囤积内脏脂肪，最好戒酒，酒精是一种慢性毒药，虽然它对人体的弊端不会马上展现出来，但作为高热饮品的酒精是最容易囤积肝脏脂肪的饮品。日常注意水果要摄入过量，水果虽然低脂低热，富含膳食纤维，但水果中过让含量较高，果糖代谢后会在肝脏生成中性脂肪，中性脂肪通过在肝脏合成的蛋白质载体排出，但过量果糖会让蛋白质合成受阻，从而大量中性脂肪囤积在肝脏，很容易诱发脂肪肝，一天保证200~350g就足够了。

为什么人生了气就吃不下饭

一般认为，情绪是大脑皮层和皮层下神经协同活动的结果。大脑皮层起着调节制约的作用，皮层下神经则完成具体的神经活动过程。这一体系主要包括下丘脑和边缘系统，以及交感神经和副交感神经。

人体绝大多数内脏器官都受交感神经和副交感神经的双重支配，通过它们的拮抗和协调作用，调节机体的消化、呼吸、循环、生殖等器官以及内脏平滑肌和腺体的功能，以保证机体内外环境的平衡。

下丘脑是情绪表达的重要部位。当某一不良刺激作用人体下丘脑时，就会表达生气和激动的情绪。这种情绪表达的具体神经活动过程是，在下丘脑情绪中枢的支配下，表现为交感神经兴奋，心血管系统出现心跳加速、血压上升，消化系统出现胃肠道功能抑制。

胃肠道功能抑制的结果，发生胃肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，食欲减退。这也就是生气时不愿吃饭的原因。

自己吃饭的时候总是感觉吃不饱，和别人一起吃饭的时候吃一点就饱了是怎么回事这是一种怎样的心理

一个人吃饭吃的太快.太专注，就吃多了，还没有等胃反应过来己吃了很多。人多分散了注意力，绅士风度吧！吃快了嫌不雅。吃饭时间拖长了，胃开始工作了，自然就吃的少。谢邀??

为什么有时候吃一个冷的或常温的馒头就饱了，但是吃了一个热的馒头却没够，原因是什么

为什么有时候吃一个冷的或常温的馒头就饱了，但是吃了一个热的馒头却没够，原因是什么？

这个问题蛮好玩的，我们就来简单说说吧，我觉得大概有下面几个原因：

首先就是热的馒头口感好，好吃自然就会多吃点。我觉得大多数人吃热馒头应该觉得比冷的或者常温的馒头好吃吧，这是最简单的道理了，一个食物好吃，人的食欲好，自然吃的就多一些。

其次就是吃冷馒头的速度比较慢。冷馒头相对口感不好，比较干、硬、冷，所以吃的相对松软的热馒头肯定就没那么吃的愉快，但是减慢了进食的过程，肠胃就会有足够的时间给大脑传达“我不饿了”的信号，既然冷馒头不好吃，觉得也没那么饿了，也就吃不下去多少了。

所以我觉得最主要的就是冷馒头没热馒头好吃，而且进食速度确实是会影响适量的，所以我们不太推荐大家“狼吞虎咽”的吃东西，一来是伤肠胃，二来很容易进食过量，变胖的很快。

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